zastrzyk

[...] 3 tyg 8 powt po 3 tyg 6 powt a potem 3-4 powt Tak się buduje siłę i masę przez długi okres czasu.Wyczerpiesz progres na 8,wchodzisz na niższą strefę.Z miejsca masz duży zastrzyk siły,dzięki-wiadomo-mniejszemu zakresowi,ale i mniejszej fatygi w poprzednich seriach.Niby 2p mniej,ale weź pomnóż 8x8,a 6x6;-) 1. Od jakiego % maxa mam zacząć? [...]

[...] przez minutę minimum na serię, kilkanaście zabiegów w ciągu dnia i po 2-3 dniach przestanie dokuczać o ile za mocno nie będziesz przeciążać Miałem to co pisze kolega. U mnie pomógł zastrzyk z osocza :-) z tym że na poprawę trzeba było czekać z 8 tyg. W międzyczasie jak byłem u fizjo to mi to rozciągaj. Teraz praktycznie nie ma śladu po tym

Patryk robil na ta sama dolegliwosc i przeszlo. Zobaczymy u mnie. 1 zastrzyk 700 zl

Źle zinterpretowałem "testo 2 x week w dzień strzału 1144,72 ng/dl". Zmyliły mnie cyferki. Jeśli po 3,5 dniach od ostatniej iniekcji test jest tak wysoko to przecież PO iniekcji będzie dużo powyżej wartości zakładanych dla TRT. Dlatego zrozumiałem, że robisz zastrzyk, a potem idziesz na badanie.

[...] Jeśli po 3,5 dniach od ostatniej iniekcji test jest tak wysoko to przecież PO iniekcji będzie dużo powyżej wartości zakładanych dla TRT. Dlatego zrozumiałem, że robisz zastrzyk, a potem idziesz na badanie. Tak wiem, że wysoko. Czytałem kiedyś, że u naszych dziadków wynik nawet 1500 ng/dl był normą. A dwa zależy też jak organizm toleruje [...]

[...] Odczucia: Oj dzisiaj jakoś się wyspałem ale brak kompletnie energii , nie wiem jakiś dziwnie zaczął się ten ranek. Lecz na szczęście po rozgrzewce dostałem „zastrzyk” mocy niestety wiosłowanie jednorącz odpada, bardzo czuje lewą stronę lędźwi więc po konsultacji z trenerem mogę zamienić to ćwiczenie właśnie na wiosłowanie sztangą [...]

Asia jak masz węgle na kolację dzień przed treningiem to powinno starczyć. Tylko warto dbać o to, żeby było ich więcej. Ewentualnie możesz sobie banana zjeść to Ci da zastrzyk energii :)

[...] w górę z miejsca. Kurde, co jest. W końcu zacząłem biec "na latarnie". 3 latarnie najszybciej jak się da - 1 odpoczynek-trucht-spacer. I tak do końca. Na ostatniej prostej zastrzyk energii. Skąd? Hormony? Przelotne spojrzenie na ekran a tam 15,6 km/h Zapiżdżałem więc naprawdę szybko jak na moje warunki. Niestety nie zdążyłem w 20 minut wrócić [...]

To chyba w grę wchodzą głównie grejpfruty o tej porze roku (ewentualnie kiwi)?. A może godzinę - dwie przed bieganiem niewielka porcji zwykłej piersi z ryżem by dała zastrzyk energii? Ewentualnie jeśli biegasz na czczo, zabrać bidon z mixem pół torebki kiesielu + sok z połowy cytryny albo limonki + szczypta soli + 15 gramów dekstrozy, zalane 1/2 [...]

Witam wszystkich... po tej długiej przerwie uzupełniam ostatni okres... 09.04 Śniadanie Sałatka kalafior/groszek konserw/jogurt/koperek/bułka drożdzowa II Śniadanie Sałatka grecka III Śniadanie Sałatka grecka Lunch Tuńczyk w sosie naturalnym II Lunch Serek wiejski Obiadokolacja Naleśniki z białym serem 10.04 Załamanie michy 11.04 Śniadanie [...]

