German American Tchnologies - Amino 2100 - 325 tab. German American Tchnologies Amino 2100 to suplement diety zaspokajający zwiększone zapotrzebowanie na szybkoprzyswajalne aminokwasy - zarówno endo- jak i egzogenne. Produkt adresowany jest przede wszystkim do sportowców (również wyczynowców) i osób o bardzo dużej aktywności fizycznej. Zaleca [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c6bc45589eb418a96a5a7f074d0b5f2.jpg German American Tchnologies BCAA to aminokwasy rozgałęzione wysokiej jakości, o udowodnionej skuteczności działania. Polecane są sportowcom w celu ochrony białek mięśni szkieletowych przed katabolizmem, będącym następstwem intensywnego wysiłku fizycznego, a także osobom aktywnym [...]
German American Tchnologies - Fina Jet - 60tab. German American Tchnologies Fina Jet to wysoce zaawansowane, bezprecedensowe rozwiązanie kluczowych problemów związanych z aktywnością anaboliczną testosteronu. Nikt nie wątpi w anaboliczną moc tego hormonu, jednakże faktem jest, iż zachodzą w organizmie procesy ograniczające jego potencjał. [...]
German American Tchnologies - Muscletein - 2240g German American Tchnologies Muscletein to odżywka białkowa polecana sportowcom i osobom posiadającym zwiększone zapotrzebowanie na proteiny. Umożliwia przeprowadzenie procesów anabolicznych z najlepszą skutecznością i zapobiega uszkodzeniom mięśni po intensywnych treningach siłowych czy [...]
German American Tchnologies - Testagen - 120 tab. German American Tchnologies Testagen należy do grupy preparatów zwanych stackami prohormonalnymi - zwiększa stężenie i siłę działania hormonów anabolicznych. Umożliwia osiągnięcie szybkich przyrostów siły, masy i wytrzymałości. Producenci informują, że Testagen nie powoduje gromadzenia dużych [...]
German American Tchnologies Testrol to suplement diety powodujący wzrost stężenia testosteronu, a tym samym umożliwiający szybsze osiągnięcie efektów związanych z aktywnym anabolizmem. Preparat ten kompleksowo poprawia kondycję zdrowotną mężczyzny - wykazuje działanie przeciwutleniające i wzmacniające układ odpornościowy, libido i ogólnie [...]
[...] pomagając stworzyć idealne środowisko do biosyntezy białek mięśniowych. Six Star Professional Strenght Whey Protein to produkt polecany wszystkim, którzy mają wysokie zapotrzebowanie na białka. Dostarcza protein o idealnie zrównoważonym aminogramie i pozytywnie wpływa na szereg reakcji metabolicznych i energetycznych zachodzących w [...]
Six Star Professional Strenght - N.O Fury - 552 g OPIS: Six Star Professional Strenght - N.O Fury został zaprojektowany w ten sposób, aby wywoływać następujące efekty: - poprawa ukrwienia organizmu, spotęgowany efekt pompy mięśniowej - zwiększony bilans energetyczny - szybsze przyrosty siły oraz wytrzymałości mięśni - intensyfikacja treningu [...]
Witam, będę ćwiczył 8 miesiąc teraz i postanowiłem do całej zbilansowanej diety dorzucić suple. zapotrzebowanie jest całe dostarczone z diety, a do tego chciałbym jedynie w dni treningowe brać po treningu carbo + izolat białka serwatki. mam pytanie mieszać ze sobą to i wypić jeden szejk? czy inaczej? i ile tego najlepiej wypić, ile g carbo i ile [...]
Witam, proszę o pomoc lub ewentualne korekty przedstawionej poniżej diety. Wiek: 24 Wzrost: 174 Waga: 74 Staż: miesiąc Dzienne zapotrzebowanie: jako że niby redukcja 2300 kcal białko 150g węglowodany 236g tłuszcz 75g wyliczone programem- a jak powinno być naprawdę nie wiem Cel: redukcja brzucha (bo troszeczkę go za dużo) jednocześnie z [...]
