zapasy

bart-j , Gugcio - kurcze zapasy macie takie widze , ehhe odżywy po szafach a ja jak skończe ten cykl ,to nie mam nic ale będzie trzeba coś kupić i powoli zbierać odzywy na czas powakacyjny.. banan - coś tam niby widać, mam nadzieje ,że jeszcze przez te pare dni coś pójdzie , chce wyciągnać z supli jak najwięcej.. ojdan - bananowi chodziło o [...]

[...] mu energii, jako najwydajniejsze i latwo dostepne jej zródlo. Utrata wagi (LIPOLIZA) Jak widac, lipogeneza jest procesem metabolicznym, w wyniku którego organizm gromadzi zapasy tluszczu, co powoduje wzrost masy ciala. Lipoliza jest procesem odwrotnym: umozliwia rozklad i wykorzystanie zapasów tluszczu, a co za tym idzie – utrate [...]

Jezeli aeroby nie sa po treningu silowym to po co wogole taki trening i jeszcze z duzym obciazeniem? Trening silowy na redukcji to ma chyba przedewszystkim za zadanie spalic zapasy glikogenu nieprawdaz? A tak pozatym to o jakim katabolizmie tu mowa? Jesli wykonujesz aeroby z rana czy po treningu z odpowiednia intensywnoscia (dostarczasz [...]

[...] odpowiednim miejscu o odpowiednim czasi" i temu nikt chyba nie zaprzeczy-od czasu jak tutaj moderuje próbowałem go namówić do większej aktywności ,ale jeśli jemu odpowiada taki system jaki prowadzi teraz to dla mnie też jest ok ,bo jak tylko pada słowo "zapasy" to pojawia sie od razu z merytorycznym wpisem-jeszcze raz gratuluje

No kalorii tak nie za wiele. Myślę że jak tak jesz na co dzień a co jakiś czas "zaszalejesz" to organizm odkłada na cięższe czasy zapasy. Co do treningu to nie za bardzo jest za co pochwalić. Nawet w tej jednostce treningowej trenowanie ramion przed plecami czy ogólnie dużymi partiami jest słabą opcją. lepiej żebyś wzięła jakiś gotowy plan - [...]

[...] pojemników bo niespodziewanie cały dzień poza domem musiałam spędzić. A jak to niedziela i to święto w dodatku to u mnie lodówka zaświeca pustkami (zazwyczaj wtedy wyjadam zapasy na czarną godzinę ;-) ). Kurcze i tak, rzadko jadam nabiał to jak raz „zaszaleje” to końca świata nie będzie a racuchy z Krewetkowego przepisu nie tylko wyglądały [...]

Moga byc pierogi z kapusta i makowiec?%-) A tak serio, normalnie az tak monotonnie nie jest, ale slabo u mnie z czasem bylo, wiec najlatwiej szybko udusic kurczaka i ugotowac jajca. W dodatku to byl okres z cyklu "musze-wyjesc-zapasy-z-lodowki-przed-wyjazdem-do-domu".

[...] Bicek ok, co tu pisac reszta na filmach. Nagrywane serie na filmach to serie ostatnie danego ćw. @julka:A jaka dobra ta pasza };-) @sefen:To były nie planowane zapasy, żółte labelki przykuły moją uwag ęna pókach i tak to sie skończyło /-)_ @pika:Pika mordo przyznam Ci racje, że na rzymskiej swego czasu jak robiłem z obciążeniem to [...]

[...] od pracy w końcu ;dd dlatego też postanowiłem zrobić treningowy i dobrze. wyspałem sie z 10h na spokojnie szame i na siłke autobusem jak nigdy, bo do polskiego sklepu bo zapasy trzeba było skoczyć ;-) nie nawidze autobusem sie poruszać, nerwy czasami mi puszczają jak widze zatłoczone i sie jeszcze pchają }:-((( trening dobry, dość sporo bydła [...]

[...] filety mrożone sprawdze czy w ogóle warto, czy tam wiecej wody siedzi łososia też zamówiłem prawie 2kg, bo sprawdzony i jest git jakies alternatywy na kure ? xD małe zapasy zrobiłem, bo teraz cały tydzień czasu bedzie mało zapewne @-| w końcu sie słońce pokazało to można było dupsko pokazać [...]

