zawody

No tak, rok szkolny się jeszcze dobrze nie zaczął a tu już zawody miłosne :) Dobrze trafiłam?

MARIAN - raczej nie inaczej ! :-D SEVEN - juz mają i to na pewno motywuje je do naszej pracy :-)) Jak tak piszesz to tak zrobie %-) INFERNOL - ja wybieram sobie partnera wiec musisz przejść moją selekcję %-) PAT - co wy macie z tym potencjałem %-) robie to co lubię i tyle! A genów nie mam i juz się dawno z tym pogodziłam ;-D POP - dziękuję :-)) [...]

[...] wiadomo, zależy co traktujesz priorytetowo sylwetkę czy TS :D bez bomby trudno pogodzić 2 dwa cele na raz %-) sprawdzanie maxów strzał w kolano %-) Powinnaś sobie wycyrklować tak progresję, żeby na zawody mieć maksymalną formę, w sam szczyt superkompensacji ale jak będzie miał możliwość pracy z trenerem to Ci powie co i jak, bo to kluczowe w TS

[...] aspekt - Swego czasu napisala do mnie znajoma rówieśniczka, ktora z silka miala tyle wspólnego co tylko fitness + wieczny melanż. Poszukuje trenejro który poprowadzi ją pod zawody i czy kogoś jej polecę ;-) miałam 2 takie przypadki "znajomych". Także udowodnię sobie i IM, ze zrobienie formy to nie okres paru msc, a paru lat a moze nawet jeszcze [...]

Dzień 6 (22) Rano zamiast szkoły miałem zawody z ręcznej,ale wysiłek zerowy więc nie wliczam tego do treningu. Natomiast ruszyły treningi ręcznej po świątecznej przerwie. Dzisiaj nie potrafiłem rozplanować jedzenia tak,aby dostarczyć odpowiednią ilość węgli dlatego wyszło jak wyszło. Przynajmniej przekonałem się,że kilka dni na wysokim poziomie [...]

[...] przejechałem tyle żeby nie wchodzić. Atmosfera super, dookoła hali były stoiska z suplami i ciuchami sportowymi. Zdjęć narobiłem, filmów nakręciłem. Teraz wiem jak wyglądają zawody kulturystyczne, może za rok ja będę stał na scenie :)) TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: UNS Beta Alanine 4g DIETA [...]

Dzień 554 Nie chciało mi się dodawać wpisów, mimo to wszystko było trzymane - i micha, i treningi. Dziś domsy po nogach, robiłem starym planem bo jutro mam zawody z ręcznej i nie mógłbym biegać a czeka mnie 80 min tej "przyjemności". Po zawodach od razu lecę na siłkę zrobić plecy. Dziś wszedłem na wagę, lekko w szoku bo 83,9kg %-) Nie wiem jak tam [...]

Dzień 556 Wczoraj zawody z ręcznej, gramy dalej o miejsca 1-4 ;) od razu po nich siłka - plecy+łydki siłowo Ciężary coraz większe - wiosło pierwsza seria w dropsecie 75kg , MC pierwsza 70kg (technika już git) Dziś odpoczynek, a jutro szybki trening o 21 , prawdopodobnie klata z bicem TRENING - SUPLEMENTACJA Rano: UNS Beta Ala 4g W ciągu dnia: K** [...]

[...] na scenie, to trzeba mieć OGROMNY dyastans do swojego ciała i tego, jak się zmienia. To trochę śmieszne, jak przychodzą kompletnie początkujące dziewczyny i od razu idą na zawody kulturystyczne. Jeszcze w sylwetkę, no serio? No dobra, juz nie krzycz na mnie..A co w tym zlego, ze poczatkujaca dziewczyna chce dzialac w jakims kierunku szczegolnie [...]

Andrzej Michalak, v-prezes zajmuje się dietetyką na kursach PZKFITS. Sympatyczny gość i doskonały prowadzący zawody/imprezy. Na 100% będzie na targach listopadowych. http://kif.pl/www/wp-content/uploads/stories/11.2010/pol_wieku_herkulesa/herkules_1.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-10-12 07:22:52

[...] km w tempie 4 minuty 30 sekund na km. Podobnie robiąc 30 pompek dziennie (w 3 seriach, żeby się nie przemęczyć) można startować w zawodach kulturystycznych. A gdy ktoś powie, że to mało, to pojechać go że nie ma szacunku dla ludzi walczących ze swoimi słabościami, a w ogóle to nie każdy musi zawody kulturystyczne wygrać i liczy się dobra zabawa.

siemano idzie ktos od was (nas) na te zawody sfd w WL? obczajcie jego gorny srodek klaty i zdeformowane kaptury. http://www.youtube.com/watch?v=b7ouOFFUGp0&feature=rec-LGOUT-exp_fresh+div-1r-1-HM Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-02-09 13:51:46

Siema chyba se pojade na te zawody w WL

dobrze Przemo ciśniesz , wpadaj na zawody u Słodkiewicza spotamy sie pogadamy chwile , Przemek tez zadeklarował ze bedzie :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-04-12 11:42:32

dobrze Przemo ciśniesz , wpadaj na zawody u Słodkiewicza spotamy sie pogadamy chwile , Przemek tez zadeklarował ze bedzie :-)) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-04-12 11:42:32 w sumie dobry pomysł ;)

Jakieś zawody w girevoy sport?

Jakieś zawody w girevoy sport? Taki jest plan, ale życie zweryfikuje. Dziś chwilę pobawiłem się z kulami, filmik wrzucę wieczorem

A kiedy miałyby być te ewentualne zawody? No i w jakich konkurencjach? Musisz być wtedy członkiem jakiegoś związku?

A kiedy miałyby być te ewentualne zawody? No i w jakich konkurencjach? Musisz być wtedy członkiem jakiegoś związku? nie znam na razie szczegółów, ale rozgrywany są dwie konkurencje snatch (rwanie) oraz długi cykl każdy trwa 10 min z jednokrotną możliwością zmiany ręki jest też wersja gwardyjska trwająca 12 min z dowolną ilością zmiany rąk jeszcze [...]

ja mam we wtorek znowu zawody i mam skakac w dal :/ heh tyle ze sie nie czuje w formie przez 3 dni sprobuje jakos sie rozruszac w biegach bo 1 - miech wakacji to kosz a 2 - break i jakos tak mi pare kg przybyło no i co z atym idzie LA gorzej :P życiówke mam 5.32m =]