Witam. Mam pytanie co do diety. Wiek 15. Mój typ budowy mezo ;) Moje zapotrzebowanie kcal 3384. I tutaj pojawiaja sie moje pytania. 1. Czy 6 posiólkow wystarczy jak dla mnie? 2. Jak duzo powinno sie znajdowac wegli i bialek w kazdym posilku. 3. I kiedy zacznie sie rok szkolny 2 sniadanie bd musial sporzywac w szkole. Wiec co moglbym zjadac?
[...] o 19 i 21 głównie). Gainer 2 x dziennie - niezbędny? Z powodu pracy w tych godzinach totalnie nie mam opcji by wszamać standardowy posiłek. Diennik Potraw wylicza mnie na: - zapotrzebowanie dzienne: białko 105 tłuszcze 125 węgle 150 KALORIE 2200 - ilość dostarczana z ww diety: białko 170 tłuszcze 99 węgle 500 KALORIE 3600 Dostarczana ilośc na kg [...]
[...] spaniem 250 g twarogu połtlustego 47g bialka/ 12tl /9 ww Wychodzi z tego 3418 kcal 4,4 g bialka na kg masy ciala 1,2 tl na kg masy ciala 6,2 ww na kg masy ciala Moje zapotrzebowanie wedlug Dziennika posiłkow vitalmax wynosi: 2650 kcal 1,7 g bialka na kg masy ciala (wedlug mnie to chyba troche przy mało...) 2.0 tl na kg masy ciala ( tutaj [...]
Witam, właśnie ułożyłem dietę na masę. Proszę o sprawdzenie ewentualnie pomoc w poprawie z góry dzięki :D Korzystałem z dziennika posiłków Vitalmax. I posiłek: Śniadanie 1.Mleko spożywacze 2% tłuszczu 400g (B:14 T:8 W:20 KC:204) 2.Płatki owsiane 100g (B:12 T:7 W:62 KC:366) 3.Jaja kurze - 2x60g (B:8 T:6 W:0 KC:87) B:33 T:21 W:82 KC:657 II [...]
cześć, chciałem byscie ocenili moja diete ktora przygotowalem. Mianowicie waze 97kg, moje dizenne zapotrzebowanie na bialko wg. obliczen to 155.2g, na tluszcz to 196,6g, natomiast na wegiel to 20g. Kalorie jakie mam spozyc w ciagu dnia to 2470.8. I teraz sporzadzilem diete n 1 dzien ale bede to modyfikowal a od piatku wieczorem do soboty wieczorem [...]
[...] szansa ,że coś schudnę? Bo juz właściwie od ponad roku stosuję się do takiego "zdrowego odżywiania" , tylko ,że przez wakacje i wczesniej chyba przesadzałam i jadłam ponad zapotrzebowanie(ale zdrowo)...skoro przytyłam, bo ogólnie te zasady mniej wiecej ponad rok stosuję ,nie jem prawie słodyczy,nie ciągnie mnie.Nie wiem też czy muszę liczyć [...]
Witam! Chodzi mi o dobór odżywki odpowiedniej do moich potrzeb. Wiek: 17 , Wzrost 1.94, Waga: 90 Staż: 5,5 miesiąca. Jeśli chodzi o dietę, to myślę że dzienne zapotrzebowanie na białko jest wystarczające. Nie 3mam się określonego ,,menu". Poprostu pije dużo jogurtów, jem dużo warzyw, owoców, ryb. Wcześniej nie brałem niczego, ale nadszedł [...]
Witam wszystkich forumowiczow SFD nie jestem tu taki nowy, lecz dopiero teraz zdecydowałem się na prowadzenie dziennika. Po krotce opowiem jak sprawa wyglada. 30 marca br. Złamałem noge troche ponad kostka. Niestety ucierpialy obie kosci strzalkowa i piszczelowa. Po 2 miesiacach lezenia w luzku zalalem się tluszczem. Gdy wyszedlem już z luzka [...]
