Nie no, zrób sobie wszystko na jednej sesji: przysiad->wyciskanie->mc, takie małe zawody trójbojowe %-) I te 5x5 (tak poleca Wuchta, często w ogóle robi się ponad 7 dni absolutnego roztrenowania, ale moim zdaniem lekki trening może Ci tylko pomóc) ma być na 50% CM, więc jak chcesz, powiedzmy, atakować 90 kg na płaskiej, to robisz 5x45kg 5x45kg [...]
dam rade na treningach na 150 g ww? I co wtedy z tymi dniami co teraz nie będę trenować czyli od pt do śr . Czwartek, piątek mam zawody później, i dopiero we wtorek jestem na treningach. EDIT: ciąc 200 kcal z ww -> przeczytałam drugi raz Twoją wypowiedź i mam już odpowiedź ;) Zmieniony przez - Yagienka w dniu 2012-01-18 23:37:18
Najbardziej "centralne" zawody to chyba Konin będzie. Ja jestem za, niekoniecznie w Koninie, może być Poznań, może Łódź. Chyba, że wszyscy chcecie do mnie na chatę do Szczecina przyjechać %-), ale to trochę niecentralnie.
[...] wszystkim ale chłoptasie którzy udają DANE WHITE w naszym kraju KALECZĄ piękny i bardzo wymagający sport , już pisałem gdzieś jak by sie czuli kulturyści jak by wpadł na zawody irokez na wycince to jest to samo . Chcę zainteresowania jest wielu dziadków( w przenośni) na emeryturze ( prawdziwych sportowców którzy w tym kraju nie mają nieraz [...]
[...] – propagowanie aktywności ruchowej. Główną atrakcją dla fanów był konkurs wyciskania sztangi leżąc o wadze równej połowie masy swojego ciała. Pod bacznym okiem Mistrza zawody wygrał (o kilka powtórzeń) Adam Benedyczak z ilością równą 160 powtórzeniom! Jak usłyszeliśmy w sekrecie Mariusz nie był pewien, czy dałby radę pobić zwycięzcę [...]
Siemanko siemanko, mi się podoba :D Byle tak dalej :) może na jakieś świetne zawody nie pojedziesz z kulturystyki bo nie wszyscy trenują po to żeby być kulturystą albo coś tylko po to żeby sobie poprawić samopoczucie albo być z siebie zadowolonym :) Jak mozesz to pokaż jak tam nogi i jakie suple były :) Chyba że jakieś saa :) Dietka jest ?
[...] biegaczy narciarskich ma zdiagnozowaną astmę ( skurcze oskrzeli) i bierze w związku z tym lekarstwa rozkurczające. Wg szwedzkich badań z 1993 roku stwierdza się: "Trening i zawody narciarskie odbywają się często w temperaturach poniżej -15 stopni powodując dużą wentylację i wdychanie dużej ilości zimnego powietrza przez wiele godzin w tygodniu, [...]
A o jakich priorytetowych sprawach teraz mówisz? Ktoś może ćwiczyć 3 techniki wybitnie pod zawody i to mu wystarczy aby zdobywać medale, jeśli taki jest jego cel. Z drugiej strony ktoś może ćwiczyć tkd razem z łokciami, kolanami itd. Nie możesz powiedzieć, że tkd jest miękkie na podstawie baletu na jakichś zawodach. Psychika? Ja twierdze, że to [...]
W Polsce nie ma nic takiego. Miały byc kiedys zawody organizowane w Kosen, ale ze względu na duze podobieństwo do BJJ zrezygnowano z tego pomysłu. idx na normalne judo albo BJJ i będziesz miał 90% tego samego.
,,Mati na 3dni przed zawodami u mnie zamieszka:D..i wszystkiego dopilnuje:)" coś czuje,że będzie metoda z winem %-) ,,Gdy mam jakieś wątpliwości zawsze mogę do niego zadzwonić itp,również gdy mam chwile słabości to mnie motywuje do pracy:)" Niech no ja sobie przypomne pierwsze zawody Mateusza, ehh to były czasy hehe };-)
Hehehe no to rzeczywiście dobre jaja:)Nie no ale rozumiem Cie doskonale...Pierwsze zawody,stres z tym związany myślę że u mnie będzie podobnie jeśli chodzi właśnie o poziom stresu:))...Fajnie że znowu filmik zmontowałeś będzie co pooglądać:D
Wiecie co chłopaki jak można napisac o zawodach z 61 letnią tradycją , będącymi pierwszymi prawdopodobnie zawodami kulturystycznymi , że są niepotrzebne. Ja wolę estetykę sylwetki , elegancje , dobrą rzezbę ponad wszystko ( tak jak prezentował się Nubret , Charles itp ). Mnie nie imponują klocki po 120-140 kg mające więcej cm w d..pie niż w klacie [...]
vixen3 / Trzeba w końcu ruszyc z miejsca
