zawartość

witam! na wstepie powiem ze cwicze 3 lata,diete mam dobra,no i wiem o co lata w tym sporcie. aktualnie biore odzywke Profi Whey Mass(po treningu),ale zastanawiam sie czy nie zapodać sobie jakiego bialeczka przed snem.no i wlasnie mysle o Hitecu ze wzgeldu na jego wartosc(BV=125) i duza zawartosc gluty.Chcialbym kupic opakowanie 2,5 kilo za [...]

Ja sie wbije w temat . czy jesli caly tydzien trzymie dpoiednia norme (u mnie kolo 2500kcal ) i wypada mi w sobote np obid u babci (kazdy wie jak gotuja babcie ) ktory przez swoaja zawartosc tluszczu zamyka mi dzionek w okolo 5000kcal to jest bardzo zle??? Wiem ze mozna sobie pozwolic na taka bombke kcal (ale z wegli) a co jesli babunia walnie mi [...]

nastepny test jaki dokonalem to : mleko w porszku sie w normalnym mleku NIE rozpuszcza a ten produkt elegancko ..... ee ****master czyli co ile to ma białka na 100 gram ? na tyle opakowania pisze: "suszona serwatka jest źrodłem cennych składnikow odżywczych tj: - białka wyrozniajacego sie wysaka zawartoscia aminokwasu lizyny ktora poprawia [...]

hm bez diety za duzo tez nie osiagniesz (w sumie zalezy co jadasz) i aby biegac zeby chudnac, trzeba biegac na czczo (albo po trenignu silwym czy b.poznym wieczorem ( zeby zawartosc glikogenu byla najmniejsza) i zachowywac odpowednie TĘTNO! a opis Lkarnitynki znajdziesz wpisujac np w google.pl

[...] dodatków - nie sądze aby dawki jakie tam są w jakiś szczególny sposób podwyższały wartość odżywki a tym samym polepszały jej działanie, poza tym producent sprytnie podaje zawartość poszczególnych składników w odniesiemiu do porcji prawie 230g - dla kogo ta porcja??? dla konia???, Nie jest to też zbyt tani gainer - ale skoro wchodzi Ci on - to [...]

Mam pytanie czy zwykly żółty ser po stopieniu ( np w tostach) ma takie same wartosci odżywcze - głównie o zawartosc białka mi chodzi?

Body Mass Index: 22.1 Zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie: 14 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1835.2 kcal/doba Twój próg kaloryczny uwzględniający powyższe wartości wynosi: 3027.1 kcal/doba. Białka: 605 kcal doba :) węglowodany: 1816 kcal tłuszcze: 605 kcal powinno się spożywać na 1g białka 4g [...]

Wyliczyłam w kalkulatorze moje zapotrzebowanie: Wiek: 22 Wzrost: 167 Waga: 52 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 0 Intensywnosc treningu : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 30 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 18.6 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 22 [...]

wykreślam więc z menu 100g boczku które w zasadzie zamyka dzienną dawkę T biorąc pod uwagę zawartość tłuszczy w pozostałych produktach z którymi się nie chcę rozstać.

mowie co wiem, a koles tez niegada od tak sobie bo niema w tym zadnego interesu - wręcz przeciwnie - na ręke by mu było gdyby zawartośc zgadzała sie z etykieta i tak jak wspomniałem - byćmoze te badania odbywają sie na komendzi ei jesli jest to robione "po cichu" to niesadze aby było to takei kosztowne pozdrawiam

[...] i to samo HMB - dziala dokładnie tak samo Różnica polega na tym że kapsułki szybciej się wchłaniają bo kapsułka rozpuszcza się bardzo szybko i uwalnana jest od razu cała jej zawartość Tabletka musi się rozpuścić w całości aby uwolnić całość związku czynego - a to trwa nieco dłużej Różnice będą bardzo niewielkie - minutowe Tak czy inaczej lepiej [...]

Nie ma wiekszych przeciwskazan do brania kreatyny przy cukrzycy. Podczas przyjmowania węglowdanów po treningu nalezy jedynie uwzględnić odpowiednia ilosc jednostek insuliny w stosunku do przyjętych cukrów. Zawartosć węglowdanów jest napisana na każdej odżywce.

Trzymaj się 3200 kcal /doba jako wartości wyjściowej I tak, po wyliczeniu ilości makroskładników ze wzorów wynik to dobowa zawartośc danego makroskładnika w diecie. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-04 12:28:27

Zawartość BTW obliczam z wzorów ale moje CPM wynosi 2035,4 czy 3247,4 kcal/doba? Wynik wychodzi w g/doba tak?

Wiek: 21 Wzrost: 185 Waga: 78 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 2 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 10 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: srednia Body Mass Index: 22.8 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 16 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2035.4 [...]

a jaki procent stanowią te najbardziej antykataboliczne amiki SP 80 Bo WPC Trecu w 100gramach jest 22.5 BCAA i 17.7 kwasu glutaminowego w SP 80 stara formuła w 100gramach jest 20.1 BCAA i 14.4 kwasu glutaminowego Nie wiem jaki jest skłąd nowej formuły Ale dla mnie liczy się zawartość a nie reklama, dlatego wybrałem Treca.

Nizej zestawiam ulozona przeze mnie diete. Mam 78 kg, 185 cm. Zawartość tluszczu 20,5%. Zapotrzebowanie na białko ok. 930 kcal/ doba, węglowodany ok. 1500 kcal/doba, tłuszcze ok. 630 kcal/doba. Prosze o ocene. Dieta uwzglednia stosowane suplementy. 8:00 kreatyna + sok 9:00 I śniadanie: płatki owsiane z mlekiem 2 łyżki, 2 kromki chleba białego + 2 [...]

z tym tetnem to nie wiem, ale tak mi sie wydaje, poniewaz po takim bieganiu albo po karate jestem zmeczony i jednym slowem "sapie jak pies" !! a co do tej aktywnosci to moze masz racje ze jest to lekka aktywnosc to teraz wyszlo mi tyle: Wiek: 16 Wzrost: 188 Waga: 90 Aktywnosc: lekka2 Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : [...]

Mam maly problem !! Wlasnie stosuje diete na mase !! Wszystko jak w najlepszym porzadku rosnie i jest super !! Jednak zastanawiam sie czy nie mam za duzo tluszczyku, poniewaz wyliczylem, ze Wiek: 16 Wzrost: 188 Waga: 90 Aktywnosc: srednia Ilosc dni treningowych: 3 Intensywnosc treningu : srednia Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 3 Srednia [...]

[...] ale systematyczna, od roku nie odczuwam żadnych dolegliwości. Twierdzę to z całą pewnością, bo nie brałem wtedy glukozaminy. Najpierw stosowałem kapsy z apteki, ale relacja cena/jakość była bardzo słaba (mała zawartość EPA i DHA), poprawiłem to stosując Omega3 - Fish Oil z NOWa. Teraz też profilaktycznie stosuję ''rybne'' produkty tej firmy.