zawartość

"Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 30.2 % " -to chyba mówie wszystko za siebie z tego co pamiętam to odpowiednią diete już miałeś ułożoną ! więc wkręcaj ją powoli ! a co treningu itd jest wszystko opisane w tych 10 stronach postu więc .. Powodzenia !

jak jesc... by posiadac tylko dobry cholesterol... >>>>Unikaj tluszczow nasyconych - dostarczaj tluszcze nienasycone, poprostu zdrowo sie odzywiaj dbaj o niskia zawartosc tkaniki tluszczowej, wykonuj cwiczenia tlenowe Od którego wieku mozna brac ZMA >>>> ZMA mozna brac w kazdym wieku 1-3 kabs przed snem co to jest ten [...]

[...] - 25 gr Węglow - 53 gr Tłuszc - 15 gr POSIŁEK 6 21:00 100 gr.Sera twarogowego półtłustego 1 Jajko Kalorie - 210 kcal Białko - 25 gr Węglow - 4 gr Tłuszc - 10 gr Teraz mam zamiar dodać jeszce po jednym jajku,to zwieksze troche wartości skladników odzywczych,czy waszym zdaniem lepiej z rezygnowac z jajek? ze wzgledu na zawartość tłuszczy.

1 posiłek: 30 minut przed posiłkiem - Olimp Thermo Speed Extreme Parówki berlinki classic - ugotowane lub na zimno / białko: 12,9; węglowodany: 2,7g; tłuszcz 21g pieczywo - zwykły chleb herbata z dzikiej róży lub mięte bez cukru 2 posiłek (lekki dodatek) Jogurt JOGOBELLA (truskawka) / Zawartość tłuszczu: 2,5%. Wartość energetyczna około 97kcal [...]

proponuje zmienic wode na muszynianke tylko co wazne ta oryginalna ma ona wysoka zawartosc wapnia ktorego brak powoduje u ciebie skorcze. do diety mozesz wmieszac takze produkty zawierajace wapn - produkty mleczne tu ja najbardziej preferuje kefirek no i mamy jeszcze warzywka tu je podzielmy na dwie grupypo jednych mozliwy jest nagly atak wiatra [...]

Skalar, Właśnie chodzi o to że od września ona ma zamiar ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu... Z tym nie będzie problemu, Chodzi mi tylko o to czy dobrze policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne oraz zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów w diecie. Proszę o odpowiedz.

wielkie dzieki za szybka odpowiedz - juz zmieniam swoje nawyki zywieniowe :) a tak przy okazji mozecie mi powiedziec czy taka ilosc dostarczanych kalorii wystarczy ? mam 29 lat wzrost 179cm waga 99kg zawartosc tluszczu w organizmie 27,6% z moich obliczen wynika ze powinienem miec takie zapotrzebowanie 986 kcal bialko = 246g 592 kcal weglowodany [...]

u mnie było wszystko oprócz bólu uda, nie wiem czy USG to wykryje, prędzej doświadczony lekarz/chirurg który po prostu sprawdzi czy jama brzuszna została przerwana (stąd guzek, jest to "wypchnięta" zawartość jamy brzusznej).

[...] numer jeden - czy w/w specyfik mieszając z mlekiem (wymieszany z wodą smakuje jak przeterminowana czekolada z "Biedronki") trzeba zwracać jakąś szczególną uwagę na zawartość tłuszczu w tym mleku ? Czy może to być np. mleko 2 % czy muszą to być te pomyje którymi płukają silosy po mleku ? Numer dwa - czy jest jakiś cykl, okres czasu, po [...]

[...] potencjału fosforylacyjnego przy bardzo wysokim potencjale energetycznym mierzonym poziomem oksydoredukcyjnym nośników łańcucha oddechoweg potęgowanego przez zwiększoną zawartość acetylo-CoA w mitochondriach, co hamuje translokację nukleotydów adenylowych uniemożliwiając równoważenie potencjału we frakcjach mitochondrialnej i cytozolowej!. [...]

Wielkanoc się zbliża, więc pompujesz swego trica Bo odżywki to podstawa, więc przetestuj jak to lata Chcesz urosnąć troche w barach weż Mass Up'A to pomaga U Activa jest wesoło same suple w około. Zawartość koszyka; Mass UP - Preparat bardzo dobry i skuteczny na mase. jestem w trakcie "masowania" Więc jest to podstawowy produkt [...]

