zapotrzebowanie

czyli nie masz diety NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

[...] Co do posilku 2 i 3 nie jestem w stanie wyliczyc ile g kurczaka zmiesci sie na kromce, natknalem sie na ciekawa kanapke z kurczakiem i wykorzystam ten pomysl tutaj. Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1994 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2851 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 2800 kcal lub 2900 kcal

głodówka, oblicz zapotrzebowanie, poczytaj na czym powinieneś bazować planując posiłki i rozpisz dietę od nowa. pzdr/

Darrak: Jeśli chodzi o treningi to mam pozwolenie od lekarza. Koniu151 : zapotrzebowanie na kalorie mi wyszło BMR=2284 kcal

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - od 2 dni HMB 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie brałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- nie mam diety regularnej gdyz w szkole mam ciezko z jej przestrzeganiem, więc w szkole to 4-5 kanapek na 7 godzin (nie moge wyjmowac [...]

witam. czy picie carbo w ciagu dnia, to dobre zrodlo weglowodanow? chodzi o to, czy dziennie 100g ww moze pochodzic z tej odzywki? ogolnie 170g ww pochodzi z mutanta wiec z tad te pytanie.. bo razem wyszloby ok 270g ww z odzywek gdyż ogolne zapotrzebowanie dzienne to 360gram

Dieta też jest od ponad roku, nie wyliczałem dokładnego zapotrzebowania energetycznego ani spożywanych b/t/w ograniczyłem węglowodany i wszelkie "śmieciowe" produkty, nie chce się rozpisywać tu o diecie ani treningu bo to chyba nie ten dział to diety brak. poprostu jesz. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do [...]

[...] kcal rozumiem z/w :) Sorki za zwłokę ale neta nie miałem coś się zrąbało ;/ dopiero zaczynam ściągać ale postaram się dość prędko :) Chodź wiadomo jeszcze jest jutro ale nie chciałbym już nikomu zawracać głowy :) Powiedz mi proszę jakie powinienem mieć zapotrzebowanie na rzeźbie przy redukcji ? Zmieniony przez - Esbe w dniu 2010-12-31 00:13:54

[...] o byle co ?:) Rozwin swoja wypowiedz bo jestem ciekaw co miales na mysli. Bilans sie liczy? A nie posiłki ? Wazne sa oba, czy według Ciebie mistrzu dietetyki mając zapotrzebowanie na 2,500 kcal jak normalny nie cwiczacy dorosły mezczyzna (taka jest norma) moze dostarczyc tyle energii w 2 posilkach czy lepiej zeby dostarczyl te 2.500 [...]

[...] już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Wypełnij to ładnie a cos doradzimy.

Trzeba jeść więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie owszem ale ile ponad 500 czy 1000kcal czy warto nabrać za dużo fatu? czy wszytsko trafi do budowy tk mięsniowej? odpowiedz siobie białko bedzie dobre jeśli nie bedziesz mógł wystarczająco dużo go z diety dostarcyzć z kreatnyną narzie daj sobie spokówj

Liczę zapotrzebowanie mam 180 z diety wychodzi 140 z odżywki bd musiał dorzucić 40g czyli dieta jest ok po dorzuceniu trochę więcej tłuszczy ?

Liczę ,zapotrzebowanie mam 180 z diety wychodzi 140 z odżywki bd musiał dorzucić 40g po prostu podliczyłem ile mi wychodzi z samej diety bez żadnych odżywek.czyli dieta jest ok po dorzuceniu trochę więcej tłuszczy ?

poczytaj to wszystko: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

Jak akurat ma takie zapotrzebowanie to ok w innym wypadku...

nas w tym dziale interesuje jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ile dostarczasz kalorii i jaki rozklad b/w/t, i czego ci brakuje.

Obliczalem to takim programem ale nie moglem znalesc niektorych produktow na poczatku jak sobie obliczalem wg programu moja intesywnosc itd to wyszlo mi takie zapotrzebowanie kalorie : 5382 bialko : 115,6g tluszcze : 136g weglowodany : 924g Ale powiedzieli ze to za duzo jak na poczatek.. wiec zmniejszylem ale jak zobaczylem ze to jakies [...]

[...] zbyt wiele by wymieniać 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 1,5 miecha nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny 1,5 miecha 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) dieta dopieta ok 3gram bialka na kg ciala 11)przewidziane finanse na cykl 600zl 12) uwagi i sugestie

Dobrze Pajero :) Zajmę się dokładnym wyszczupleniem jutro :) Juz dzisiaj bardzo dziekuję za pomoc :) Sylwester nadchodzi trzeba się szykować na spędzenie wolnego czasu z bliskimi :) S.M.P.A dzieki za to :) 2500kcal i zapotrzebowanie na kg masy ciała : 2,4g biąłka 1,4g tł reszta ww Dziekuje i pozdrawiam !! :)

[...] 250 ml (258 kcal) Sernik - 1 100g (310 kcal) Do zmiany!!!! Poczytaj posty podwieszone KOLACJA: Mleko 2% tł. - 1 szkl. 250 ml (128 kcal) Bułka zwykła - 3 szt. 50g (408 kcal) Dżem wysoko słodzony - 18 łyż. 20g (900 kcal) Do zmiany Twoje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3247 kcal. Zjadłeś dzisiaj 6433 kcal. Zjadłeś dzisiaj o 3186 kcal za dużo.