zawody

160kg na suwnicy to jest naprawde duzo ??? Widze ze tak skoro sie tak dziwicie. Zanim zaczolem chodzic na silke (to bylo okolo 6 miechow temu) Chodzilem 4 lata na karate i w miedzy czasie jezdzilem na zawody w biegach przelajowych.(zdobylem nawet mistrzostwo wojewodztwa!!!To byl moj najwiekszy sukces.

[...] robią taki mostek, że można pomyśleć, że się złamie. Panna opiera się na barkach i pośladkach - a kręgosłup jest wygięty w łuk! Jeżeli ćwiczysz dla siebie, nie pod jakieś zawody siłowe - nie ma sensu mostkowania. Inna sprawa, jak szykujesz się do zawodów, wtedy mostek - najlepiej pod okiem trenera stosować. Horse: wina może leżeć [...]

[...] od twojej. Niezmienia to faktów że jak na rok ćwiczeń to wyglądasz świetnie. Biorąc jednak pod uwage to że wogóle nie stosujesz diety (sam mi tak powiedziałeś) to trudno uwierzyć w to że się nie "wspomagałeś". aha , to 156,5 przy wadzie 99kg i wieku 17 lat to chyba rekord Polski nie ? Jedź na zawody jakieś i wypchnij to to zobaczymy.

no oki.. dobrze ze to nie moje foty i to nie o mnie chodzi bo bym się dalej kłócił ale ja już daje sobie spokój.. Bling, wiesz może gdzie i kiedy odbywają się jakieś zawody w wyciskaniu ? jeśli byś chciał, przyjechałbyś na nie (bo Luko ma zamiar wystartować), wziął byś swój metr, jakieś testy antydopingowe zakupione w Twojej aptece () i byś sam [...]

[...] im cięzko strasznie! chyba ze jakis doping walną ale wtedy strasznie spadnie z wymiarków bo sie odtłuszczą i bedzie lipa! mam znajomego który chodzi na siłke i jezdzi na zawody w armwrestlingu jest w gazecie K i F sport dla wszystkich obecnie on ma w łapie 47cm na totalnej rzezbie kable to wszystkie mozna zliczyc i w to wierze ze ma wielką [...]

[...] nożna. Ta okazała się bardziej prężna. Już w 1863 r. powstał Angielski Związek Piłki Nożnej, a dopiero w osiem lat później Unia Rugby. Zaczęto ustalać przepisy. Organizować zawody o puchar, o mistrzostwo ligi, rozgrywać mecze międzypaństwowe. Rozpoczęła się nowożytna gra futbolu. Na kontynencie europejskim jego korzenie są nieco krótsze. W [...]

[...] Koszt inwestycji wyniósł 5 milionów ówczesnych lirów. Premierowy mecz odbył się 19 września 1926 roku. Rywalem był oczywiście rywal zza miedzy - Internazionale. Pierwsze zawody poprowadził sędzia Turbiani, a otwarcia obiektu dokonał ówczesny książe Bergamo. Już w 11' Giuseppe "Pin" Santagostino zdobył pierwszego w historii gola na [...]

..właściwie to teraz mamy takie szkolne zawody, a pływam już od dłuższego czasu sama, troche rekreacyjnie trochę też ćwiczę szybkość i technikę bo chcę zdawać na AWF a tam są egzaminy z pływania, więc trenuję sobie na razie :] ... i szukam porad

Son przyslij mi jedna półeczke a jak wygram zawody w kulturystyce naturalnej () to bede reklamował Twoj sklep gratis A tak zupełenie serio to Gumis miał prawo napisac ze ceny sa wysokie jezli tak uwaza. Ja uwazam ze wszedzie są wysokie, bo to smieszne zeby za puszke płacic po 100-400zł ale juz wszyscy sie do tego przyzwyczaili, tak jak do [...]

... a co do myslenia pod katem zawodow, to musze tak wlasnie myslec, bo trener powiedzal mi ostatnio, ze bedzie chcial mnie wystawic na zawody, tylko musze sie odwazyc atakowac. No wiec wlasnie ja sie bardzo chce odwazyc L_K

ej czlowieku to ty idz na BJJ z takimi warunkami wygrasz kazde zawody...nie bedzie zawodnika co ci balache zalozy..no nie bedzie bata...toz to nowa gwiazda vale tudo

Kiedys w muscle czytalem ze sa zawody dla 'czystych' ale niewiem jakie konkretnie wymiary kolesie maja .

Luko , przejedź się na zawody w wyciskaniu , z teog co się orientuję masz szanse na mistrza polski w swojej kategorii

ej luko z tego calego postu to chyba tylko ty procz swoich kolegow wydajesz sie normalny.. moze za mocno podniecily ich twoje wymiary jedz na zawody i weryfikuj swoje wyniki.. nie bedzie takich niedowiarkow jak ja ! pozdro 600 !

I mna pewno biorą suple jak kurczaki w tuczarni. I o to mi chodziło, o zdrowy umiar. Obejrzyjcie zawody damskiej kulturystyki, a przyznacie mi rację. A co do mnie, obecnie co prawda nie chodzę na siłkę, ale przez dłuzszy czas chodziłem, póki nie zaczęła mi kolidowac z własciwymi treningami. Więc mam jakies pojęcie o tym temacie. Ale nic to, [...]

Jest super, 3maj tak dalej! Szykujesz sie na jakies zawody w przyszlosci? Czekamy na aktualne fotki...

[...] -> trening zmienny do ok 180'/ew. siłowy do ok 160' piątek -> kompensacja sobota -> krótkie wprowadzienie przed zawodami Niedziela -> Dzień startowy czyli zawody. zazwyczaj może to być : - klasyk ok 150km - kryterium ok 80 km. Apropo tauryny to mam suplement który zawiera guarane i tauryne w większych dawkach, używam go na [...]

[...] i kondycji.Chciałbym trenowac ale niestety nie maw okolicy żadnego klubu i nie mam gdzie.Dystanse na jakich chciałbym biegać to 60m,100m,400m i 800m.Na zawody to ze szkoły na 60m i 1000m.Mój cel to poprawienie sprintu i długich dystansów wystarczy 4 razy w tygodniu jak bede biegał.Na 60m maiałem czas 9.0sekund a na 800m [...]

nie chce cie smucic ale zawody to przynajmniej 5x w tygodniu trening, bo przy 1 (!!!) czy 2 w tyg. to jak zobaczysz co zawodnicy wyczniaja to nawet na mate nie wejdziesz tylko odrazu zrezygnujesz

[...] sie w jakims celu. Nie koniecznie musi byc to akurat 10 tygodni, moze byc miesiac przedstartowy (tzw Bezposrednie Przygotowanie Startowe), plan na caly sezon, na konkretne zawody, na konkretny bieg. Poza tym zupelnie inaczej wygladaja treningi sprinterow, inaczej sredniodystansowcow, a dlugodystansowcow wogole sie roznia od pozostalych. Tak [...]