zapadniete

takie male sprostowanie. napisalem "zapadniete" i to prawda bo odchodza tak jakby ku dolowi ale jeszcze dopisze "odstajace". po treningu, czy kapieli klata wyglada na prawde fajnie! ale w normalnej sytuacji jak np. teraz widok jest nieciekawy.moze lipo?wieczny z tym problem. co chlopaki radzicie? masa razem z dolozeniem poreczy [...]

zalezy mi bardzo zeby miec okrągłą twarz a nie taką kanciatą,zeby miec pulche policzki a nie zapadnięte,i własnie to jest to jestem ekto to sie nie obleje tłuszczem ,a cwicząc zyskam wage( miesnie),czytałem o tym megace ,nie wiem czy warto to brac,jak waze 65kg chciałbym wazyc 75 ale z tym ze będe miał pulchną twarz a nie wyszczuploną:(

skoro piszesz że jest 'zapadnięte' wiec najprawdopodobniej chodzi po prostu o brak mięcha, tak więc każde ćwiczenie pozwalające owego mięcha nabrać będzie pomocne;) btw patrz na daty, jeśli masz pojedyncze pytania, to jest od tego specjalny temat o takiej samej nazwie;)

Możesz wstawić zdjęcia i zobaczymy ile % BF siedzi. Tak, zazwyczaj twarz wygląda najestetyczniej do 10% BF (genetyka też odgrywa dużą rolę) Wystarczy spojrzeć na modeli - niski bf = szczupłe policzki, a czasem nawet zapadnięte.

Jak śmierć mam na myśli że jakbym z jakiegoś Auschwitz wyszedł zapadniete policzki Plus aż mi kości wystają Ale w sumie się nie dziwię jak przez 2 dni prawie nic nie jadłem tylko siadalem na kibel

[...] o ocene czy da sie cos z tego zredukowac aktu;lna waga 88 kg pas 90 wada podstawy plecy okrogle dlatego 3 lata silki poiszlo w dupe widac po fotkach: zapadnieta klatka zapadniete barki brak kaptorow prosze o ocene die ta : 1 posilek paltki owsiane 70gr jajka 4 szt oliwa 15ml orzechy 20gr 2 bulka razowa 50gr makrela 150 gr 3 odzywka [...]

Dzięki Michaile, ale tak jak mówiłem, siłownia odpada. Myślałem raczej o jakimś wymachiwaniu rękoma, nogami, jakimś kręceniu ciałem, no tak jak to robi moja żona z dziewczynami. Niestety nie mogę jej o to poprosić bo ma to być tajemnica. Mam taki fajny kostium sceniczny i nie mogę go nosić gdyż jest za szeroki na mnie w barkach, a bareczki też [...]

na zdjęciu nie widać bardzo ale w dotyku czuć kiedy się spompuje to sie tak troche zaokrągla w sęsie nie jest takie kanciaste zapadnięte /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ff174eee1a024ea3a75b232bcf978682.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c4ce3472ec7403786041676c987024e.jpg

[...] miesnie zaczynaja sie przyzwyczajac do ciezaru, troche boli kregoslup, mniej odpoczywam. W wygladzie sylwetki na pewno zauwazylam iz miesnie brzucha nie sa juz takie zapadniete przy zebrach, tłuszczyku na dole dostalam , plecy juz nie sa az tak kosciste i łapka jest silniejsza co z tym hantelkami winylowe 15kg moga byc? Zmieniony przez - [...]

poczytaj w trening dla poczatkujacych jkest temat "zapadniete klatka piersiowa" wypowiadam sie tam daje fotki itp bo mialem to kiedys... ale lepiej daj lepsze foty bez napinki itp tylko jak normalnie stoisz z boku , przód itp Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-07-24 14:54:07

Czytając ten temat to jeszcze bardziej utwierdziłem się w przekonaniu, że żony/partnerki z którymi jesteśmy to chyba ostatnie zauważają różnice w budowie(albo przynajmniej nie mówią tego na głos). Gdy dobiłem do 99 kg to zapaliła mi się czerwona lampka i stwierdziłem, że 1 z przodu nie będzie. Zacząłem ćwiczyć na siłowni, dodałem cardio i ogólnie [...]

[...] calego ciala.... ale po dosc intensywnej diecie weglowodanowej i bialkowej zauwazylem pojawiajace sie waleczki tluszczu na brzuszku :-) ale moj problem pozostal, niestety zapadniete policzki sama skora i kosci, o ile z reszta czescia ciala moge sobie jakos poradzic i kontrolowac czy w te czy w druga strone to na twarzy utrzymuje sie generalnie [...]

Jesli sie komus przyda co do kupowania ryb :) o to pytal paper Jak poznac, czy ryba jest swieza: -oczy powinny byc jasne, blyszczace i wypukle, a nie metne i zapadniete -skrzela powinny byc jasnoczerwone -skora jasna ,a nie ciemna -mieso powinno byc twarde i sprezyste -powinna miec delikatny zapach morza, a nie pachniec intensywnie FILETY: [...]

na zdjęciu nie widać bardzo ale w dotyku czuć kiedy się spompuje to sie tak troche zaokrągla w sęsie nie jest takie kanciaste zapadnięte /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8a3ad02d412415f8861dda2b94dde6c.jpg

Podejrzewam jeszcze udział tarczycy (tarczyca powiększona), otyłość, nieznacznie zapadnięte oczy, ciemne kostki na pięściach i łokcie, zaburzona koncentracja. Wynik TSH w dolnej granicy normy (fT3 i fT4 nie robiłem) co może wskazywać na subkliniczną postać niedoczynności tarczycy. Muszę wykonać więc USG i przeciwciała przeciwtarczycowe. Czyli [...]

Spotkałam się tutaj z opiniami, że wystarczy jeść aby tyć i najlepiej ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Ale chyba nie wszyscy spotkali choć jeden przypadek człowieka bardzo chudego, który pochłaniając wszystko w każdych ilościach, zjada 3 krotne dzienne zapotrzebowanie kalorii innego przeciętnego człowieka i nadal jest chudy jak szczypiorek. Dlatego [...]

Moja mama zauważyła że mam "zapadnięte" żyły i szczerze to nie wiem co to znaczy, a żyły są jakby większe może dlatego że nigdy nie były tak rozwinięte i przystosowywują się do intensywnego transferu krwi?

'Valero od wielu miesięcy zachowywał się bardzo niestosowanie. Kilka miesięcy temu policja w Wenezueli aresztowała go pod zarzutem pobicia matki i siostry. Kilka tygodni temu Valero trafił ponownie do więżenia za pobicie żony. Wydawało się, że bokser tym razem nie wywinie się wymiarowi sprawiedliwości, ale pobita żona postanowiła wycofać [...]

[...] calego ciala.... ale po dosc intensywnej diecie weglowodanowej i bialkowej zauwazylem pojawiajace sie waleczki tluszczu na brzuszku :-) ale moj problem pozostal, niestety zapadniete policzki sama skora i kosci, o ile z reszta czescia ciala moge sobie jakos poradzic i kontrolowac czy w te czy w druga strone to na twarzy utrzymuje sie generalnie [...]

dzieki wszystkim za odpowiedz. BF% 14 Masa tłuszczu 9 Chcę zacząć ćwiczyć na siłowni głównie po to, żeby przybrać na wadze ;) Asymetria jest dosyć duża. Prawy bark jest mniejszy od lewego i prawe żebra wydają się lekko zapadnięte. Lekarz zalecił basen. Pływam raz w tygodniu na W-Fie. Wielkie dzięki Viren za linka, jutro przejże i spróbuje coś [...]