zawody

Do soboty to jeszcze się prognoza 10x zmieni ;-) (sama mam taką nadzieję, bo zawody w niedzielę i oczywiście zapowiadają 15 stopni i deszcz %-) nie mam szczęścia do pogody w tym roku %-) )

tylko z opalaniem jak z siłka można się uzależnić i ciągle mało;p a jadąc na zawody czy jesteśmy bladzi czy opaleni to różnicy niema używając bronzera

Marek przecież wiesz jak przygotowania do zawodów potrafią być nudne . Najważniejsze że jest pot i ból a łzy zostawiam na zawody 27 czerwca .A jutro powalczę ze sztangą tylko 5 min. może uda Ci sie obejrzec całą próbę :-D Goldi odpoczywaj jutro Twój wielki dzień poznasz mnie na żywo |-)

[...] i pomiary. W sumie u mnie najlepiej robić redukcję jeszcze przed sezonem startów np. Marzec/Kwiecień żeby już w maju być na normalnych kcal bo wtedy zwykle zaczynając się zawody. Podobnie wszelkie zabawy i wygibasy, jak np. różne rodzaje pompek ;-) ja lubię takie urozmaicenie i na pewno do tego wrócę ale jeszcze nie teraz. Teraz muszę [...]

Z redukcją nie zawsze jest łatwo. Na pewno lepiej, jak jest głównym celem i reszta jest dostosowana do tego celu. U mnie akurat zawody to jest główny cel i musi być siła żeby poradzić sobie z trasą. łatwo nie będzie, z tego co widziałam limit czasu jest 2,5h. Co prawda są nowe zasady i tylko dwa podejścia do przeszkody (mimo że biegnę open a nie [...]

Chyba ze tniesz pod zawody to e2 do samego dolu nawet, ale ubite e2 to masa problemów zdrowotnych Tak więc zależy od celu

Super zawody :-) piękna atmosfera :-) kto nie był niech żałuję :-)

[...] 30 tygodni TC 400 mg Eq 500Mg Masteron 300 mg EOD5- 18tygodni i kiedy stack sie rozkreci TE 500mg Trene 250mg -12 tygodni EOD5 ( ostatnie 4 tygodnie wchodzily by zawody) wiec w zaleznosci od samomopoczucia Halo Oxa Na ratowanie stawow siarka , kolagen i z 2 cm b12 raz na tydzien plus oslona N2 guard plus z EQ dodatkowo mk2866 z [...]

[...] nie musiałem więcej już w drugim podejściu zaliczyłem sobie wygrana, drugi miał 65kg atakował 70 kg ale nie dał rady, bardzo dobry armwresler ważył 105 kg a 3 miał 60 kg, zawody bardzo rygorystyczne sędziowane dlatego wyniki małe no i mega duchota była i tempo zabójcze. Między pobojami ok 2 min a może i nawet z półtorej minuty a to przy bicku [...]

Super zawody :-) piękna atmosfera :-) kto nie był niech żałuję :-) Żałuję mocno ,a nawet bardzo mocno ,od 7 do 19 --praca dyżur :-( ,nie miałem tego z kim zamienić bo sezon urlopowy mocno rozpoczęty :-(

[...] :-) Waga 86,5kg Podciaganie 699 + 48 = 747 pompki 44 702 + 1 916 = 46 618 No i podwójny Mistrz Polski w VI MP w WW i X MPN w WW z wynikiem 45kg x 186 Za tydzień mam swoje zawody a ciężary bardzo kolidują z moją dyscypliną. Przez zimę trochę się pobawiłem na ciezarach a teraz redukcja na małe ciężarki ale drugie miejsce to bym miał i może bym z [...]

A tam zło, lepiej sobie na diecie nie odmawiać, tylko wliczać :P Zresztą, ja po prostu chce o siebie zadbać a nie jechac na zawody ;) Zmieniony przez - piorun65 w dniu 2021-06-13 13:03:00

Współczynnik wielokrotny ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / CC ) w przypadku kobiet x 1,5 Zawody rozgrywane open bez podziału na mężczyzn i kobiety . O obciążeniu startowym decyduje zawodnik ( min. 20kg - ciężar gryfu ). Mozliwość doboru obciążenia co 0,5 kg. Wykonanie zgodne z regulaminem MP w WW. Czas podejścia do próby od wywołania 1 min. [...]

U nas w Krakowie też Runmageddon we wrześniu, jestem już zapisana na Rekruta a Classica raczej odpuszczam. Teraz mam znowu fazę na Barbariany, kocham ten bieg :-) A Ty spróbuj Biegun w Gdyni, bo jest mniej błotny i bardziej przeszkodowy, fajne maja przeszkody i szkoda, że tak daleko. I zawody Ninja tez robią. https://www.biegunocr.pl/

[...] opiekunki straszyły bo 2 dni później już na legalu z nami piwo piły :D potem jakoś w 2014 pierwszy raz z Basią tez do Bułgari no i od tej pory było w rok w rok, a jak zawody to i parę razy, ale takich wyjazdów to własnie nie żałuję nic a nic i jak tylko będe mógł to bedę jeżdził, w tym roku mówiłem że się nie zaszczepie to nie pojadę ale [...]

Każda formuła będzie dobra tylko trzeba pomyśleć żeby przyciągnąć do tej dyscypliny innych. Trzeba ustalić formułę zawodów na stałe a nie zmieniać co zawody bo to też zniechęca ludzi bo niektórzy ćwiczą jedno a później jest coś innego.

A tak poza tym to dziękuję wszystkim, za zawody organizatorom jak również uczestnikom za doping podczas moich zmagań

[...] przyjezdzaja dla kasy. Tak zarabiaja na zycie. Ja biegam dla siebie, by poprawiac sie i dlatego, ze to lubie. Jak do tego kasa wpadnie, fajnie, bo sa wydatki. M. in buty startowe 1300 zl do 500 km :) Ale u mnie pieniadze, nie sa najwazniejze. Zalezy jakie zawody. Tu akurat 2 tys. Ale sa 5 tys 10, 20 czy na wiekszych nawet i ponad 50 tys.

Zawody mam dopiero za rok ale chciałbym jednak wyglądać najlepiej jak mogę przed nimi. Wiec jak to rozegrać panowie ? Mógłbym zmniejszyć kcal wiem o tym - próbowałem tak ale bardziej zadowolony jestem z sylwetki i siły trochę większych kcal. Widzę lepszy progres mimo małego fatu który atakuje tylko dół brzucha. Pytanie może wydawać się obsurdalme [...]

[...] póki co sam bo lubię pewne schematy testować na sobie. A analizowanie pewnych rzeczy,chęć zgłębienia pewnych aspektow czuję,że mnie napędza i rozwija. Na okres redukcji pod zawody pewnie się do kogoś zgłoszę bo wiadomo jak jest z naszą ocena własnej sylwetki. Łatwo przedobrzyc,łatwo coś popsuć. Krytyczne oko osoby doświadczonej,jej chłodna głową [...]