Dzień 143 i 144 Trening: Brak. Dieta: Cheat Uwagi: Kalorie przez dwa dni nie liczone, ogólnie zawał z zaliczeniami, egzaminami itd. W piątek ogarnę już z powrotem jedzenie. I ze względu na to wszystko lecę 30 dni redukcji na 2300kcal. (mniej kcal bo treningi pewnie 3x w tyg pewnie, bo luty to jednak sesja :D). Suplementacja: Olimp Gold Omega3 [...]
[...] partie pompa była bardzo satysfakcjonująca :-)) Wrzuciłem interwały w ilości sztuk 10. 20s wysiłku intensywnego i 40s o niskiej intensywności. Wywołało to prawie zawał %-) Przez jakiś czas taką ilość zostawię, a dodawać będę jak redukcja się zatrzyma. Co do jedzenia to ucięte zostało 300kcal. Aktualny rozkład makro wygląda tak: DT: [...]
[...] udany, ale nie dziwne. Podczas rozgrzewki dostałem tel od mamy, że dziadek w szpitalu- sprawy sercowe. Trochę mnie to wybiło z uderzenia :/ Po treningu drugi telefon, że był zawał, ale chyba nie tak poważny, bo dziadek cały czas był świadom. Żyła przepchana, stent wstawiony, teraz obserwacja. Ale jednak nerwy były, może nie duże, ale jednak- tym [...]
DZIEN 11 z 75 lub 65-ty dzisiaj ..... zrobilam ..i cale szczescie a tak mi sie nie chcialo ... po wczorajszym dniu kiedy okazalo sie ze laska wziela pieniadze za robote a nie zrobila nic ...myslam ze zejde na zawal a klient chcial papiery na juz ...i ....stal sie cud przelozy, na poniedzialek.....w zwiazku z czym ...od rana siedzialam non stop [...]
[...] na nogach (ani Młody ani mąż nie daliby rady, mąż ma problem z kolanem) albo kolejką krzesełkową. Sama perspektywa wyjazdu na górę z Małą, która ma adhd przyprawiała mnie o zawał i nie mogłam zasnąć wieczorem %-) Ostatecznie udało się wyjechać, choć łatwo nie było i co się stresu najadłam to moje. Bieg zaczął się mocnym zbiegiem, ta sama górka [...]
Dzień 6 na VLCD :-). Rozdziewiczyłem dziś bieżnie i zrobiłem pierwsze aero w moim życiu. 12*, 5,5km/h, 10 minut, 100kcal spalone. Myślałem, że zejdę na zawał, ale papierosek po treningu unormował moje płuca i było dobrze \-). Chyba codziennie będę robił cardio, więc jutro sobie zwiększę do 15 minut. Z towaru leci 250mg mixa E7D, metformina [...]
[...] ja nie miałam ;) Chyba najciężej było z sumo squats, bardzo się siłowałam żeby się podnieść z gleby. Reszta- OK. NIENAWIDZĘ tego obwodu na brzuch @-| Myślałam, że padnę na zawał. Tak sobie pomyślałam, że nie będe się w ten weekend ani następny ważyć ani mierzyć, teraz przybrałam wody, czuję się jak wieloryb @-) 13.09 zrobię fotki i pomiary a [...]
nie wiem ile w tym prawdy... wrzucalem pare dni temu aktualne foto trey'a brewer'a a dzisiaj nieoficjalnie ktos powiedzial ze mial zawal centrum handlowym w swoim rodziinym miescie 'georgia' i zmarl... mam nadzieje ze to tylko glupi zart.
[...] To ja już wolałem mroczniejsze podejście snydera. Podobno disney ma przejąć wytwórnie filmową foxa. Więc może kiedyś będą w jednym filmie. Ale to też będzie oznaczał koniec filmów takich jak logan czy deadpool. W infinity war prędzej ktoś na zawał umrze niż thanos kogoś zabije. Zmieniony przez - bloody_gipsy w dniu 2017-11-30 13:46:51
[...] to dziś było zdecydowanie lepiej. Nastawiałam się na interwały ale czułam się dziś fatalnie bo moja mama wylądowała w szpitalu i umęczona jeżdżeniem między domem a szpitalem nie próbowałam bo bym pewnie zeszła na zawał @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4f48cc3214e41edbfde4c9e47c67d13.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e01be9d38aa45f6bd0ff63dc3679f43.jpg
[...] nic nie wrzucam. W planach jest obciąć te 300kcal i wrzucić krótkie interwały lub kompleksy sztangowe. Na początek pewnie 5-7min, bo podejrzewam, że po tym i tak będę miał zawał. Co do systemu treningowego to prawdopodobnie będzie to push/pull. Pierwszy mikrocykl redukcyjny planuję na ok 6-10 tygodni. Czysto jedzone raczej nie będzie, bo to nie [...]
[...] bo może jeszcze bardziej spieprzyć sprawę...W końcu badania serca nic nie bolą BTW mam znajomą, która jest w moim wieku...niby było wszystko OK z sercem...aż tu nagle zawał (tak tak) i okazało się, że wszyscy byli w błędzie. Nie twierdzę, że kumpla coś takiego czeka, ale tak mi się skojarzyło... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl [...]
[...] had been taking Xenadrine RFA-1, according to Orioles officials. Broward County medical examiner Joshua Perper put the Sorry ale nie chciało mi sie przepisywać z gazety,a dalsza cześć ze strony jest już płatna.Ale myślę że ten krótki fragment o amerykańskim sportowcu , który zmarł na zawał serca w wieku 23 lat da wam trochę do myślenia
[...] tętnicze, zaburzenia pracy serca, wątroby i tarczycy; zaburzenia psychiczne, cukrzyca, anemia, zbytnia nerwowość, niepokój bądź lęki, depresja, padaczka, były lub świeży zawał serca oraz zaburzenia w oddawaniu moczu związane z powiększeniem prostaty. Suplement nie jest odpowiedni dla osób poniżej 18 roku życia. Przerwij stosowanie, jeśli [...]
Nie bój się %-) Ostatnio kumpel właśnie po 2 kapsach tak panikował bo myślał że padnie na zawał a typ go zgasił "Co Ty stary, nigdy nie ćpałeś?" %-) Raz zamiast 30 minut cardio zrobiłem koło 15km biegu bo takiego powera miałem. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-23 17:36:40 NIeźle go zgasił ten typ hehehe %-)