zawody

Śniły mi się zawody, byłem 4 na 32 uczestników. Przypadek? wątpie %-) Wkońcu się zważyłem, zrobiłem się troche wyraźniejszy i myslalem że waga w dół a tu niespodziewanie w góre, wskazała równe 102kg. Dzis poleciałem z nogami: -wyprosty siedząc -przysiady smith szeroko -suwnica -wykroki -MC proste nogi -uginanie jednonóż stojąc

Oby tylko te zawody odbyly sie juz bez upadkow bo strasznie sie to oglada .

[...] ( muszę strasznie wypinać klatę do przodu, coś podobnego do mostka aby zgiąć się bez bólu. Jak pisałem we wcześniejszym temacie o bicepsie, który się wyleczył, mam zawody w czerwcu, więc potrzebuje jak najszybciej wyleczyć się z mojego urazu. Tutaj pojawią się pytanie, oprócz dłuższej przerwy w ciągach i przysiadach, moglibyście polecić [...]

super zawody miła atmosfera sędziowanie 1 klasa .pozdrowienia dla organizatorów i zawodników

Cóż, zawody poszły ok, weszło więcej, niż ostatnio. Sory za suspensę, ale jutro powinienem mieć wszystkie filmy i może kilka zdjęć, to się ładniej rozpiszę. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-06 21:05:35

Gz Pawcio%-) na fejsie się odezwij czy na te zawody za tydzień wbijasz

A co tu pisać;-) Bierz się za zawody jak tylko masz w sobie chęci i możliwości finansowe. Potencjał ogromny, wygląd świetny już teraz. Jedynie od Ciebie zależy czy chcesz coś w tym sporcie osiągnąć, czy nie.

no forma konkret. Zawody jak nic. Mogłeś pocisnąć jeszcze trochę masy i od stycznia redu i potem na debiuty.

[...] sprawcą Zwinger był nasz król pasujący do tego dziłu-August Drugi Mocny-odznaczał sięogromna siła oraz jurnością-pewnie szalał by w temacie Giaurnemo i "zaliczał" by każde zawody bikini...:) Drezno-trochę mniejsze od Poznania ale potrafi ściągnąć turystów i klientów-po prostu było tylu zwiedzająccyh,że nie szło się ruszyć a kolejki były [...]

Podsumowanie tonażu (połowa normalnej objętości treningowej= moment wytchnienia.). T1 Total 58.000 kg Rwanie 97p 5705 kg Zarzut 73p 5470 kg Przysiad 13.695 T2 Total 54.000 kg Rwanie 111p 6870 kg Zarzut 61p 5170 kg Przysiad 13.930 T3 Total 53.000 kg (4 dni treningowe zamiast 5) Rwanie 82 p 5200 kg Zarzut 39 p 3220 kg Przysiad 14.195 T4 Total [...]

[...] 115 też weszło, więc znowu życiówka (tu już było ciężko i pociągnęła mnie mocno do przodu, aż oderwałem pięty). Oczywiście zaczynam też nabierać jakiegoś obycia, w stylu: zawody mogą trwać 3,5 h, lepiej wziąć jakieś carbo do bcaa (bo serio, po około 3 h od początku grzania się do rwania trochę słabo zacząłem się czuć) albo grzanie się w [...]

geinus12 - dzięki ! :-) przy1993- Dzięki :-) Przed chwilą dowiedziałem się że zawody w trójboju siłowym klasycznym w 2015 na które się szykowałem prawdopodobnie mają być w październiku a nie tak jak zawsze były w marcu. Związek o tym powinien informować wcześniej każdy kto się przygotowuje do MP w tsk to pod marzec i niestety nieco mi krzyżuje [...]

Dzięki!!! Dużo optymizmu i pozytywnej energi dał mi ten start. A tu poniżej pierwsze podejście w siadach: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc6c5219061145429be67c86589f085a.jpg Trzech sędziów oceniających podejście. Timer odliczający czas i widać jak pracuje obsługa pomostu. Zawody trójbojowe są naprawde fajne:-)) Zmieniony przez - Kokosik w dniu [...]

jaka ładna relacja :)Zawody nie ma co się rozpisywać na najwyższym światowym poziomie :D

Wzorek a to przepraszam za taką wpadkę:-) i oczywiście gratuluję! Zawody super

Jak byśmy zrobili takie zawody wyciskania wielokrotnego-oczywiście internetowe-wrzucamy film z naszych prób-kto by wystartował?

[...] mi połowę października na treningi w basenie{{:-(. A wszystko przez zbyt za dużą ambicję do nartorolek}:-(. Potem było raptem do dzisiaj kilka treningów, a wczoraj miałem zawody. 07.12.2014 (niedziela): AMWL w pływaniu: 50m kraulem - 33,73sek 50m grzbietem - 38,23sek 50m kraulem w sztafecie kraulowej - 34,61sek Ogólnie jestem zadowolony z [...]

Trzeba ten rok ciekawie zakończyć-padła propozycja zawodów w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc. Warto to zrobić i przekonać ćwiczących,że warto oprócz siły potrenować trochę wytrzymałości siłowej. Przełoży się to na lepsze efekty treningowe,wiekszą siłę i kondycję ogólną. Regulamin internetowych zawodów: Sylwester 2014-Wyciskanie [...]

[...] na przełomie grudnia i stycznia i potem mają się zacząć ciężkie treningi siłowe (teraz jest sezon, a więc pracuje się na dużych ciężarach, żeby kontrolować technikę pod zawody)- czyli więcej trójek-czwórek i dużo więcej serii, treningi mają trwać też dużo dłużej. Idealne warunki do rekompu w sumie. (teraz jak widać jest przerzucane te 50-60 [...]

Kilku zawodników na najbliższe zawody do Rosji się nie wybiera ;-) m.in. Koudelka, Jacobsen czy Hilde :-)) ciekawy jestem tej skoczni ;-)