zawody

[...] mam wykonczone, spalem znow zle do pierwszej, pozniej jakos mnie zmoglo. Czas na dzien przerwy, zrobilem tylko rozplywanie na interwale - szkoda mi bylo odpuscic bowiem dzis zawody w moim miescie i plywalnia zamknieta, ale mialem zaproszenie by poplywac z grupa Tri gdy ekipa bedzie szykowac trybuny itp. Dzieki temu cala plywalnia 50 metrow, [...]

[...] na mecie dziewczyny i powłóczący nogami faceci z Susza, oraz Ci którzy wymiotują pod drzewem, walczą z kolką i owijają bandażem starte stopy. Prawdziwy sport to nie tylko zawody – to także nasze kryzysy pokonywane na treningach. Ale przede wszystkim to umiejętność sięgania co raz bardziej w głąb siebie. Umiejętność przesuwanie granic. [...]

Marcin jak podzieliłeś sobie sezon treningowy do Poznania tzn. ile masz poszczególnych okresów podstawowych, rozbudowy? Pytam bo ja start a odbywam w Sierakowie a podstawowy 1 zaczynam dopiero od listopada, pazdziernik poswiecam na okres przygotowawczy a teraz do konca wrzesnia regeneracja. Mam 3 okresy rozbudowy a ty musisz miec jakos wiele tych [...]

Tak zle nie ma, przydal sie odpoczynek ;) A ze natura moja nie znosi oczekiwania, wpisalem sie na lokalny bieg organizowany przez 6 sasiadujacych miasteczek naszego regionu. Poniewaz nie planuje na razie dluzszych wybiegan - mam na mysli 30 km i wiecej - polmaratony doskonale wpisza sie w plan treningowy na niedziele - odrobinke szybsze wybieganie [...]

Sieraków jest bardzo ładnie położony-teren urozmaicony drogi szutrowe a nawet piaszczyste dużo wzniesień i piekne widoki. Niestety(stety :)-bo uwielbiam zawody kulturystyczne i robienie relacji-do tego jestem jeszcze sedza głównym) 1 czerwca bede w Opolu na zawodach ale na impreze w Poznaniu trafie z kamerą....

[...] a tak zaczynalem, nie wyobrazam moich przygotowan - bez pulsometru ;) Najprosciej jak sie da - jesli bieganie dla zdrowia i przyjemnosci - bez spiny na jakiekolwiek wyniki, zawody, czasy i dystanse - nie, nie trzeba, wystarczy zegarek ze stoperem, a do czystej biegowej zabawy - i tego nie trzeba. Jesli redukcja, bieganie dla kondycji, dla [...]

Ostanie dwa ważne biegi (zawody) poleciałem z samym pulsometrem - bo telefon mnie wkurza. Jak są oznaczone kilometry to i tempo można policzyć w głowie :-) a jak się biegnie 21km (lub nawet 42 - ale tutaj zmęczenie) to całkiem fajnie sobie liczyć w pamięci, jest zajęcie. Więc nawet tętno i tempo wystarczą. Ale nie wyobrażam sobie na zawodach [...]

[...] takie, ze dalo sie z siebie 100% - by kazdy wiedzial jak bardzo cenie sobie jego obecnosc na zawodach w tym dniu. Ludzie poswiecaja swoj czas, ponosza koszty - jada obejrzec zawody i Ciebie - a odplacic za to mozna tylko pelnym zaangazowaniem i calym sercem wlozonym w start. Nauczylem sie juz realnie oceniac swoje mozliwosci - a potencjalnie byly [...]

[...] za moje wywody i przemyślenia :) Jesli plywasz relatywnie dobrze, najgorsze za Toba. Z punktu widzenia wyniku, najwazniejszy jest rower - nim sie wygrywa lub przegrywa zawody. Bieg jest najlatwiejsza technicznie z konkurencji i najszybciej mozna podniesc swoje wyniki wlasnie w bieganiu - wiec wszystko przed Toba ;) U mnie niedziela - dlugie [...]

Ale biegając 99% czasu po asfalcie IMO warto jednak kupić buty z amortyzacją. Dobrą amortyzacją. Takie jest moje zdanie. Dodatkowo jeżeli się biega dużo km, to predzej czy później ta amortyzacja i tak siądzie. Co innego buty "na zawody". Tu raczej nie potrzeba specjalnej wagi do tego przywiązywać.

