"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Piekna okolica, i co najwazniejsze, juz bardzo blisko do SchwarzWaldu :) Idealne miejsce do rowerowania i do biegania, relatywnie niedaleko nad BodenSee.. pieknie ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54638

Jest już basen, jest spining, tylko patrzeć jak treningowo polecisz dyszkę, czy dwie

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Hehehe Lejjla nie kuś tak szybko

swoją drogą ubierać buty na 10km

ewentualnie rozruchowo

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-15 13:30:03

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

pirlo2122

Ekspert

Szacuny 178 Napisanych postów 2112 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 82535

MaGor
pirlo2122
Ja najtaniej lapie 4,09. Orlen, lubelskie

To my krajanie?
O tym Kraśniku już było w moim albo Xzaara dzienniku.
A w Białce byłeś? Wybierasz się na 2016?

A tak karajanie. Kiedys mowiles ze jestes gdzies z lubelskiego nie pamietam skąd dokladnie. Wybieram sie do Białki a i owszem. Nie bylem w tym roku bo zacząłem plywac w kwietniu a zawody byly jakos na poczatku czerwca o ile pamietam. Za slabe mialem to plywanie zeby tam startowac a zastanawialem sie. W tym roku jak najbardziej sie wybieram. Wiele dobrego slyszalem o tych zawodach. Podobno woda poezja: czysta itd, trasa rowerowa ponoc rowniez swietna i bieganie crosowe. Mam tam 70 km wiec ode mnie to rzut beretem. Jest jeszcze Triathlon amazonek na 1/2 IM u nas i tam rowniez sie wybieram do konca grudnia oplata 200zl. W Krasniku slyszalem od organizatorow ze chcieli by zorganizowac 1/2 IM w tym roku. Ciekawe czy tak bedzie. A ty wybierasz sie na ktores z tych zawodoów???

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Udalo mi sie uratowac cos z wieczoru, ucieklem z imprezy konsularnej, ale wialo nuda i straszliwym Kaczyzmem ;)

Zdazylem na spinning. Nigdy nie bylem na wtorkowych zajeciach, bo zawsze we wtorki biegalem. Dzis odwoluje wszystko co sobie zle pomyslalem, bo nie wypowiedzialem nigdy, o dziewczynach prowadzacych spinnig. Dziewczyna i kompletna miazga systemu. Bede wracal ! Zrobilem kilka minut rozgrzewki bo bylem szybciej, pozniej byla rozgrzewka w grupie 6 minut i.. 45 minut podjazdu ! No pelen czad.

Pamietacie jak ostatnio opowiadalem Wam o Wiedzminie, Baginskim i planach na nowy film, a do tego przedstawilem Wam jedna z Legend Polskich ( celowo przymiotnik z duzej ) ? No to dzis kolejna legenta, o Panu Janie Twardowsky :) Obiecuje, ze to bedzie swietnie spedzone kilka minut ! Film miazdzy, a muzyka dobija te kilka komorek, ktore przetrwaly miazdzenie. Poprawilo mi nastroj po spieprzonym przyjeciu w konsulacie RP.

PS. Wienckiewicz w roli Pana Twardowsky ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-12-15 20:59:17

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Fajne. Bardzo.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zaproszenie sportowe, impreze zorganizuje Endu Sport - odpowiedzialny za caly cykl ENEA Triathlon oraz za ETU Challenge mistrzostwa europy na dystansie 226 km. Lepszej rekomendacji nie da sie wystawic ;)

http://formozachallenge.pl

...

Flourish

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1872 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19374

Kiedy na bieg 10km limit czasu wynosi 4 godziny..... wiedz, że nie będzie łatwo

Kontuzja kontuzją kontuzję pogania...

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Koledzy specjalsi z Formozy powiedzieli mi, ze Spartan Race Hardcore to bedzie przedszkole przy tej imprezie. A kto wie lepiej niz specjals, co to znaczy ciezko ? Zaluje, ale nie dla mnie, mam Sierakow, tydzien po nim pelen dystans IM w Wenecji, nie pozbieram sie na kolejny ostry wp****** tydzien pozniej, a gonic ogony nie godzi mi sie z ambicjami ;)

Dzis rowering, spinning w grupie. Sroda byla moim ulubionym dniem spinningu, ale po wczorajszym wycisku od dziewczyny zmieniam zdanie, trener "kudlaty" jak go sobie nazwalem spadl na druga pozycje ;)