zastrzyk

[...] - Przy tak restrykcyjnej diecie efekt był przeciwny od oczekiwanego: przytyła 4 kilogramy - wspomina Nikodemska. - Cytryna wciśnięta do wody, grapefruity - tak. To nie tylko zastrzyk witamin, ale nawet pomoc przy spalaniu tłuszczu. Natomiast jeśli najemy się czereśni, winogron czy bananów, to możemy sobie zaszkodzić. Najlepsza dieta to wszystko w [...]

no tak, dla mnie gainer/bialko to tylko dodatek uzupelniajacy diete (no i podstawa potreningowa), by dostarczyc organiznowi szybko to co niezbedne. Czyli zastrzyk energi z wegli i bialko do budowy miesni oraz amiinokwasy zawarte w wpc by zapobiec katabolizmowi. Lece treaz trening robi, dzisija nogi+plecy,. wypiska jak zwykle pod wieczor

Dobry zastrzyk kcal w DT :) Ciekaw jestem jak ta masa teraz u Ciebie pójdzie :) Trzymam kciuki! :)

Jeszcze ad link/ Do tego klasyczne objawy lekkiego odwodnienia i deficyt elektrolitowy ;) Dęta j/w to pewne głównie węgle i białko więc zastrzyk energii jest krótkotrwały ;) Co do samych hormonów sa one uwalniane z tego co ma organizm pod ręką. Dieta bogata w półprodukty pod GABA wzmocni organizm ale osłabi hormony (GABA będzie tłumić prawie [...]

Wszystko się zgadza. Zdaje sobie sprawę, że to nie fat. Waga wczoraj niższa niż dziś. Wahania +- 0,5kg. Ale zastrzyk motywacji jest to ogromny, jak przez ostatnie 10 lat nie widziało się na centymetrze mniej niż 90cm, a tu bum...

[...] i jutro chyba zrobić całkowity off od jedzenia, to Tadziu na to: "weź przestań, nie bądź "baba" (drogie Panie przepraszam ;) i jedz normalnie. Małe, ale dające ogromny zastrzyk pewności detale. Tyle. Kończymy współpracę, ale nie kończymy znajomości - taką mam nadzieję :) Tadeusz, raz jeszcze dziękuje za wszystko, dziękuje za nowego Wojtka [...]

[...] po części było przygotowane. Jako, że nie zjadłam kolacji stwierdziłam że siłownia rano to zły pomysł na pusty żołądek. Rano zjadłam wafla z bananem żeby mieć szybki zastrzyk energii do porannego treningu. (Masło orzechowe- arachidowe jest beee. Dostałam od mamy, sama bym nie kupiła bo za bardzo mi smakuje :P). Miało nie być w wakacje [...]

Czysta teoria: Trening siłowy uwalnia do krwiobiegu coś tam z tkanki tłuszczowej - spala to lekki wysiłek (spacer, żywy spacer/marsz). Jeśli po treningu siłowym albo interwałowym (kompleksy przykładowo, czy jakaś obwodówka) nie pójdziesz na spacer - nie spalisz tego - i to wróci do komórek tłuszczowych. Umknęło mi to słówko - chyba nie [...]

[...] + 2KB20 1x12 Między seriami podciągania 30 sekund przerwy. Ciężko było. Podrzuty z przysiadem luz. Jerki pierwszy raz robilem na treningu i byłem niezadowolony a tymczasem coach stwierdził, że są OK. No to OK :-) Na koniec serie rwania, po których jest taki zastrzyk adrenaliny, że po treningu otwierasz cudzego laptopa i urywasz klapę... {{:-(

[...] w ostatniej serii, a wyczerpywały mnie już serie rozgrzewkowe. Ale jakąś poprawę w stosunku do dnia wczorajszego jednak widzę, więc czekam na przełom i nieoczekiwany zastrzyk energii :-)) Czekolada Lindt 90% kakao nie smakuje jak czekolada, zjadam ile muszę i nie mam jazd psychicznych. O dziwo mój syn jej spróbował i zamruczał, że smaczna [...]

