zawody

Mam wrażenie, że za bardzo przejmuje się Pan zawodami i odbija się to na Panu. Przyjmuję tę wypowiedź za żart. Kabo9 powiedziałby, że za bardzo lekceważę zawody i startuję mimo słabej formy.%-) Panie Janku ale coś musi za tym stać. Co przygotowania do startów ma Pan jakieś problemy zdrowotne. Gdzieś wkrada się osłabienie organizmu.Kiedy ostatnio [...]

Chodzi Panu o układ dowolny? Oglądając zawody seniorów to chyba tylko Pan wykorzystuje stare pozy. Częściej już młodzi kulturyści wykorzystują je w swoich układach.

[...] narzekała na zapach :-). Później się dowiedziałem, że surowe jaja trawione są tylko częściowo a więc jest to wyrzucanie pieniędzy. Teraz jem jaja smażone lub gotowane. Ubiegłoroczną masę pod koniec 2017 r. zrobiłem na jajach. Teraz chcę zrobić formę na zawody a jaja mają być źródłem białka i zdrowego tłuszczu :-) i bez pitolenia się z dietą.

Jest lepiej! Cieszę się, że się Pan nie przeziębił :-) Dzięki za ocenę - chciałbym aby była trafna. Przejechałem 22 km na rowerze - pod koniec w deszczu. Po południu byłem na trasie marszowej - momentami znowu kropił deszczyk. Jutro ostatni trening przed wyjazdem na zawody - wypada trening przysiadów i ramion.

[...] a nie okres masowania! Trening SK jest do niego wpasowany. Po każdym treningu odpoczywam i mięśnie mają czas na wzrost. Trenuję grupę mięśniową 2x w tygodniu. Ewentualne zawody są za około 4 miesiące :-) i do tego czasu muszę mieć prążki na tyłku :-). Wypiję ST i zacznę robić ramiona oraz brzuch. Po brzuchu z obciążeniem miałem zakwasy przez [...]

Nieprawda-wtedy te zawody byłyby starsznie nudne-w kółko te same pozy. Ja jako widz i robiący relacje po kilkuset pozach obowiązkowych trecę koncentracje co sie dzieje na scenie,bo jest w kólko to samo. Widzowie mają podobnie-wychodzą coś zjeśc i coś innego obejrzeć. A pozowanie pokazuje jednak trochę bardziej osobowość zawodnika-jak jest [...]

[...] 2 dni żywienie mi się rozjechało. Z rana opuściłem jeden posiłek a poza tym przeszedłem na jaja L i one mnie zapychają. Wczoraj zjadłem 12 jaj a dzisiaj 8 ale zjem jeszcze chyba 8. Oprócz ego porcja białka w prochu. Pierwsze zawody 7 kwietnia (chociaż trzeba czekać na info czy Mistrzostwa Śląska się odbędą bo są jakieś zawirowania z organizacją).

[...] mnie swoim vacuum a moje w lustrze wyglądało lepiej niż na filmie. MPJiW są w październiku a MP są 12-14 kwietnia w Kielcach (piątek weryfikacje a sobota i niedziela zawody - na razie nie wiadomo jakie kategorie, którego dnia). Nie wiem czy mam startować gdyż miałaby to być weryfikacja formy przed MEJiW 1-6 maja w Hiszpanii. Nie podoba mi [...]

[...] usportowionym człowiekiem i w każdej dziedzinie sportu osiągałeś sukcesy. Dzisiaj rano: WL 48/58/68kgx10p 78kgx4p Przyciąganie wyciągu w siadzie po 10p (ostatniej serii nie robiłem bo malowałem żonie włosy :-) ) Bez paliwa cukrowego jestem coraz słabszy! Jadę do Zabrza na konsultacje swojej formy (jednak jest marna jak na te zawody ).

[...] skurcze potem...Pójdę do mojego lekarza i może mi przypisze coś skutecznego. Z 10 lat temu spróbowałem odwodnienia poprzez picie większych ilości wody i w noc poprzedzającą zawody doznałem kurczy prawie wszystkich mięśni. Musiałem szybko uzupełnić płyny w organizmie i całe odwadnianie diabli wzięli a noc była nieprzespana. Nigdy więcej już tak [...]

