zapasy

[...] od redukcji do masy to jak przejście od komuny do wolnego rynku. Wszystko jest rozregulowane, a ludzie - na wszelki wypadek - nie wierzą w dobrobyt i dalej kitrają po kątach zapasy. Trochę czasu minie zanim to się zmieni. Moja rada: konsekwencja w misce. Jak będziesz panikował pod wpływem byle obserwatora z siłowni, to rozbujasz się po całości.

[...] jestem zły na siebie( chociaż nie wiem czy słusznie) bo wychodzi na to że znowu muszę poświęcić kilka miesięcy na to aby z pułapu -10 wejść na pozom 0 i od tego nieszczęsnego 0 znowu "budować" ( o ile da rade) coś na nowo. może to przy okazji jest odpowiedzią na zastój siły, wyczerpałem wszystkie zapasy fleksji jakie miałem i stąd przestój.

[...] wartość energetyczna dla wybranych dyscyplin sportowych w przeliczeniu na kg masy ciała Dyscyplina sportowa Białka Tłuszcze Węglowodany Wartość energetyczna Boks, judo, zapasy 2,4-2,5 2,2-2,3 9,0-10,0 65,0-71,0 Sprinty i skoki w dal 2,4-2,5 2,2-2,3 9,5-10,0 65,6-70,7 Bieg godzinny i maraton 2,4-2,5 2,1-2,3 11,0-13,0 73,0-83,0 Narciarstwo - [...]

[...] wyciągu górnym w brami: 4x15 rep bez progresji Czas: 1,5h Zjedzone: 2900 kcal Refleksje: Przysiad: low bar stance, coś mnie dzisiaj boli lekko kręgosłup i nie wiem od czego. zapasy lekkie są. dołożyłem do 110 i 120 po 1 rep ale było miejsce chyba na 3-4. problem z głową bo te 130 to jest pikuś a demonizuje to jak nie wiem co. poza tym ciulowo na [...]

29-01-2016r. DT 5x5 trening numero 2 Była moc, był szał, była euforia no i młoda ambitna fitenska trenująca przez 15 min przede mną;-) Panie Janku mam nadzieje że 6 serii załatwiło pana niedosyt z ostatnich 4;-) Zapasy są i to dość spore. podbudowałem ego bo jak leciałem 125 kg( omyłkowo bo miało być 115) to ludzie patrzeli na sztangę z [...]

[...] WL - spokojnie do przodu, od 60 do 102,5 kg, bez szału Wiosło - takie fajne a takie krótkie, 5 ruchów to strasznie mało na takie fajne ćwiczenie od 60 do 92,5 kg. spore zapasy Całość zasadnicza wykonana w 35 min. Wiem ze potem mi się to wydłuży ale narazie lecę ekspresowo bez zbędnego pierdzielenia, nie mam już partnerów treningowych, [...]

Postaram się zapamiętać. Pewnie masz jeszcze duże zapasy siły, że masz taki niedosyt?

[...] 4 powtórzeniu już kryzys chwytu bo paski od ww są inne niż do ts. cieszy to ze wszedłem na 60kg jako ciężar bazowy od 2 treningów, siła idzie, technika też. będzie git bo zapasy na 1 RM sa duże;-) snatch bardzo mnie męczący bo staram sie go robić dobrze, nei mam tego przy c&j. na początku zbyt wysoko podsiadałem ale potem lekka korekta i szło [...]

[...] kg. czy tutaj czujecie cokolwiek oprócz rozciągania górnej części klatki i tricepsów? 10. ORBITREK --> 410 kcal, 22 mi, zakres 60-70% Sam się na siebie złoszczę bo zostały zapasy siłowe. Fakt że dzisiaj czuję zarówno barki jak i plecy ( o nogach nie wspomnę) ale nidosyt pozostaje. Dzisiaj będzie tylko Orbi. Zmieniony przez - Gwid w dniu [...]

