zawody

[...] trochę masy zbudowałem,poza tym cały czas dorastam i wszystko samo rośnie jak patrzę na zdjęcia sprzed lat. I może dlatego takie mocne uda,w sumie chyba genetyka bo od małego się śmieli,że ale Ty masz nogi,łydy itd. I konkretne pytanie,są do lat 18 takowe zawody w siadzie,czy tylko od 18? Zmieniony przez - 7167845 w dniu 2016-08-11 22:31:33

[...] zrobił minimum do 15% ale jak chcesz to możesz zrobić tak jak napisałeś. Robić jednocześnie masę, redukcję i siłę wszystko naraz, Tesc, deka, tren, boldek, Master, clen, efka i za miesiąc na zawody :D Arnolda odrazu coś w tym stylu :D ale nie stety tak się nie da. Masa-->redukcja-->masa-->redukcja i tak w kółko aż osiągniesz swój cel i marzenia.

Siema. Minęło trochę czasu od ostatnich fotek. W tym czasie zrobiłem masę, potem redukcję na zawody i obecnie znów jestem na masie. Zdjęcia poniżej. Myślę że powinienem się skupić w szczególności na barkach, klatce i plecach oraz łydkach. Może jakieś rady? Z góry dzięki. /SFD/2016/8/27/0ce0de3c22b84595b8eb3c7bbb30ca78.jpg

[...] poprawić, trzeba ćwiczyć i już nie ma innej rady . Barkom faktycznie trochę krągłości brakuje, ale powoli się zrobią pomyśl nad zmianą planu z prio na barki. Ogólnie oceniając formę bardzo dobra jeżeli chodzi o docięcie itd, ładnie to zrobione, a że mięsa brakuje to wychodzi z czasem zawsze, z zawodów na zawody będziesz dokladał, spokojnie:)

trening z dzisiaj ogolnie ten tydzien to roztrenowanie troche bo w nastepnym przygotowania 8 tyg sie zaczynaja do SID (takie druzynowe zawody prowadzone jak liga i pozniej final) . handstand technika udalo mi sie dzisiaj zrobic pompke bez pomocy sciany -PB OHS ze stojaka 40kg x 10 60kg x 5 80kg x2 90kg x2 100kg x 2 - bez parcia na rekordy back [...]

A jakie to miały być zawody w Kłodzku.

Już wiem Mistrzostwa Polski Szkół Ponadpodstawowych w kulturystyce i Fitness. Zawody zostały przeniesione do Mińska Mazowieckiego odbędą się w dniach 14-15 października.

może być ciężko z listami startowymi, ogólnie zawody dość utajnione jakby, ciekawe czy wyniki wstawią po zawodach. ciekawe ilu miszczufff znów się pojawi po nich ;)

Zawody zapowiadają się ciekawie

Raczej na żywo nic pewnie nie będzie.Zawody są w w drugiej hali-z boku tej głównej TipSport Arena. Wchodzi się od lewej strony frontu Tipsport Areny. Postram się tam zajrzeć i zrobić trochę zdjęć i filmów-ale nie obiecuję-bo głownie będę pilnował sceny kulturystycznej. Polakówstartuje naprawdę dużo Tu link do aktualnej listy startowej: [...]

Zawody za 3 dni a juz sa pierwsi przegrani-szkoda /SFD/Images/2016/9/27/55630fc0198343e685d35bb21d1806ea.jpg Petr Petráš zerwał sobie klatę niestety i nie wystartuje.

Dziekuje to były najgorsze zawody w moim zyciu sama podróż z bólem do samego końca niewiedziałem co bedzie czy wystartuje

Co za znaczenie ma ranga zawodów jeżeli są organizowane pod patronatem "jakiejś" federacji. jeżeli dana federacja decyduje się objąć pieczą zawody to powinna zadbać o ich jakość, bo czasem wystarczy jedna wpadka i opinia leci. Zobaczymy czy władze federacji WPA wyciągną wnioski i dopilnują wysokiego poziomu i przestrzegania zasad we Wrocławiu 8 [...]

masti Przedłużenie było by nie złe my z iti jesteśmy za! tym bardziej że mamy zawody 29X i troszeczkę nam to koliduje ;-)

[...] na jutrzejszych zawodach "Team Ustawka 50/100" /50 - podciągnięć, 100 - pompek do wykonania przez team 2 osobowy/tylko w wykonaniu indywidualnym w jak najkrótszy czasie 8-) Na jutrzejsze zawody zgłosiło się już 11 teamów. No bo co my z iti i drazekm będziemy robić w listopadzie :-? Powtórzenie obecnego konkursu oczywiście ale za pół roku :-D

[...] zawodach "Team Ustawka 50/100" /50 - podciągnięć, 100 - pompek do wykonania przez team 2 osobowy/tylko w wykonaniu indywidualnym w jak najkrótszy czasie 8-) Na jutrzejsze zawody zgłosiło się już 11 teamów. No bo co my z iti i drazekm będziemy robić w listopadzie :-? Powtórzenie obecnego konkursu oczywiście ale za pół roku :-D drazekm---w [...]

Zapowiadanie konkursów naprzód 2-3 miesiące kompletnie nic nie daje-już to sprawdzałem. To nie zawody-tu startują inaczej zmotywowani ludzie.

[...] Więcej kolan, agresywniejsze akcje, szybkie zejścia, kontry. Dlaczego tak mówię? Ponieważ z mojego wieloletniego doświadczenia mogę takie rzeczy odróżniać, sam jeździłem na zawody i Ci goście z kyoku są wolniejsi i mniej wytrzymali. Wykorzystują dużo kopnieć na głowe i jakieś flopy robią niepotrzebne z resztą. Najbardziej zależy to od zawodnika, [...]

[...] Schudła do ok 61kg a poziom tkanki tłuszczowej na poziomie 19%! (mierzone urzadzeniem inBody - waga z rączką nie pamietam jak skrótowo się je nazwyało. Biegała wtedy na 5km zawody uliczne, byłą bardzo łądnie przygotowana kondycyjnie. Super , tkanka tłuszczowa na poziomie 19% natomiast jest to nic ponieważ ciało nie wygląda na takie a [...]

Niestety panowie z kalendarzem jest tak, ze nigdy nie wiadomo kiedy i gdzie jakies zawody sie pojawia , informacje ukazuja sie niekiedy 2tyg przed zawodami a niekiedy miesiac, nawet jak ma sie informacje od organizatora duzo wczesniej to dotyczy sie tylko miesiaca ale dokladnej sami nie znaja , jedynie takie imprezy jak mistrzostwa europy czy [...]