SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zawartosc

  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Omegi omegami (przereklamowane chyba). EPA i DHA to są cuda zaklęte w kwasy tłuszczowe. - EPA i DHA to właśnie "omegi" czyli kwasy omega 3. Trany często mają tę wadę, że dostarczają zrównowazonej dawki wit D i witaminy A. Tej pierwszej w diecie brakuje niemal zawsze, ale tej drugiej - nie koniecznie, a nadmiar jest szkodliwy. Dlatego też z tranó [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 23:25:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Hahahahah, ale masz kolegę który się przymierza do tej paki.... Ja i tak jestem suplooporny, leczę się z nich :) Co tam Kuba zakupiłeś, zawartość może być ciekawa u Ciebie... :)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-11 22:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W kielichowym jest ten problem, że zwęża się na dole i nożyk chodzi blisko ścianki co utrudnia wyciąganie tej masy. A jeśli chodzi o blender, to takiego używam. Próbowałem w dużej misce - tak sobie, bo trzeba za każdym razem zdejmować górę, żeby odkleić zwartość od ścianek. Podobnie rzecz ma się w przypadku mniejszego naczynia, ale mam wrażenie, [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-29 16:42:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MaGor - organizm ludzki ma możliwosći adaptacyjne przy nadwyżce energetycznej niekiedy dochodzi do wzrostu termogenezy, a przy deficycie do zmniejszenia wydatkowania energii. Ale wbrew pozorom zasady termodynamiki znakomicie pasują do ludzkiego organizmu. Bilans energetyczny jest nieubłagany, dlatego własnie można schudnąc jedząc np. tylko w McD [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 14:28:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MaGor - organizm ludzki ma możliwosći adaptacyjne przy nadwyżce energetycznej niekiedy dochodzi do wzrostu termogenezy, a przy deficycie do zmniejszenia wydatkowania energii. Ale wbrew pozorom zasady termodynamiki znakomicie pasują do ludzkiego organizmu. Bilans energetyczny jest nieubłagany, dlatego własnie można schudnąc jedząc np. tylko w McD [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 16:27:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    O f#ck. Bardzo si. Należy pamiętać że Dochodzi też zawartość jelit. 4000kcal i 500g ww to nie mało. Jak zawsze pisze. Waga spoko bo pokazuje jak idzie ale nie pokazuje co idzie. Obwody już lepiej bo pokazuje gdzie idzie ale nadal nie co idzie. Kaliper. Magiczne, małe i tanie urządzenie pokazuje co idzie (biorąc pod uwagę i wagę i obwody). [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-06 09:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ano rzeczywiście, jeśli do tego kalkulatora dodaje się produkty na tej zasadzie, jak na PoTreningu, przepisując wszystkie dane z etykiety, to rozbieżności będą... Podobno też zawartość błonnika ma znaczenie - dzięki niemu produkt przy spalaniu ma wyższą kaloryczność, niż wynikająca tylko z BTW. Ale u człowieka błonnik trawi się tylko częściowo, [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-31 10:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    dlatego wage mierz w jeden dzien tj.ten sam kontroluj nawet codziennie wówczas wiesz kiedy jest skok ja u siebie tez to pisalem,chyba nawet wczoraj woda schodzi,glikogen,zawartosc jelit moze zdeka smalcu najwięcej woda ja mierze zawsze w niedziele po dniu wolnym od pracy i po HC wtedy wiem jak by bylo przy prawie pelnych zbiornikach za to w [...]

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-29 20:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    tak - 100,7. A wczoraj rano 98,5 :) +2,2kg Zawartość jelit duża to na pewno. ;) :) :)

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-21 11:14:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 460)
  • [...] w pierwszej kolejności sprawdzić czy ból nie jest pochodzenia szyjnego. Jeśli nie wtedy terapia ukierunkowana na "łokieć tenisisty". Polecam terapeutów z tych list: http://www.mckenzie.pl/main/pacjenci/terapeuci-certyfikowani.html i http://www.terapiamanualna.net.pl/index.php?id=7&zawartosc=tekst. Pozdrawiam i życzę powrotu do pełnej sprawności

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-08 10:04:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 452)
  • Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    oj nie do końca zawsze tak jest, na poczcie jak nadajesz pake do PL to musisz podać dokładną zawartość i wartość paczki, jeśli na granicy otworzą i nie będzie się to pokrywało z tym co w rzeczywistości jest w środku, albo wartość będzie zaniżona to mogą nie puścić ale z drugiej strony przecież nie musisz wrzucać paragonu/faktury, więc ja nie wiem [...]

