Brak apetytu

będe się tym kierował w dalszym odżywianiu, dzięki
btw może ktoś rzuci jakąś diete dla mnie w postaci posiłków??

również tobie Biniu dzieki za odpowiedź...
poszperam jeszcze w dziale ale przy tej ilości postów trzeba mieć maaaasę czasu

ODŻYWIANIE:

PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408

I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657


ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5

DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176

ODCHUDZANIE:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

88g tłuszczy?????

I dziwisz się że apetytu nie masz? Rany boskie...


Spożycie tłuszczy trzymaj w okolicach 1g/1kg masy ciała/doba

wykreślam więc z menu 100g boczku które w zasadzie zamyka dzienną dawkę T biorąc pod uwagę zawartość tłuszczy w pozostałych produktach z którymi się nie chcę rozstać.