zawody

[...] treningowym i tygodniowym jesli idzie o zywienie. Bedzie duzo jedzenia, duzo snu i bardzo malo treningow. Jesli mam kiedys sprawdzic teorie o korzystnym niedotrenowaniu na zawody to teraz, bo za rok na ME bedzie mi zal zwyczajnie eksperymentowac. Moje centralnie amatorskie treningi, ale zgodne z planem treningowym sprawiły iż przed Maratonem [...]

[...] jest 34 ;) Bieg bardzo lekki, trzymany w dole 2 zakresu, bo w pierwszym staram sie nie biegac wcale. Przemoglem sie i roztrenowuje nowy zegarek, ale bede go uzywal tylko na zawody i czasami w wodzie, mam ogromny sentyment do mojego Ambit 2, ktory sluzy mi juz trzeci rok i nigdy nie zawiodl - ale z trojki mam duzo wiecej danych, w tym tetno z [...]

[...] jeden z ostatnich z wody nawet myslalem ze ostatni. Do tego okolo 300m nadlozone na olimpijce a to jest strasznie dużo i to kosztowalo mnie kilka miejesc nie wspominajac ze zawody byly z draftingiem to juz na starcie nie mialem silnej grupy i cala trase musialem sam pracowac a i tak srednia 35 wyszla na trudnej trasie z ogromna liczba zakretow [...]

[...] szanse slabych plywakow, kto nie pojedzie w pierwszej grupie rowerowej nie wygrywa.. Ale nas to dotyczy ? Mnie nie, mnie wygrywanie nie w glowie ;) Mamy wybor, wybierajmy zawody non draft, dla samotnikow i walczakow ;) BPS, ostatnia faza. Dzis eliminacja wiekszosci wegli z diety, lekkie rozplywanie i ostry, krotki trening interwalowy na [...]

[...] ale nie ze przykro przykro, tylko nostalgicznie. To byl ostatni trening w tym BPS. Cos sie konczy.. Nieco ponad 3 lata temu jako spasiona tlusta swinia zobaczylem na zywo zawody Ironman. Te trzy lata spedzilem trenujac, realizujac male marzenia po drodze, ale dzis dotarlo do mnie ze nic co bylo nie mialo wiekszego znaczenia. Ponad tysiac dni i [...]

[...] kieszonke na sercu, bede do niej zagladal za kazdym razem gdy bedzie mi ciezko, czyli czesto. Nie moge obiecac ze zrealizuje plan maksimum, nie moge nawet obiecac ze ukoncze zawody w limicie. Ale jest cos co moge obiecac i co Wam obiecuje. Zywcem mnie jutro pokonanego z tej trasy nie zdejma. Jutro bedzie ze mna wiele bliskich mi osob, czesc [...]

[...] o wpis, ale mam wyrzuty sumienia. Okazaliscie mi Wszyscy przez te wszystkie lata ogromne wsparcie. Bardzo Was szanuje, wszystkich, i bardzo jestem Wam wdzieczny. Pozwolce ze zawody opisze dla Was raz a porzadnie jutro, ale za chwilke 1-2 zdjatka doslownie. Jestem potwornie wyziebiony, telepie mna, ledwo jestem w stanie wysiedziec. Zdewastowalo [...]

[...] w stanie zrealizować jak odpoczniesz. Tylko proszę ogarnij to pływanie przez zimę nie pływaj dużo ale skup się na technice, mój partner treningowy w tamtym sezonie pływał zawody żabką przez zimę podszedł metodycznie do kraula z trenerem TI i w tym sezonie łupie mnie aż miło na 1500 metrów napływał 26,20. Marcin pamiętaj czym dłużej pływasz złą [...]

