zawody

Miałem sędziować te zawody.

he,he..... A gdzie opis sposobu zaliczania boju....i czy to zawody RAW czy EQ ?

[...] zabrany.. wiadomo dojdzie duża ilość wody i sól ;-) będzie fajnie :-D jestem też zmuszona wziąść urlop w pracy(całkowity zakaz prowadzenia zajęć fitness) więc go biorę, bo zawody w tym momencie są dla mnie najważniejsze :-) Od wtorku zaczynam się nawadniać :-P troszkę inne treningi i dużo czasu na regenerację :-) Ogólnie stan oceny mojej formy [...]

Dziś aero 45 minut bo praca wzywała,ale szło przyjemnie. + zdjęcie z gazety. Moje pierwsze zawody... forma była lepsza na 2tygodnie wcześniej,ale to też dłuższa historia w sumie niewarta uwagi :P Dziś jest dziś i lecimy z tematem :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a478359d06594071b4b4368bb06d2718.jpg Zmieniony przez - Sylwester1305 w dniu [...]

Wczoraj zmasakrowaliśmy nogi :-P Trening ciężki chociaż dużego zmęczenia nie było i czułem bardzo dobrą pompę. Już dawno tak nie było. Fronty 4s Wykroki chodzone 3s Prostowania 4s Syzyfki na maszynie 3s Uginania na maszynie siedząc 3s Uginania stojąc 3s MCNPN 3s Prostowania tułowia z akcentem na pośladki 3s Pośladki maszyna 3s +Łydki + 30min [...]

[...] Wam kogoś przedstawić:) Kogoś kto jest dla mnie największym wsparciem, motywacją,wierzy we mnie bardziej niż Ja sama,broni mnie jak lwica,jeździ ze mną na wszystkie zawody,sesje i treningi. To moja siostra Madzia <3 Mama czwórki dzieci,żona,kobieta pracująca.Osobiście nie znam drugiej takiej osoby,która byłaby tak silna,zorganizowana i [...]

chyba, ze idziesz na jakies zawody w kategorii wagowej %-)

[...] tyg sztuki walki 2-3 crossfit 2-3- kilka serii interwałów czasami biegam. Jako uczestniczka zawodów w SW musze pilnowac wagi (wczesniej -55 teraz - 60).Za około tydzień mam zawody,i nie mogę ważyc wiecej niż 60 kg (waga wieczorem).Ważyłam się kilka dni temu, 59.9,dziś 60,5 (wczoraj obfita kolacja).Ogolnie od tygodnia mniej crossiftu wiecej, [...]

Czwartek byly lekkie wyc sztangi na barki i lekkie plecy a wczoraj lekkie WL i lekki triceps a dzisiaj leze w lozku i zdycham. tradycyjnie dobrze zarlo i zdechlo :/ jutro mualo byc ciezkie WL ale nie wiem czy cos z tego bedzie a zawody tuz tuz.

XII OGÓLNOPOLSKIE INTEGRACYJNE ZAWODY W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC Żywiec 20 -21 marzec 2015 I. Cel 1. Popularyzacja dyscypliny olimpijskiej jaką jest wyciskanie sztangi leżąc. 2. Integracja osób niepełnosprawnych z pełnosprawnymi w środowisku sportowym. 3. Bicie rekordów kraju, klubowych i własnych rekordów życiowych zawodników. 4. Promocja [...]

[...] poszcząc lub nie ;-) co nie znaczy ze jest to bez sensu. W teorii ma sens. Kluczem mimo wszystko pozostaje ujemny bilans o czym świadczy to że zawodnicy robią formę na zawody i na wysokich ww i na dietach ubogich/lub bez węglowodanowych ;-) Czyli i tak i tak się da. Pamiętam że Karol Małecki robił kiedyś formę na węglach, obecnie od 2-3lat [...]

Witam, mam pytanie dot. kreatyny przed zawodami muay thai. Biorę kreatynę + alaninę około 4 tygodni za 2 tyg zawody muay thai. Ważę normalnie 74kg~ (bez kreatyny), aktualnie 76kg (183cm). Mam zamiar bić się w 71kg tak więc 5kg do zrobienia będzie. Kreatyna jaką stosuję to cm3(jabłczan). Moje pytanie brzmi więc czy sądzicie że jeżeli będę jadł [...]

aleeeeeee przysiad ładny :) czy ja wiem czy rozpustna kolacja :P Miescisz sie w makro na zawody nie jedzesz, wiec jedz i rosnij kochana %-) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-02-23 10:20:18

Marta };-) No teraz zawody są rozłożone na 2 dni. Zobaczymy jak to wyjdzie.

Ale będą z nas booonnnkiii :-D ja zaczynam nawadnianie od jutra bo moje zawody w niedzielę :-) staram się nie poddać ale czasami jest już bardzo ciężko i myślę, że to picie dużej ilości wody nawet troszkę pomoże zwalczyć to nieustanne poczucie glodu :-( Niesamowitym szczęściem jest mieć obok osobę,która wspiera, wierzy, nie pozwala się poddać i [...]

Dzięki ;-) Jak będę miał takie wyniki jak Ty, to dopiero będę w miarę zadowolony %-) Ale jak na to że przygotowuję się pod zawody kulturystyczne, a nie trójbojowe %-) i jestem już jakiś czas na redukcji, to chyba nie jest źle ;-)

[...] poszcząc lub nie ;-) co nie znaczy ze jest to bez sensu. W teorii ma sens. Kluczem mimo wszystko pozostaje ujemny bilans o czym świadczy to że zawodnicy robią formę na zawody i na wysokich ww i na dietach ubogich/lub bez węglowodanowych ;-) Czyli i tak i tak się da. Pamiętam że Karol Małecki robił kiedyś formę na węglach, obecnie od 2-3lat [...]

[...] 10 strzalow enan e4d ,teraz lece na cypio jesetm juz po 6 strzalach i planuje pocisnac do konca na nim teraz mam pytanie , co dalej , wskoczyc znowu na propa + wino , mam zawody w lipcu i dopiero po nich chce zejsc z bomby, jakies hcg, mostkowanie ? potrzebuje rady, nigdy nie robilem tak dlugiego cyklu. zawsze ogarniczalem sie do 2 srodkow i [...]

Jakie to zawody? To jest dość istitne, bo do tego można by dostosować rozpiskę

[...] czy to jakieś urojenia czy to może objaw zawyżonych estrogenów. A więc wrzucić nolvę czy coś, czy po prostu odstawić metę albo nwm? Aha jak coś to za tydzień mam b. ważne zawody i muszę zrzucić jeszcze 4kg do soboty a aktualnie z tego co może powodować retencję wody biorę TCM (5g dziennie) no i to 10g metki rano. Jak tym zadysponować? Na [...]