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-30 08:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 447)
  • [BLOG] Alhambra w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD

    takim śniadaniem się najadłaś? :-) Niestety od kilku miesięcy mam problem ze śniadaniami, czasem nie ma ich wcale. Jeśli w ogóle mogę cos zjeść, to zwykle musi to być mini porcja. Kiedyś jadłam najpierw mini śniadanie przed treningiem lub bieganiem, a potem solidne drugie. Teraz nie jestem w stanie. Za to wieczorem włącza mi się odkurzacz- na [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-12-01 14:11:57 Szacuny postu: 1 (cały temat: 394)
  • Takie pomyłki to małe Miki :-D W Chinach zaszaleli :-D Część z 20 000 uczestników biegu, potrzebowało pomocy z powodu niefortunnego prezentu od organizatora. W pakiecie startowym znalazło się mydło, którego opakowanie i zapach sugerowały zawartość... produktu spożywczego. Wprawdzie opis był dobrze widoczny, ale występował jedynie po angielsku. Nie [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 10:11:45 Szacuny postu: 1 (cały temat: 379)
  • Takie pomyłki to małe Miki :-D W Chinach zaszaleli :-D Część z 20 000 uczestników biegu, potrzebowało pomocy z powodu niefortunnego prezentu od organizatora. W pakiecie startowym znalazło się mydło, którego opakowanie i zapach sugerowały zawartość... produktu spożywczego. Wprawdzie opis był dobrze widoczny, ale występował jedynie po angielsku. Nie [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 20:18:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 379)
  • Wobec powyższego moja teoria, że w powietrzu bogatym w wodór człowiek jest ciut sprawniejszy nie jest całkiem z bani. Teoria jest ok, niestety w warunkach nielaboratoryjnych poza sferę teoretyczną nie wyjdzie ;) Zawartosc wodoru w powietrzu atmosferycznym nie zalezy od jego wilgotnosci, co wynika z tego ze woda ( a raczej para wodna ) utlenia [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-20 13:48:14 Szacuny postu: 1 (cały temat: 379)
  • @Ronin-No to jeszcze trzeba pamiętać, że teraz ciężko o zdrowe cokolwiek, w roślinach, warzywach, owocach pestycydy, w mięsie antybiotyki, ogólnie Mendelejew na półkach sklepowych, także nie wiem czy ma sens spieranie się czy przekonywanie jaki system żywienia lepszy. Nie w naszych czasach. Idąc dalej moja teza taka, że najlepsza jest różnorodność [...]

    Odpowiedzi: 3630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-26 13:44:03 Szacuny postu: 1 (cały temat: 379)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    No właśnie tez mi się wydaje że double cream troche daje ognia. Normalnie dawałem 100ml do kawy i double thick cream 100ml na pudding a teraz tnę troche i do kawy idzie już mniej troche np 50ml a pudding to różnie. Gaviscon stosuję jak pali a jeden ranigast dziennie pomaga pozbyć się zgaggi na długie godziny. Podrzucam jeszcze kilka innych np [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 11:05:49 Szacuny postu: 2 (cały temat: 375)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Im wyższa zawartość tłuszczu w tej śmietance, tym lepiej w przypadku tej diety.

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 18:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 375)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Ta pierwsza z białkiem 12g to jakaś kpina myślę. Jak najbardziej realna zawartosc bialka Przerobile karkowi od 11-17zl i co tu duzo mowic, ta za 17zl jest piekna za 11 to pol na pol tluszcz z miesniami

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-24 16:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 375)
  • Optymalni na bombie

    Post
    Doping
    PRO

    Dieta wysokotłuszczowa Kwaśniewskiego. Jednak nie taka zła? VLOG https://www.youtube.com/watch?v=-LyZVS3yxgU BADANIA, O KTÓRYCH MOWA W FILMIE, ZAMIESZCZONO PONIŻEJ Dieta wysokotłuszczowa składa się z białka, tłuszczu i węglowodanów w proporcjach 1:3:0,5. Może zawierać 60-80% tłuszczu, 10-20% białka i maksymalnie 10% węglowodanów. Z diety tej [...]

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-28 17:21:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 375)