[...] co może być dalej. Od ponad miesiąca bardzo dokuczały mi łokcie, szczególnie lewy. Ortopeda sugerował, że powinnam jednak przyjmować leki na dnę moczanową. Dał mi do stawu zastrzyk przeciwzapalny i tymczasem przystał na to, bym próbowała coś zdziałać samą dietą. Jakieś efekty są, więc jest nadzieja na poprawę. Za tydzień idę do kontroli, [...]

[...] zmienić godziny wizyt na siłce ;-) Po raz n-ty robię ten trening :-D nie wiem jak to się stało :-D zapomniała jak wygląda już trening A %-) Najpierw depresyjnie, potem zastrzyk w rękę, teraz przeziębienie i tak wychodzi, że z przerwami już z drugi tydzień jadę na samym B :-) Obciążenia na treningu bez zmian, bo jeszcze trochę katar i [...]

[...] dostarczają odpowiedniej ilości glukozy, która pozwala kontrolować i regulować chęć jedzenia. W eksperymencie, który miał potwierdzić te informacje wolontariusze otrzymali zastrzyk z glukozy. Następnie zaprezentowano im zdjęcia pokarmów wysoko i niskokalorycznych. Podczas tej prezentacji naukowcy skanowali mózg badanych. Obserwacje wykazały, że [...]

[...] Gymu więc zamienie Push 2 z Pull 2 bo jednak wolę ciągi robić u siebie :-) A co do T5-używam tylko przed treningiem nóg i to nie zawsze. Wiadomo czasami jest potrzebny lekki zastrzyk energii. Ale ogólnie nie jestem fanem PW i innych zabawek,zazwyczaj pije tylko kawkę przed treningiem i to mi wystarczy. Dieta 1. Omlet Jabłkowo-śmietankowy + [...]

[...] Ja na takiej diecie bym odjechał. Ty się na tym ciales... Kompletny brak tłuszczy które są tak istotne bo dają stabilny zastrzyk energii. Przegladalem pobieżnie temat i widać pewien schemat w którym mało było owoców / warzyw (chyba wdrożono je przy wycince) i tłuszczy. Mózg w dużej mierze leci [...]

[...] bo tak się właśnie czuję po zawodach mimo, że nie jestem do końca zadowolony z uzyskanej formy :) Piękne doświadczenie i przeżycie, dało mi to ogromnego kopa motywacyjnego i zastrzyk energii. Napiszę krótko - nie "zawieszam" broni, nie wywieszam białej flagi... Walczę dalej i kolejne zawody na których mnie zobaczycie odbędą się za 2 tygodnie w [...]

[...] pasuje. Jeśli były węgle - to szły owoce na ciepło itp. https://dl.dropboxusercontent.com/s/h11il659ihjon65/2016-01-01%2010.43.20.jpg Czasem robię frittatę, ale raczej omlet u mnie jest daniem, które musi się pojawić. Daje zastrzyk słodkiego na cały dzień (dodatek sernikowej odżywki ;) ). Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-03-02 12:45:29

Mi Agisko podeszło. Nie muli, gęste jak każdy inny żel - ale przyjemne i smaczne (jeśli porównać do konkurencji) po chwili od spożycia zauważalny zastrzyk energii. Jeśli go nie ma tzn. że żel zjedzony zbyt wcześnie ;-)

[...] brodę do ziemi, może przejdzie;) Marcin ręczył u siebie w dzienniku, że Sieraków jest liberalny i nie potrzeba tam pianki, więc... Póki co raczej nie mogę i nie powinienem - kostka po dzisiejszym biegu boli do teraz. Zrobię tego MR, choć trochę mi szkoda kasy i albo fala uderzeniowa, albo zastrzyk ze sterydem, albo operacja, takie są opcje.

[...] ponad to trzeba powiedzieć że to na koksach... bo się boimy przyznać ze jesteśmy gorsi ... Hejt w Internecie był i będzie... zaraz się znajdą eksperci i powiedzą że broda mu zsiwiała od sterydów... Dla mnie koleś z tym swoim madafaka wymiata, dobry zastrzyk motywacji ... No i nie tylko bo można też czegoś się nauczyć... To tyle maderfaker