[...] zaczerwienienie sinoczerwone, podwyższona temp. obszaru wokół kostki, ból. Lekarz ostatecznie zapisał mi antybiotyk+maść ...natomiast do kliniki gdzie miałam robiony zastrzyk mam dzwonić ponownie o 17 i podać temp. ciała. Najprawdopodobniej to tylko reakcja po zastrzyku Nadzieja jest, gdyż obecnie boli mnie ten obszar z "reakcją po [...]

Nie wątpię Marcinku, nie wątpię Ehh... Mam motywację!!! Co do kontuzji masz rację. To dlatego właśnie kombinuję z basenem i sauną po siłówce, by pewnych ćwiczeń obciążających staw nie robić na maxxa a jednocześnie utrzymać aktywność, poziom metabolizmu. Z tym, że to pewnie bardziej będzie regenerka niż aero We wtorek ostatni zastrzyk w staw

[...] różne i w którejś poczujesz się stabilnie i komfortowo Tak, to jedno a drugie czytałam, że trzeba dostosować do rodzaju kontuzji. W poniedziałek będę umawiała się na zastrzyk i podpytam drka Dziękuję! Edit: No i mam pytanko: Izka czy możemy uznać rower za mini-siłowy nóg, pośladek&Co? Jeśli tak, jak np. dzisiaj: czas: 80min, w tym po [...]

[...] nie przeczę może kiedyś zrobię parę dobrych cykli na jakichś dobrych sprawdzonych koksach, ale wszystko na spokojnie, niech najpierw wyczerpie się naturalny zasób. A zastrzyków owszem boję się, ale w każdym strachu jest logika. Po 1. nie dam sobie zrobić zastrzyku nikomu oprócz lekarza, ja i moi kumple nim nie są a nie będę przecież [...]

Szczerze mówiąc - nigdy nie widziałam lekarza, który dawałby zastrzyk..

[...] mojego zerowego bilansu, więc wrzucę na luz. Jeszcze tydzień i skonczy mi się schab i powinno byc ok już. Wymiary: Pas: 101/102cm Klatka: 113cm Udo: 64,5cm łydka: 44cm biceps: 40cm Lithium tak są ziółka, tylko muszę poczekać z ich kupnem na zastrzyk gotówki. Pije na razie mięte i pomaga. Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-05 16:17:27

[...] Najlepiej bedzie jak nagrasz filmik z boku i go wrzucisz to wtedy bedzie widac czarno na bialym jak gleboko siadasz:) To bym prosil filmik na 180kg lub wiecej:) Ja też bym poprosił o Twój filmik. To dla mnie zawsze jakiś zastrzyk motywacyjny. Będę mial kogo gonić. ale to 17glock cię prosił o filmik z boku z 180kg lub więcej na plecach :))

[...] /SFD/Images/2015/10/5/1d27e1977c97457b9dd513f2dd7f4f3b.jpg /SFD/Images/2015/10/5/c34c2067bd314012b5abf4af8217734f.png Siła do góry - powoli, powoli, był zastrzyk energii więc w przyszłym tygodniu pójdzie progresja ciężaru w podstawowych ćwiczeniach o ile utrzymam formę. Reverse idzie po mojej myśli i pewnie dam podsumowanie [...]

[...] zaczęła się magia i poprawiłem ten czas do 16min (sprawdzane parokrotnie, to nie dobry wiatr). Generalnie w momentach gdzie normalnie już była odcina energii następował jej zastrzyk. Z reszta co tu o sobie będę pisał. Na GW wpadkę mieli i elitarni kolaże i bokserzy- to chyba najlepsza rekomendacja. W kwestii poprawy lipidów środek sprawdza [...]

siwy to juz ostatni dzwonek zebys w koncu srobil zastrzyk jakies dziwoii bo widze sklonnosci homoseksualne. i jak wrocisz do krajuz jakimś czarnym to Cie mlodzież wszechpolska przywita