05-02-2016r. DT 5x5 T6 SQ - 5x4 ( 80-120), 3x137,5, 8x107,5 --> świadom tego że to początek cyklu bo dopiero 2 tyg za mną czuję ciągle olbrzymie zapasy. nie wiem o co kaman ale zrobiłem pauze na dole ze 120 i wstałem bez niczego w 5 rep. może kwestia siedzi w tym że po zj**ce magora zacząłem schodzić nieco niżej, moze lepsza forma a może nowy pas [...]

[...] związany ze sportem. W podstawówce trenowałem piłkę nożną w drużynie „Przemysław” w Poznaniu. Mój tata Feliks Szmyt z zawodu był malarzem chcąc odreagowywać pracę trenował zapasy. Mama Krystyna Szmyt z zawodu była sprzedawcą. Mama jest moim największym kibicem. Wspiera mnie przed każdymi zawodami. Po szkole podstawowej pod wpływem decyzji taty [...]

[...] nie-czołówką to na pewno dostanie od Rondy wpierdziel. Motywacja do walki na pewno była inna w tym przypadku. + pamiętacie wątek o tym jaka kombinacja jest najlepsza do mma (zapasy + stójka vs bjj + stójka itd)? Jeśli Conor wygra z Aldo to będę pewny że jest to stójka bazująca na dobrej pracy stóp i szacowaniu dystansu z nietelegraficznymi [...]

[...] z kim trenuje Ronda a z kim Holm - gigantyczna różnica, Edmond i Travis Browne to nie Winkeljohn i Jon Jones %-) - taki przykład xD. To, że Holm jest duża, silna, ma mocne zapasy co pokazała i udowodniła, Ronda nie mogła obalić, była skazana na walkę w dystansie a tam Ronda nie jest taka dobra, ma niesamowite braki w boksie a zwłaszcza w [...]

Ja też sobie pofolgowałam z jedzeniem przez te dwa dni. Wczoraj samego sernika zjadłam chyba pół kilo }:-(... ale makro miał w miarę... dzis trochę lepiej, ale też ponad normę :-) Na całe szczęście sernika juz nie ma. Zapasy tez już wyjedzone ze świat, wiec można zacząć znów liczyć kcal i makro od jutra :-D

Ja też sobie pofolgowałam z jedzeniem przez te dwa dni. Wczoraj samego sernika zjadłam chyba pół kilo }:-(... ale makro miał w miarę... dzis trochę lepiej, ale też ponad normę :-) Na całe szczęście sernika juz nie ma. Zapasy tez już wyjedzone ze świat, wiec można zacząć znów liczyć kcal i makro od jutra :-D nie jesteś sama %-) ja też porządziłam [...]

Jeszcze żeby Page i Conor podszkolili defensywne zapasy to będzie git

[...] cios i obaj zresztą szczękę dość dobrą. Glover ma dobre obalenia, ładnie załatwił OSP, no i BJJ o wiele lepsze. Jednak TDD Johnsona jest zbyt dobre, z Phil'em Davisem, który zapasy ma na dobrym poziomie spokojnie dawał radę, więc Glover go nie obali, prędzej on Glovera. W sumie może być KO i może iść w obie strony, choć bardziej AJ znokautuje [...]

[...] Piotrkowicza-wg mnie na pewno sie nie zgodzi. warto przypomnieć też wystepy z minionych lat słynnych swiatowych siłaczy:konkursy siły odbywały sie w cyrkach,podobnie zapasy w stylu grecko-rzymskim-pózniej nazwane klasycznym. Znani siłacze bardzo czesto wzywali przeciwników z widowni-wiadomo-w wiekszości bylo to wszystko ustawione ale [...]

[...] cukru mają zajoba. I bywają miękkie rury. W sumie się im nie dziwię. Kobita - jak jest lekko za chuda - dostaje od organizmu sygnał o treści: "Będziemy miesiączkować, szykuj zapasy bo możesz oberwać w jajo plemnikiem i potrzebna będzie oponka." I dosłownie kobiety dostają takiej zajawki na słodkie, że podobno tylko płakać. Ciągle są głodne, [...]

dorwałam te spody do pizzy :-D leżały tam obok pieczywa zwykłego i chrupkiego. Data przydatności 15.10, więc tylko paczkę wzięłam, ale jak się sprawdzą to zrobię zapasy :-D