zawody

no to pewno jak skonczy mase koncem marca to prep potrwa do konca czerwca tak jak beda zawody w Sopocie :) ^^ No właśnie też nie koniecznie bo ostatnio po ,7 tygodniach już wystartowałem a narazie ten BF jest dobry;) Też wyjdzie w praniu bo nie mam sztywno ze do końca marca bo może na koniec lutego już skończę bo zacznę iść w "złą" stronę ta [...]

no to pewno jak skonczy mase koncem marca to prep potrwa do konca czerwca tak jak beda zawody w Sopocie :) ^^ zapytalem wlasnie o to, bo z tego co Artur napisal dokladnie nie planuje keidy bedzie konczyl okres masowy i wyjdzie to w praniu

No zszedł nadmiar wody to w moment inaczej to wygląda. Tłuszczu też jakoś dużo niema patrząc na grubość skóry więc tylko obserwować i wybierać jakieś zawody. Zaczynam 4 tydzień redukcji Dieta podział na dzień treningowy i wolne 5150 745 t 38 b 412 3300 160 t 120 b 420 Aeroby 5x35

A kiedy byś miał teraz jakieś zawody jakbyś się zdecydował szybciej wyjść?

Takie porównanie Koniec masy 124kg i 9 tydzień redukcji 111kg /SFD/2023/5/18/a8308e9dd2244dccaafbe50b73d65a67.jpg różnica mega jak na te 9 tygodni, zmiany w środkach również od razu wprowadzałeś wraz z rozpoczęciem redukcji? Tak tyle że nie na hura tylko stopniowo bo niektóre rzeczy to dopiero teraz poszły gdzie zawody już były w 6 tygodniu

[...] ale to chyba częsty efekt że jak już jesteśmy przejedzeni i ograniczmy trochę jedzenia to jakby organizm lepiej to trawił i więcej przyswajał i czasami nawet ta waga potrafi wzrosnąć. Zawsze wychodziłem po 6 tygodniach i kończyłem gdzieś na 14 na ostatnie zawody a teraz na spokojnie bo do pierwszych jest 16 tygodni Redukcji więc powolutku

Masz już dokładnie wybrane zawody, na których chcesz wyjść?

Masz już dokładnie wybrane zawody, na których chcesz wyjść? Npc 20 kwietnia chyba że by coś nie poszło to potem są 5 maja

Moim zdaniem za bombę warto się brać tylko wtedy, kiedy wybierasz się na zawody. Ja zerwałem z dziewczyną, z którą planowałem zaręczyny, ślub itd, ale wyszedłem z założenia, że żonę może mieć każdy głupi i prędzej czy później kogoś poznam. A teraz pókim młody ( ) wolę oddać się temu co kocham najbardziej. Wszystko zależy co jest twoim piorytetem.

[...] ucieka jak powietrze z balona i co tu zrobić,no jak to co?Kolejna bomba i modli się żeby w końcu było te magiczne 50 w łapie.Rozumiem ludzi którzy walą koks po to by wygrać zawody itp.Wtedy fakt gra idzie o wysoką stawkę i musisz grać vabank.Ale nie rozumiem amatorów,ludzi którzy walą koks tylko po to żeby dobrze wyglądać.Szkoda by mi było kasy [...]

[...] Wiec mysle ze zrobię redukcje zycia, staram sie jeść czysto: Wafle ryżowe,wpc,tuna,chleb razowy,wiorki,migdaly,jaja,owoce,ale to ograniczam, i obiady jak są "w miare Fit" wczoraj schabowy to odpuscilam, mam wagę kuchenna, przyszla poczta, wiec sobie radze :-)po powrocie(akurat będzie kasiorka), zaczynam współpracę z trenerem, i w 2016 zawody

[...] może dostane prace. W tym klubie co trenujemy szukają instruktorki fitness, CV wysłane na maila. Od października studia zaoczne- dietetyka i powrót do Poznania. W lutym zawody bikini fitness. To jest czas pełen wyzwań, mam nadzieję, że uda mi się spełnić swoje marzenia właśnie TERAZ. Zdjęcie poniżej były robione w czasie nauki pozowania, ale [...]

Asiu, akurat moja dieta to zupełnie co innego, po pierwsze ona jest ściśle pod zawody, gdybym się nie przygotowywała też bym sobie batona wkładała z 2 razy w tygodniu, ale kieruje mną dietetyk, więc STARAM się go słuchać :)) ale przez to, ze zaczyna sie we mnie rodzic bunt, i nie zawsze go przezwyciezam, zdazaja sie wpadki ,Faftaq ma bardzo [...]

[...] dziwo-jak u nas.....ale nawet jesc sie nie bardzo chce z tego upału...hotele ok 160 zl/doba,przy3-4 osobach wychodzi o wiele taniej.... Spotkani polacy jz sie pytali kiedy i gdzie bedą te zawody....Dzis bedzie już budowana scena,wieczorem wrzuce zdjecia-teraz -kierunek Vesuvio!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dcd09033255a46979c552ab6d5848f85.jpg

I zaczęło się... Zawody jak zwykle przebiegały bardzo sprawnie,na początku kulturyści zaczeli wychodzic troche nieskładnie i powoli ale Biagio szybko ich zresetował-maja przestac gwiazdorzyć,zejsc ze sceny i wyjsć jeszcze raz juz porządnie....:) IMpreza trwała do 1:30 mam 800 zdjec,5 giga filmów oraz ropłaszone pośladki od wielogodzinnego [...]

[...] coś co powinno łączyc. Oryginalne i nietuzinkowe hobby. J.kesler wydaje mi się ,że twoej odejscie moze wyjśc na dobre tsunami - bo skoro odszedłeś z federacji, to chyba na zawody będziesz jezdził gdzieś indziej, tak? (chyba z tego co pamiętam i tak pokazywaliście się na innych zawodch) To możesz pokazac, że tsunami to nie tylko łopata i [...]

kozacki filmik :D bardzo fajnie ten zawodnik wychodzi tylko szkoda, że na zawody nigdy nie ma 100% formy, ale przed zawodami miażdży formą :D

W tamtym roku chyba z 12-14 było juniorów. Tez jak patrzyłem to powinien być lepszy poziom, co cieszy, ale wraz to nie zawody a imprezka :-D przynajmniej jak na taką rangę zawodów są w miarę nagrody a nie medal czy dyplom. %-) Ciekawe jakie w tym roku będą nagrody %-) Ciśnijcie Panowie - już końcóweczka ;)

Jak juz mowilem to nie jest typowy plan silowy to po prostu moj wlasny plan na regeneracje ale cos wolna ta regeneracja a juz za 2 miechy zawody

[...] i nawet nie bylem świadomy niektórych mięsni że wogóle je mam i jak wyglądaja:DObawiam się tylko że kat 90kg to bedzie troche mało.Nie wiem nie robiłem nigdy formy pod zawody (teraz pierwszy raz) mam troche do zrzucenia ale rano waże 97-98kg.Licze że przy odwodnieniu zejdzie ok 6kg,ale moze sie myle. Teraz standardowo jem śniadanko,później [...]