[...] drugi zakres, bo bazy chwilowo robic nie musze ;) Wyszlo dzis jeszcze odrobinke nisko, gdzies w dolnym przedziale dwojki, musze LR podkrecic w okolice 150-152 bpm. Mialem dzis poplywac jeszcze, ale zawody na plywalni jakies lokalne, wiec bez zalu odpuszczam na konto wypoczynku z ksiazka. /SFD/Images/2015/9/27/5d51661ca4e04abe8b4d782fd955486a.jpg

mimo ze w sobote zawody, ale te traktuje z przymruzeniem oka - dystans rozrywkowy i teren nie dla mnie jakby. Już ja widzę to przymrużenie oka:)

[...] Ambit 2s ( czesciej, niemal zawsze ) oraz nowszego Suunto Ambit 3 Peak ( w sumie w zawodach tylko raz, zona mi zabrala "bo ladny" i odda "gdy Ci bedzie potrzebny" czyli na zawody na dystansie pelnego IM i kazde inne o czasie trwania powyzej 7 godzin ;) Kochani, z innej, pomocowej beczki. Juz mnie tam Rafal ostatnio podpytywal, co z KMS. [...]

[...] weekend od 3 lat gdy spedzamy caly czas razem, my, psy i zwykle, codzienne domowe sprawy i zycie. Przyznala mi sie, ze bardzo jej tego brakowalo. Niby nasze wyprawy na zawody sa wspolne, przezywamy wszystko razem, ale uswiadomilem sobie ile tak naprawde odbieramy najblizszym - czesto nie chca, nie maja serca lub odwagi nam powiedziec.. [...]

[...] weekend od 3 lat gdy spedzamy caly czas razem, my, psy i zwykle, codzienne domowe sprawy i zycie. Przyznala mi sie, ze bardzo jej tego brakowalo. Niby nasze wyprawy na zawody sa wspolne, przezywamy wszystko razem, ale uswiadomilem sobie ile tak naprawde odbieramy najblizszym - czesto nie chca, nie maja serca lub odwagi nam powiedziec.. [...]

[...] ciala i utrzymuje zblizona do temperatury ciala wartosc. Jesli dolozysz czepek neoprenowy i takie same skarpety, da sie plywac w wodzie o temperaturze rzedu 8 stopni - patrz zawody NORSEMAN. Osobiscie robilem to w morzu polnocnym o temperaturze 6 stopni, ale bardzo krotko ;) Truizmem jest ze pianka podnosi wypornosc, pomaga uzyskiwac lepsze [...]

[...] z Ogio takie cudo. Jestem zachwycony, sam sobie pewnie bym nie kupil bo wolalbym nowa pare dobrych butow, ale mam ! Jest genialny, pozwala sie spakowac na 3 dniowa podroz na zawody biegowe plus zestaw cywilnych ciuchow do zwiedzania miasta i wyjscia wieczorem na kolacje. Kuba zrobil nowy temat wiec przy okazji jakiegos wylotu na bagazu podrecznym [...]

chłopaki zaraz znajdą Ci jakieś zawody tri w okolicy %-)

Musze poczytac, bo zupelnie nie wiem co Ci polecic. Trenuje na starej dwojce, mam oryginalny czujnik. Na zawody nie uzywam czujnikow, korzystam z gps a kadencja mnie nie interesuje.. Prawdopodobnie pomoze urzadzenie od runnastick, ale sprawdze jeszcze co pisza na swiecie. Teoretycznie kazdy czujnik ant+ i bloototh zadziala ;)

[...] karajanie. Kiedys mowiles ze jestes gdzies z lubelskiego nie pamietam skąd dokladnie. Wybieram sie do Białki a i owszem. Nie bylem w tym roku bo zacząłem plywac w kwietniu a zawody byly jakos na poczatku czerwca o ile pamietam. Za slabe mialem to plywanie zeby tam startowac a zastanawialem sie. W tym roku jak najbardziej sie wybieram. Wiele [...]

Dokladnie tak. IRONMAN 5150 potwierdzony dla Warszawy :) Mysle, ze bedzie to test dla stolicy, by w przyszlym roku zrobic w niej zawody IRONMAN 140.6 - ktorych Gdynia u siebie nie chce i stanowczo odmawia ich organizacji.

Fajnie nie musialbym jechac na drugi koniec polski na zawody IM. Wiadomo jakies szczegoly?