[...] 10 km. Ja z kolei nabiegalem 5 miejsce w kategorii m35 i 34 miejsce w generalce - na 84 startujacych panow. W biegach na 10 i 21 km wystartowalo lacznie ponad 500 osob - i zawody nas zachwycily. Ciasta, ktore gospodynie przynosily dla biegaczy ( wiedzielismy, i tez mielismy 2 ciasta ) - przy co drugim domu mijanym na trasie stoliki - ludzie [...]

[...] pojecia jak bardzo slaby to wynik - za to tak mi sie podoba, ze bede powoli trenowal i na jesieni koniecznie wystrtuje w maratonie wioslarskim ;) Nawet niedaleko beda takie zawody w listopadzie. Ostatnie 1000 metrow ogien :) 2. Przysiady - 8 serii od 10 do 3 powt do 140 kg. 3. Tabata plank - core 4. Spiecia brzuch maszyna z obciazeniem 8 serii [...]

nie zachecasz do tego plywania w tri :-). Ta walka w wodzie, czesto na pograniczu chamowy, to akurat mi sie nie podoba. Tak czy siak... ladne treningi Marcel, nie wiem jakie towarzystwo biegło na Twojej dyszce, ale w Lublinie widziałem sporo przepychanki po starcie. Chamówy nie było, ale aktywne łokcie owszem. Zawody rangi zupełnie nijakiej, a i [...]

Gratulacje. Trasa biegowa faktycznie nie pozwalała rozwinąć skrzydeł. Super sprawa z zerwaniem taśmy. Sądząc po wynikach to nie byli to zawodnicy z łapanki. Był maraton, był triathlon, to teraz czas na zawody kulturystyczne! :) Tak, wiem, że cie to nie kręci. Powodzenia w przygotowaniach do tri w Poznaniu.

[...] danej techniki :) Mialem dzis pojezdzic, ale aura nie chce sie zlitowac. Leje od samego rana. Jest zimno, ale to nie problem - ja nie chce ryzykowac jazdy w strugach wody, zawody blisko, szkoda mi zdrowia. Zly jak osa szybko wymienilem kolo w rowerze, wynioslem na balkon trenazer, by sie przynajmniej cieszyc chlodem i zapachem deszczu - i [...]

[...] Oczywiscie zwariowalbym nie robiac nic, wiec po poludniu rower - ale zarowno tempo jak i dystans - w pelni turystyczne. Przy okazji, narodzil sie kolejny PLAN ;) Piekne zawody i swietna formula - triathlon mix. Potrzeba dwoch mezczyzn i dwoch kobiet - akuratnie tak sie sklada, ze mamy taka ekipe - dziewczyny dopiero rozpoczynaja [...]

[...] prawdopodobny jest zakaz uzywania pianek w zawodach, a ja od 3 miesiecy nie zrobilem treningu bez pianki. Malo tego, moje plywanie bez pianki nie nadaje sie jeszcze na zawody jakiekolwiek.. Wybiore sie chyba turystycznie na basen wieczorem, sprawdzic, jak wyglada obecnie moja pozycja w wodzie bez wetsuita - ale optymizmu brak.. :) Przyjdzie [...]

Maja podstawy. Jest zapis, ze zawody odbywaja sie w zgodzie z regulaminem Polskiego Zwiazku Triathlonu. Tam z kolei jest wyraznie napisane, ze na dystansie 1/4 IM sedziowie MOGA zakazac stosowania pianek gdy temp. wody przekracza 22 stopnie. Taka decyzje zwykle oglasza sie rano w dniu zawodow. Wiedzialem o tym zapisujac sie, nie moge i nie mam do [...]

Marcel-szykuj sie za rok....:) Takie zawody fajnie zaliczyć choćby na ostatnim miejscu...... Tylko pewnie konkretny sprzęt jest teraz wymagany-kiedyś można było obojetnie czym przyjechać....:)

To są właśnie zawody...... Jakiś drobiazg wyskoczy nagle i całe misterne plany się sypią....robi się nerwowo... Ale dasz radę! jest trochę czasu a serwis pewnie super zaopatrzony we wszelkie części.....