[...] forma na zawodach sylwetkowych była wyśmienita! Teraz moje odwadnianie to jedynie ograniczenie się od picia w 1-2 dni przed zawodami. Nie wiem jak to teraz wyjdzie. Dawniej zawody były 1 dniowe - weryfikacja i start w ten sam dzień. Obecnie weryfikacja w piątek wieczorem. eliminacje do MEJiW w sobotę około południa a kulturystyka ekstremalna do [...]

Trening barków skończyłem na 4x15p wznosy bokiem w górę i wznosy w bok w pochyleniu. Zabrakło mi tuszu w drukarce aby wydrukować potwierdzenia wpłat na zawody. Przy okazji okazało się, że za mało zapłaciłem wcześniej! Kupiłem nową drukarkę i tusz do starej. Mało jadłem i mało piłem. Trasę marszową zaliczyłem w 105 minut. Zjadłem 4x większą porcję [...]

Przepraszam...bardzo doceniam wielką, ciężką pracę włożoną w osiągnięcie takiego efektu, ale jak patrzę na zawody, to nie mogę się oprzeć...no nie mogę https://www.youtube.com/watch?v=FEOstVMlmd8

Rano byłem na trasie marszowej. Potem lekarz - wyniki pokazały przejście z niedoczynności tarczycy w nadczynność, którą miałem wcześniej. Lekarz popełnił błąd i zamiast odstawić tabletki na obniżenie nadczynności to przepisał tabletki na zwiększenie hormonów tarczycy. Być może to jest przyczyna spadków sił i szybkiej redukcji masy ciała. Zawody iV [...]

[...] Rano brak ochoty i sił na trening, który służy jedynie na podtrzymanie mięśni oraz uzyskanie deficytu kalorycznego (deficyt intuicyjny :-) ) Chyba jednak pójdę na opalający marsz a później się okaże co zrobię w celu uzyskania formy na zawody (żona mówi, że dam radę a ja czarno to widzę!).

Pojawiła się zaktualizowana lista zawodników (prawdopodobnie są to wszyscy, którzy opłacili startowe) na zawody na Helu. https://www.pzkfits.pl/iv-puchar-baltyku-w-kulturystyce-i-fitness-2019-lista-zgloszen/ Do classic physique doszedł 1 zawodnik a w kat. do 80kg jest tylko Dawid Gwizdoł. Nie wiem czy zmieszczę się w limicie wagowym do classic [...]

Gwid - dzięki i na takiej zasadzie pojechałem na te zawody :-). Wróciłem przed chwilą a na foto częściowo widać to co otrzymałem za 4-te miejsce w kulturystyce ekstremalnej OPEN. Częściowo widać torbę sportową :-). Organizator się popisał i po raz pierwszy od 4 lata pojawiły się nagrody na IV Pucharze Bałtyku na Helu 2019. Potem opiszę jak było [...]

Wczoraj na drugiej sesji wznosy na barki wyciskanie sztangi stojąc oczywiście w nocy bolało. Dzisiaj rano przysiady 98kgx7p dodałem 1p i nawet miałem ochotę na jeszcze jedną serię z tym ciężarem ale po odpoczynku ochota minęła. Moje pierwsze zagraniczne zawody Mistrzostwa Świata Pilzno 2008 /SFD/2020/1/22/5fe685770d9547ca901b85e00e1bcb44.jpg

Trening wykonany rano - barki, WL, podciąganie i dips. W WL dodane 1p a reszta bez zmian. Oglądałem wczoraj zawody Piotrkowicza - startowali tam moi dawni rywale: Łukasz Żak, Marcin Kosel, Myśliwiecki z sukcesami. Werdykty sędziowskie chyba nie były krzywdzące dla nikogo. W dalszym ciągu nie potrafię się przyłożyć do mniej kalorycznej diety :-( !

Ze tak zapytam , ktorego sa Mysłowice ? 28-29 marca Weryfikacja też 28 rano a zawody rozpoczynają się o 15:00 - więcej na pzkfits :-)