[...] do ciężkich treningów – bezcenny. Inwestycja w aminokwasy podczas redukcji jest dla mnie kluczowa. Pozwala zabezpieczyć cenne, ciężko wypracowane już mięśnie oraz podbić zawartość białka spożywanego w ciągu dnia. Odczuwalnie przyśpiesza regeneracje i dodaje Powera. Jakość poprawa się w zawrotnym tempie. Nie ma mowy o spadkach obwodu czystych [...]

Płatki owsiane 100 Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 180 Ser twarogowy chudy 100 Oliwa z oliwek 10 // MOZE BYC ALE ZAMIENILBYM NA ORZECHY Chleb żytni razowy 45 // wywal A DORZUC TROCHE RODZYNEK 40b 21t 95ww 738wartosc energetyczna - nie bede juz tego pisal. Posilek 2 Chleb żytni razowy 90 Ser twarogowy chudy50 Jaja kurze całe120 Sałata100 [...]

[...] opakowania, ale jeśli już ktoś z Państwa odnalazł produkty o które pytamy to odpowiedź zawierająca pełne dane co do nazwy i zawartości opakowania byłaby w pełni kompletna. p.s. Z przeczytanych dotychczas odpowiedzi konkursowych mogę powiedzieć, że większość Państwa na to pytanie odpowiada szczegółowo podając nazwę i zawartość opakowania.

Tylko nie denerwujcie się :D , bo to może być kluczowe w układaniu moich jadłospisów 8-) Jak weszłam w swój dziennik i tam jest coś takiego jak zapotrzebowanie kaloryczne , i wyszło mi 1700 kcal dziennie . Zawartość makrosładników : - białko 64 g ( 15,1 % ) - tłuszcze 47 g ( 24,9 % ) - węglowodany 255 g ( 60% ) Czyli to oznacza , że jeśli [...]

[...] Corum, jejuś, a co takiego strasznego w tej mozzarelli z bananem, przecież z nabiału to jeden z lepszych wyborów, lepszy niż np. ten twaróg, chociażby ze względu na zawartość wapnia. A że dziewczyna zjadla do tego banana.... to co? Nie przesadzacie Wy trochę %-)};-) Tina, ustaw sobie zapotrzebowanie w dziennku na potreningu na to 100B, [...]

Polecam Ci gorąco program „Dietman” (są 2 wersje, jedna jest testowa, to tej nie sciagaj), możesz go ściagnąć ze strony JEDZ DOBRZE – polski wortal żywieniowy...Aktualnie jest on udostepniany bezplatnie. Dzieki niemu ułożenie całodziennej diety zajmuje tylko około 5 minut. Program wylicza nie tylko zawartosc [...]

a gdzie ja tak napisalem? %) napisalem, ze jedyna forma kazeiny, ktora moze byc przydatna dla osob jedzacych co 3-4 godziny to hydrolizat, ktory mozna wykorzystac okolo treningowo /pomiajajc sporty dlugodystansowe gdzie okolo i srod wysilkowo wszelkie bialka pochodzenia mlecznego sa bezuzyteczne ze wzgledu na wysoka zawartosc glutaminy/ a tak [...]

[...] sposób przejdzie do historii. Wedle BARDZO wielu pogłosek, tabloid opublikuje zdjęcia Boruca zażywającego kokainę. Wiele osób twierdzi, że Celtic już przeprowadził testy na zawartość narkotyków u polskiego bramkarza i wypadły one pozytywnie (czyli bardzo negatywnie). Ale to nie koniec - podobno pojawi się też insynuacja, że Boruc wraz z [...]

[...] świetnie wpływa na przemianę materii i pracę jelit. Kapusta wzbogaca też florę jelitową bakteriami kwasu mlekowego. Do zalet kapusty należy również zaliczyć stosunkowo dużą zawartość siarki, pierwiastka, który korzystnie wpływa na wygląd włosów, cery i paznokci." Co to za obalenie mitu jeśli tytuł (w tym przypadku: Kapusta wpływa pozytywnie [...]