zapasy

Czy waszym zdaniem to dobrze,że na IO występują wśród dyscyplin tylko 4 sztuki walki ( boks,judo,teakwon-do i zapasy) ?? Tak wogóle to czemu tak jest ?? Przecież jest tyle bardzo znanych i praktykowanych sztuk walki...

[...] treningu. Nie tylko nawadnia organizm ale daje dodatkowy zastrzyk energii na długi okres. Skład napoju daje możliwość uzyskania lepszych wyników zachowując jednocześnie zapasy glikogenu. Sposób użycia: Spożyć jedną butelkę dziennie. Składniki: Woda, dekstroza, syrop glukozowo fruktozowy, maltodekstryna , substancje smakowe, substancja [...]

[...] nadmierne piersi. staram sie ograniczac jedzenie ale nie widze efktu chodze na basen co drugi dzien efekty slabe. koordynacje ruchowa mam dobra cale gimnazjum cwiczylem zapasy wiec nie jestem jakas turlajaca sie beczka. slyszalem duzo o thermal pro i chcialbym zaczac go stosowac zeby szybko stracic na wadze jednak mam pytanie czy jak bym [...]

[...] naukowców potwierdzają, że podanie omawianych aminokwasów może spotęgować utratę tłuszczów podczas stosowania ograniczeń dietetycznych. Grupa 25 wyczynowo uprawiających zapasy sportowców została poproszona o ograniczenie spożycia kalorii (do 56 kalorii na kilogram masy ciała dziennie, co odpowiada 2545 kaloriom dziennie dla ważącego 90 [...]

mam pytanko do odwiedzajacych to forum...czy jest moze ktos z Torunia kto cwiczy zapasy juz dluzszy czas??jesli tak to prosilbym o kontakt na gg..pozdrawiam

[...] prace nad sobą mam tryb pracy siedzący i w dodatku nocny a co za tym idzie niezbyt dobry sen wiec cały dzień śpię bo czuje sie zmęczony teraz zero aktywności kiedyś były i zapasy i box ale to lata świetlne teraz jestem jak beny kuleczka brakuje mi siły ogólnie zmęczony jestem proszę o pomoc jaką kolwiek żeby schudnąć piszcie o jakiś preparatach [...]

[...] placebo z ostrą suplementacją BCAA przed wysiłkiem i po jego zakończeniu, nie stwierdzono poprawy zdolności wysiłkowej w kolarskim teście do wyczerpania, nawet wtedy kiedy zapasy glikogenu mięśniowego u kolarzy były wyczerpane. Gdy w innych badaniach porównano podawanie glukozy z suplementacją BCAA, stosunek F-tryptofan do BCAA obniżył się, ale [...]

[...] dnia bede jadl tylko bialko, to czy czesc tego bialka pojdzie na jego strawienie ,czy organizm oszczedzi bialko i jako paliwo do strawienia pobierze weglowodany z watroby i glikogenu oszczedzajac to bialko i wykorzysta je do budowy miesni? czy pelne zapasy glikogenu nie pomoga i trzeba spozywac z bialkiem weglowodany przez reszte dnia tez?

Witam! Bardzo nurtuje mnie jedno pytanie i nie mogę na nie znaleźć jednoznacznej odpowiedzi... Dlaczego zapaśnicy są tacy niscy...? Domyślam się, że jest podobnie jak z siłownią i spowodowane jest to obciążeniem na kręgosłup. Sam trenuję zapasy a chciałbym jeszcze urosnąć, bo mam 15 lat i 170cm wzrostu... Proszę o wasze opinie i przemyślenia.

[...] (15lat) i znudzila jakos mi sie pilka i chcialem przeniesc sie na jakis indywidualny rodzaj sportu-sport walki.sporo cwicze na silce jak i na treningach pilkarskich tak wiec wiadomo ze mam kondycje.jaki sport w tym wieku poleciliscie by mi tak, zebym mogl jeszcze cos osiagnac.mam w miescie zapasy,karate,kiboxing i jeszcze jakis wschodni.

[...] technikę kończącą . Zawody będą rozgrywane w trzech kategoriach. „Pierwszy krok" Zawodnicy którzy nigdy nie startowali na żadnych zawodach grapplerskich (jiu-jitsu, sambo, zapasy, judo i innych) oraz staż treningowy nie przekracza jednego sezonu. Jeśli zjawią się osoby które złamią regulamin to mają zakaz startowania w zawodach przez nas [...]

