zapasy

troche szalenstw, ale nie cwiczylam caly trening, czuje bardzo szybko, ze zapasy glikogenu sie koncza. Ciagle wczoraj padalo, a na tym treningu i tak musialam byc, tyle ze bym stala i patrzyla, wiec stwierdzilam, ze pocwicze, bo jak tak caly dzien bedzie lalo, to z biegania nic nei wyjdzie. POMIARY waga dzis rano 64,2kg wczoraj po treningu 63,9kg [...]

[...] - właśnie. Byłem w sobote na zawodach u siebie, stoczyłem znów walkę sparingową, niepunktowaną, bez rozstrzygnięcia. Wrażenia? Z 1 i 2 rundy jestem dumny, 3 to tylko zapasy, 0 kondycji i siły, serce tylko walczyło, ale to jednak za mało kiedy łapy są sparaliżowane i niedotlenione. Szczerze nie mam pojęcia czemu się tak dzieje. Może za [...]

Poczułam się zwabiona słowem "czekolada" :-D\-) W Polsce są dostępne czekolady Lindt 99% - właśnie z PL sobie zapasy wożę ;-) http://www.lindt.pl/swf/pol/produkty/excellence/excellence-99-cacao/

Parter : BJJ , JJ , Zapasy

[...] będzie ocenić działanie :-) Dieta: Dzień wczorajszy miał małą awarię z czego zadowolona nie jestem, ale dzisiejszy dzień w pracy wypalił ze mnie chyba wszystkie możliwe zapasy... Dziś już ok. 120/50/200 - placki (owsiane, whey, jajka) Trening - bełt - placki z ciecierzycy i cukinii - jw - zapiekanka (ciecierzyca, cukinia, indyk, camembert) [...]

[...] nadrabia zapasami, atletycznością i dynamiką; trochę się myliłem co do niego zwłaszcza, że jest młody i ciągle lepszy trenując w AKA, Romero Oo - tak się wydawało, że te zapasy takie przecenione a w tej walce pokazał, że tak nie jest, ale Brunson był lepszy zapaśniczo, Cerrone chce zarobić ile się da i mimo problemów wychodzi zwycięsko z [...]

OPEN GI 2014 Termin: 07 czerwiec 2014 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Zasady turnieju : CBJJ (http://no-gi.pl/przepisy/) Rejestracja: Panel rejestracyjny na stronie www.no-gi.pl Start rejestracji: 12 maj Koniec rejestracji: 29 maj (do 23.59) [...]

OPEN MMA Termin: 08 czerwiec 2014 Miejsce: Hala Widowiskowo-Sportowa LOSiR'u w Luboniu, ul. Hugona Kołłątaja 2 Organizator: Stowarzyszenie Sportów i Sztuk Walki ALLIANCE Rejestracja: Panel rejestracyjny : www.openmma.pl Start rejestracji: 12 maj Koniec rejestracji: 29 maj (do 23.59) Opłata startowa: 60zł (100zł po wyznaczonych terminach) [...]

w niedziele wyżłopałem wszystko co miałem jeszcze na stacji dokupowałem, a w tyg jakoś nie było czasu by zapasy uzupełnić, ale dziś już trza będzie bo znów weekend %-)

[...] i bez sił... Lecimy po kolei co się działo: Wtorek DÓŁ CIAŁA >> SIŁA<< G: Przysiad 95/95/95 x5 (50/70)100/100/100 x5 100/100/100 x5 105/105/105 x5 Lajtowo, jest sporo zapasy więc mam nadzieje że progres zachowa się na dłuższy czas. A: Hack przysiad 50/50 x10 60/60 x10 65/65 x10 70/70 x10 Ciężko, po za tym nie lubię tego ćwiczenia bo jest [...]

[...] Oli zbyt doświadczony dla Pudziana, za wymagający rywal na tą chwilę. No chyba że Mariusz zrobił mega mega progres. Saidov vs Borys Liczę na Borysa i jego mega mocne zapasy i stójkę, mam nadzieje na 3 rundy i po tym starciu nie będziemy mieli wątpliwości jeśli chodzi o walke roku 2014 :) Karolina vs Jasminka chyba nie musze mówić kto [...]

LAdne zapasy Rajewskiego

Borys Borys Borys. Świetne zapasy i stójka

[...] Zauważyłam, że w dni bez treningu i bez basenu czuje plecy, w pozostałe jest ok. MISKA Dokładnego rozkładu nie podaje, mięso mielone na oko liczyłam, rozmroziłam zapasy i nie pamiętam co tam dokładnie było zmielone %-) - owies, rodzynki, pomarancz, jajko, masło, whey - ryż, indyk, oliwa, orzechy - ziemniaki, schab, jajo, masło, buraki [...]

[...] czym -moim zdaniem-znowu stanela w miejscu. walczy w niej chetniej-ok,ale nie zmienia to faktu,ze nadal mocno sie gubi,wiec uwazam,ze powinien ja szlifowac dzien i noc+zapasy,bo w parterze raczej nie znajdzie na siebie mocnego. no ale jest tak mlody,ze patrze na to optymistycznie ;-) byle byl madrze prowadzony,tak jak do tej pory. Page mam [...]

[...] 375 mg week 1-18 bold 750 mg week 13 -20 stanazol 30 mg ed Hcg co 6 tygodni 2 x 2500 uj cykl ma trwać do końca czerwca Hgh 4 iu w systemie 6 on 1of do końca sierpnia mam zapasy później zobaczymy 8. TRENING: aktualnie 4 razy w tygodniu silowy 5 razy aero 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY w trakcie OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

sam punktowałem walkę 29-28 dla Rampaga'e, fakt 3R bliska aczkolwiek Rampage miał wyraźną przewagę w stójce a Lawal obalił go tylko raz na kilka prób (+ za defensywne zapasy Jacksona) i będąc z góry zrobił cały ch**, można było 3R dać w sumie na remis=remis w walce, ale dla mnie jeśli ktoś miał ją wygrać to Rampage. MVP po tym co zrobił to jestem [...]

[...] najciekawsze są wnioski. W skrócie: im dłużej ćwiczysz z niską intensywnością tym gorzej dla organizmu. A spore obciążenie treningami powoduje, że organizm zabezpiecza sobie zapasy tłuszczu śródmięśniowego, który woli jako energetyk, od tłuszczu zapasowego. Wypisz wymaluj plan treningowy do maratonu. Dodatkowo z braku węglowodanów organizm jest [...]

To zależy ile mam miejsca w zamrażarce. Nie lubię tracić czasu na zakupy i jak tylko mogę to robie większe zapasy. W koszyku na zdjęciu jest 30 kg na jakiś czas starczy

[...] zjadam z sałatką z makaronem ryżowym }:-( Czy węgle muszą pojawiać się w każdym posiłku, czy wystarczy, że suma dobowa będzie się zgadzać? Ta wędlina ze śniadania to jeszcze zapasy z lodówki. Dwa razy mleko 2% to mleko do kawy - nie umiem wypić kawy bez mleka, próbowałam milion razy. Domyślam się, że powinnam je wyeliminować, ze względu na [...]