[...] ale slonce caly dzien, zero wiatru żyć sie chce :-D to pomyslalem zostawiam rower biegne na silke jako rozgrzewka ;d po silce, czerwonym do polskiego sklepu jakies tam male zapasy, ale przed szama z plastiku w parku\-) energii az naddto cale mieszkanie wypucowałem przy okazji xd plecy w miare dobrze pocwiczone po sniadaniu i kawce <3 podciaganie [...]

[...] koniec z zakupami w Asdzie, Lidl ma zdecydowanie lepszą oferte jak i ceny, Dodatki(warzywa, owoce, polskie produkty itp) w polskim sklepie jak zawsze ;-) Zrobiłem sobie zapasy orzechów, ryb, ziemnaków, jajów i kury na jakiś czas z głowy%-) https://i.imgur.com/oDvAsBP.jpg dziś wleciała w terenie TABATA + 20 min truchtu jutro rano trening FBW [...]

[...] intensywny trening, nic nie nagrywałem, ciężaru dołożyłem w wiosłach, na maszynach raczej koncentruje sie na technice i dobrym spięciu mięśni ;-) Reszta dnia zakupy w lidlu, zapasy jaj, orzechów brazylijskich, wrapy wziąłem i podstawy kura, indyk :-D Plecy * wioslarz 7' - podciąganie drążek 5xcc + 2x guma - wiosłowanie sztangą nachwyt 5x8 - [...]

[...] 4x8 - podciaganie hantli 3x10 - kickbacki 4x8 - liny dół 3x10 + 20' rowerek jedwabisty trening, wyspany, zregenerowany w siadzie dołożone, technika oky na nast nagram ;-) zapasy orzeszków w lidlu ;-) https://preview.ibb.co/dsoc67/image.png szama https://preview.ibb.co/k4z3Dn/image.png https://preview.ibb.co/i9iKm7/image.png [...]

[...] Liga siatkówki, gdzie siatkarze potrzebują silnych i sprawnych mięśni nóg, grzbietu, ramion. Można by bez zastanowienia rzec podobnie lekkoatletyka, ale też sporty typu zapasy, judo czy sumo, gdzie organizmy sportowców, potrzebują zarówno paliwa energetycznego, jak i siły ale też regeneracji te wszystkie funkcje pomocny będzie w ich [...]

[...] warzywa z puszki, 30g płatki 7. ser, odzywka - w planach 205B 136W 49T 1830kcal Dzisiaj miałam pomidorowy dzień To byly jedyne warzywa jakie posiadałam. Trzeba zrobić zapasy, bo ile mozna ciągnąc na pomidorach . A propo chodzi za mną szpinak, ale pewnie jak bede w sklepie to jak zwykle o nim zapomnę Trening: 1. Rozgrzewka 12 min steper 2. [...]

Poza tym dopiero po napisaniu posta zerknąłem na twoje fotki i nie wyglądasz źle... I nie wiem co za redukcje chciałbyś zrobić, jak brzuch chcesz skatować to 6 weidera + pas neoprenowy i na zapasy albo bjj ;) Kumpel kiedyś w miesiąc z lekkiego brzucha zrobił show i wyszedł kaloryfer.

haha dobre zapasy xD ja też jestem takim chomikiem :-) ponad 20kg piersi + od 3 do 5kg ryżu, makaronów, kaszy kuskus xD

[...] aby obejrzec to widowisko....i jednoczesnie mialem wyrzuty sumienia , ze wspieram taką patologię. Zal mi tych wszystkch chłopaków ktorzy latami trenują sztuki walki, boks, zapasy czy bjj i nie mają okazji zarobic przez X lat hajsu takiego jakiego zarabia jakis you tuber ktory trochę szczeka i jest popularny wsrod gimbów. Zaskoczył mnie na plus [...]

mój sprzęcik... jeszcze dokupię witamin i będziena redukcję komplet... a to małe zapasy na zime... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-12-14 11:47:50