Witam.Mam pewien problem z mięśniami grzbietu,dokładnie to w okolicy lędźwi.Sprawa wygląda następująco.Trenuje zapasy i boks w pewnym momencie juz kilka miesiecy temu zaczął mi doskwierać bol w okolicy lędźwiowej nie bylo to nagle ze cos zerwałem i mnie zaczęło bolec tylko tak jak by stopniowo.Ból nie byl mocny ,byl to właściwie dyskomfort przy [...]

Sprzedam moje zapasy: (oprócz hmb wszystko jest otwarte) Weider- Bio Essential Whey Protein - 850 gram- 85zł (1,6kg-186zł) Trec-L-Carnitine Complex- 57 tabletek - 20zł (90tabl.-39zł) Trec-Super ENERGY- 84 kaps.- 35zł (120 kaps.-59zł) VitaLIFE-ULTRA MEGA PAK- 20 saszetek- 55zł (30 saszetek-9Ozł) Olimp-HMB mega caps 1250mg- 2,5 blistra- 25zł [...]

[...] A też wybieram się na badania już któryś miesiąc... Dość dużo jak na dziewczynę się pocę i szybko wyglądam, jakbym już nie dawała rady, podczas gdy mam jeszcze duże zapasy energii! I mam tak od kiedy pamiętam. Więcej szczegółów w kolejnych postach, gdyż pomierzyłam swoje HR podczas różnych treningów i wydaje mi się, że jest wyższe, niż [...]

[...] który dostarczy Ci energii w natychmiastowy sposób opóźniając równocześnie efekt wyczerpania. Ryboza to również wspaniałe źródło węglowodanów. Perfect Ribose odnowi twoje zapasy ATP w mięśniach, a przez to podniesie poziom energii. Ryboza w działaniu podobna jest do insuliny, pozwalając na większe gromadzenie zapasów glukozy. Składa się z [...]

Witam,trenuje już troche zapasy(3lata)i zaczełem brać odżywki dokładnie jakąś kreatyne i mam pytanie zalecane sporzycie w dni treningowe jest 30 min przed siłownią a jak ja mam trening 2 godzinny i sobie łykne te tabletki na początku treningu to jest dobrze czy lepiej wziąć przed samym treningiem??

Witam! Od razu chciałbym napisać, że szukałem planów, odpowiedzi i nie znalazłem. Mam 17 lat od 2 lat ćwiczę zapasy, gdzie bardzo sporadycznie mam siłownię. Teraz jednak chciałbym się zając bardziej ciężarami z uwagę na to, że potrzebuję masy i siły. Moje wymiary to 183 cm i 80kg. Moim priorytetem jest dobić do 85 kg, by następnie zredukować na [...]

[...] jade, to i z banana nie skorzystam ;] to teraz mam ten problem ze niewiem co ja moge zjesc po treningu od razu? bo sama odzywke bialkowa raczej nie wypada nie? niemam zadnych owocow w domu :/ wiec czym bym mogl zastapic ten banan? zeby uzupelnic zapasy glikogenu po wysilku? Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-01 11:45:18

Staż 2 lata zapasy + rok siłownia, waga 80kg Poniedziałek Biceps, barki, przedramiona Biceps Unoszenie przedramion ze sztangą 4x12-10-10-9 Unoszenie przedramion z hantlami w oparciu o nogę 4x10-9-8-8 Modlitewnik 4x10-9-8-8 Unoszenie przedramion z gryfem łamanym 4x10-10-9 Barki Wyciskanie zza karku 3x10-9-8 Wznosy boczne z hantlami 3x10-9-8 [...]

[...] by mi ktoś rozpisac trening na siłę tylko zeby były jak najszybsze efekty wiem ze niektórych zeczy nie da sie przeskoczyc ale szybki przyrost siły by sie przydał trenuje zapasy ponad 8 lat i musze sie przygotowac na ten sezon. treningi na siłowni 3 razy w tygodniu do tego mam jeszcze jedną Creatine Monohydrate OLIMP i M3 creatine Biogenix jak [...]