Energon & Ultra Energy mają to do siebie ze nie są moczopędne jak nasza kochana kawka, zawartość Guarany, vit b6, tauryna, Magnez oraz żeń-szeń daje niezłego kopa!
LUKI, niby tak, zawartość bialka zostaje taka sama, ale chodzi o coś takiego np.: Ważysz kurczaka po ugotowaniu, waży np. 100 g czyli wg tabeli ma 20 g bialka i tyle sobie liczysz do bilansu , a tak naprawdę bialka jest więcej np. 30 g, bo kurczak ważyl wcześniej (przed ugotowaniem) np. 150 g
Aminki megabola zostaw.Mają słaby skład i mała zawartośc- 600 mg w tabsie, wychodzi gdzieś koło 3 paczek miesięcznie- za to kup gainera.Nie baw się jak nie masz kaski.I zwłaszcza w rzeczy niepotrzebne jak np. aminki. Podstawa to duża ilosc kalorii- więcej gainera, ewentualnie jak brakuje białko.Nie masz kaski wiec wydaj ją mądrzeJa przez 4.5 roku [...]
"zależy jakiej budowy ciała jestes to dobierz odpowiednio zawartośc białka w odrzywce heheheheheheheheh" o co chodzi? przeciez dobrze powiedzial... jesli masz tylko tyle hajsu to gainer 1 vitalmax.. =D
A i jeszcze jedno ten olimpu fatburner ma w skladzie HCA wiec nie opyla sie dokupowac HCA czy jego zawartosc jest zamala? Grass, whisky, ananas jeszcze bedzie czas.....
Kalkulatorem internetowym to możesz sobie policzyć do +- 10% BF :D zrób pomiary na siłowni albo jak ktoś może Ci pomóc to zrób pomiary fałdomierzem sam i porównaj z tabelkami które znajdziesz w necie. Czym więcej pomiarów (ilości miejsc na ciele) tym dokładniejszy wynik, ponieważ u każdego większość tkanki tłuszczowej odkłada się w innych [...]
Dieta jest. 5 posiłków dziennie, patrzę na zawartość węgli i białka, i staram się tego trzymać. Gainer pije gdy nie mam jak zjeść normalnego dania, albo jako podbicie makro i kcal do posiłku
WZOREk walczę z rozstępami od wielu lat, nie pisze jako teoretyk-myśliciel. :) Pozbyć się rozstępów można jedynie laserowo (zabiegowo, operacyjnie), inaczej mogą tylko przyblednąć. Pojawią się jednak znowu pod wpływem niskiej temperatury (np. basen), przy opalaniu, przy ćwiczeniu (napływająca krew), czyli generalnie wtedy jak będziemy chcieli [...]
Wiesz-miałem ostatnio sporo roboty-już niedługo bedą widoczne jej efekty-w postaci: -nowej szaty graficznej kulturystyki(nie ja jestem autorem,ale projektuję jej zawartość ) -www.doping.pl -"Atlas Ćwiczeń"-film -nowy układ postów "Priorytetowych" w Treningu. Tak więc Size jak widzisz-to tylko POZORNY spokój i zastój [...]
[...] zwiazanego w formie chelatu a nie minerału)... tylko nie pokazuj Olimp_ChelaMin bo to jest tam ledwo 120 mg w formie chelatu i 30 minerału a reszty nie podwazysz wyliczeń i nadal bede twierzil, ze z choinki wziąłeś sobie to, ze zawartosc 1 tabsa ZMa fabrycznego trzeba róznowazyc 12-15 tabsami filomagu :) taki tabs musialby wazyć nawet i 9g :)