zawody

[...] sie prezentowalo, a u pana z kazdej strony klasa. Sam się zdziwiłem, że biceps tak ładnie wyszedł. Cała reszta wyszła mizernie. (Zdjęcia brzucha i ud wykasowałem gdyż widać było pomarszczoną skórę!) Chwilami wydaje mi się, że jestem na drodze do najmniejszego bf w karierze. (Szykowałem się na zawody w Sopocie - teraz pomału tracę motywację!)

Ojan a może pora znów ruszyć na światowe sceny,bo rozczarowaniu z Sopotem? Są zawody,na których zrobisz furorę i zobaczył by Cię cały świat BB /SFD/Images/2016/6/25/2848054bac004f67b819d6e05299a23f.jpg

Pojawiła się motywacja - podobno będą gdzieś zawody pod koniec lipca. Rano trochę wydziwiałem: 1. Pompki na podłodze 8x15p 2. Wznos ramion w bok leżąc przodem na skosie 45 5kg/8x15p https://youtu.be/ic7pYxG_PhU Daleko do formy startowej!

Ojan a Praga czeka,uśmiecha się z daleka :) Czyżby MPJiW będą na Pradze? - rzeczywiście jest dosyć daleko i długo trzeba czekać. Najpierw zawody w lipcu a potem Strzegom. Przejechałem 40km na rowerze i maszerowałem 98 minut.

Okazuje się, że oba zawody są dwudniowe! Nie podoba mi się to - koszty rosną! Przejechałem na rowerze 50km w pełnym słońcu. Teraz jem i piję. Na dodatek wychodzą bóle po wczorajszym treningu! Zdrzemnę się aby nabrać ochoty na jakąś aktywność fizyczną.

[...] nie mają czasu ale mają zdrowie! Rozumiem :-) Osobiście stosowałbym interwały, gdyż dłuższy wysiłek, przykładowa jazda na rowerze, powoduje, że nogi mi raczej puchną. Faktycznie kalorii spalę, ale o jakiejkolwiek definicji nie ma mowy. Oczywiście wiesz co robisz, znasz swój organizm no i to nie pierwsze Twoje zawody :-) Mogę tylko kibicować ;-)

Panie Janku gdzie wpisy??? urlop przed zawodami ??? Nie ma zawodów - myślałem o Strzegomiu ale tam nie ma w tym roku kategorii weteranów. Najbliższe zawody to MPJiW w Warszawie. Nie piszę gdyż nie trenuję. Miałem dosyć obolałości po treningach. Niestety, boli nawet bez treningów! Wczoraj nie wytrzymałem i przejechałem się rowerem 20km w godzinę [...]

Nie będzie mnie na mistrzostwach Polski. Najbliższe zawody na które pojadę są dopiero w grudniu.

Nie będzie mnie na mistrzostwach Polski. Najbliższe zawody na które pojadę są dopiero w grudniu. Szkoda! Dzisiaj byłem u lekarza na bombardowaniu barku lewego oraz pośladków (na zniwelowanie bólu kręgosłupa lędźwiowego). Potem zrobiłem : 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx8p 78kg/3x3p 1b. Podciąganie na drążku cc 8p +10kgx5p 1c. Napinanie ud Spróbuję [...]

Kolejne zawody do bogatej historii. /zadowolenia i powodzenia.

Teraz trwją zawody federacji IBFA w Rzymie Mr WOrld- Na scenie chłopaki z kategorii + 65 lat,jest także mój kolega Petar Celik - na środku i pewnie to znów wygra :) /SFD/2016/10/22/e7a378a0819c4795bb9392bcc4059480.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-10-22 11:31:31

[...] nóg w zwisie i skłony na krześle 2x8p Dzisiaj : 1a. WL 1b. Podiąganie podchwytem po 7p 2. Dips 5x10p https://youtu.be/IIubf5Ocoak Dziwa ta moja nadczynność - tyję - może dlatego, że z dużo jem }:-( Pierwsze zawody mogę mieć w marcu w Żelistrzewie, potem MŚąska w Chorzowie oraz Mistrzostwa Polski w Kielcach. MEJiW będą w Hiszpanii w Santa Susana.

oj tam, świeta idą - masa niech będzie;-) Krata będzie na lato ;-), kto by tam redukował przed świętami :-) Złośliwcy! Krata jak byk na filmiku. Pierwsze zawody 12 marca 2017r. Nie mogę być zbyt zredukowany - Grzegorz Zieliński miał 4%bf i kiepsko na tym wyszedł.

Zrobiłem nogi: wyprosty suwnica 15 minut orbitowania Pierwsze zawody czekają na moją formę! Jutro wracam na swoją siłownię! Będzie się działo!

Ojan-bardzo ciekawie zapowiadają się zawody w Grodzisku WLKp czyli Mistrzostwa Wielopolski. Data 17-18 luty -moze wystartujesz tam?

Ojan 17-18 luty,super sprawa,warto przyjechać-bedzie dzis temat o zawodach a jutro spotykam się z organizatorem. Zawody I klasa !!!! Hotel na miejscu z specjalnym kulturystycznym śniadaniem-ceny przystępne Jest kulturystyka klasyczna open i do 75 ekstremalna

Panie Janku jaki plan na redukcję przed zawodami, bo coś czytałem wcześniej, że od lutego? Zawody mają być 12 marca. Nie ma regulaminu i jeszcze nie wiem czy będę brać w nich udział. Już teraz próbuję ograniczać kompoty i chleb. W ostatnich 3-2 tygodniach ograniczę je maksymalnie (mam nadzieję). - zawsze tak postępowałem }:-( gdy chciałem się [...]

Z tego co pamiętam to na zawody masz mieć 75kg ?

Z tego co pamiętam to na zawody masz mieć 75kg ? To zależy co wybiorę. Weterani są od 40 lat open tzn. bez podziału na kategorie wagowe i wiekowe. Zazwyczaj każdy z nich będzie ważyć więcej niż 85kg. W kat. do 75kg będą kulturyści bez podziału na wiek.

Z tego co pamiętam to na zawody masz mieć 75kg ? To zależy co wybiorę. Weterani są od 40 lat open tzn. bez podziału na kategorie wagowe i wiekowe. Zazwyczaj każdy z nich będzie ważyć więcej niż 85kg. W kat. do 75kg będą kulturyści bez podziału na wiek. No to rzeczywiście trudny wybór :-(. Ja jeszcze jak " ścigałem" się na rowerze To [...]