zamowienie

Poniedziałek-09.12.2019 Masa tydz.5 Dzień fajnie zleciał,w pracy nowe zamówienie to roboty sporo więc to cieszy :-) Po pracy na trening,nogi fajnie zajechane bo akurat w tym zestawie czwórki strasznie dostają po dupie %-) Kalorii więcej to i lepiej się trenuje,wszędzie dołożone i to również cieszy :-) Powoli także rozmyślam jak modyfikować [...]

a teraz odwet JAK JEDZIESZ AUTEM I NAGLE KROWY SĄ ŁADNIEJSZE OD KOBIET TO ZNAK ZE JESTEŚ W NIEMCZECH -Gdzie leżą Niemcy? - Pod Stalingradem -Dlaczego niemcy nie radzą sobie z powodziami? - Bo nie można ich rozstrzelać Kto pierwszy odkryl rower? Rusek, u niemca na strychu!!! Szejk zlapal w swoim krolestwie trzech zlodzieji: Turka, Polaka i Niemca [...]

Witaj Adam potrzebuje do ciebie jakiś kontakt,chcę zrobić zamówienie bo potrzebuje kilka produktów z Treca a a u mnie w sklepie z suplami ich nie mają a ja też nie mam kiedy podjechać do ciebie po zakupy. pzdr/

[...] 75 µg Molibden Albion amino acid chelate 50 µg jest dobra alternatywa dla MZB? do tej pory bralem wlasnie MZB na sen, ale konczy mi sie i chce zlozyc nowe zamowienie. ten zestaw mineralow ma w sumie tyle samo cynku, troche mniej magnezu, ale tego nie brakuje mi z diety, a dodatkowo wapn, potas, zelazo, selen, chrom i pare [...]

Nie miałem czasu nic pisać w temacie ale mam ostatnio taki zapierdziel zarówno w pracy jak i na uczelni że nie mam czasu na nic. Oczywiście w wolnych chwilach przeglądam sfd, ale z dietką i treningami bywa różnie. Czasem nie mam siły nawet wyjść pobiegać a co dopiero aby wybrać się na siłownię, jeść staram się dobrze tzn przyzwyczajać się do [...]

4-5.05.2017 REDU dzień 11-12 DNT Dieta: W sumie w DNT ucięte dopiero 25g fatu (na początku redu), ale nagle wydaje się, że wywaliłem połowę kcal, to samo zresztą w DT%-) Suplementy: Po staremu, poszło spore zamówienie z SFD i pewnie jutro się pochwalę co to;-) Ogólnie w lustrze zaczyna być widać więcej detali, powoli cofam się do chwil zanim [...]

mysle ze bys nie zniknął:-). No ciekawe co tam zamowiles:-) ja narazie brak odżywek, moze pod koniec miesiaca zrobie zamowienie ale tylko duzo bialka duzo bcaa witaminy i moze gluta. A co do weekendu , zaraz na bulwar nalapac morskiego powietrza Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-05-07 12:43:40

już drugi raz widzę się zdarza, że mniej więcej w tym samym czasie składamy zamówienie. mam zamiar wreszcie pudding przetestować. zaś spostrzeżenie o gorzkiej czekoladzie z wedla - jak najbardziej trafione %-)

Dokładnie, z jednej strony poraża jego arogancja, a z drugiej myślisz sobie- no ale kurva gość zdaje sobie sprawę ze swojej wartości, umie się sprzedać i nie bawi w sztuczną skromność;-) Może dlatego w swoim życiu zrobił w zasadzie to, co chciał. Nie mówię, że pochwalam drogę po trupach do celu, bo to nie mój charakter, niemniej jednak ciężko nie [...]

Yoro, dzięki za inspirację! Brzmi prosto i bardzo smacznie:-) Spaiter, dzięki- dziś taki "lekki" vlog powstał i powinien jutro wlecieć:-) Elektriko, hej:-) tak jak Łasica Ci napisał- pszenna lub pół na pół z jakąś żytnią lub inną pełnoziarnistą:-) ------------------------------------------------- Ok, lecimy z relacją z Wielkiej Ustawki w Łodzi! [...]

Rion, dzięki, ciężko powiedzieć co i kiedy mnie przed lustrem zadowoli, ale z 5kg jeszcze na bidę w dół:-) Frytki z pieca fajna sprawa, ogólnie ziemniaki na redukcji są bardzo pomocne:-)) ---------------------------------------------------------------- https://i.imgur.com/eAMSOJfh.png REDUKCJA Tydzień 6 13.05.2019 - DT 2 Straszna pogoda nie [...]

Cześć! Dzięki wszystkim za miłe słowa, co do sylwetki i domu:-) Że Grzesiu to wiem, bo pisał do mnie, ale Ty Przemku będziesz 10-11.09 w Wawie?:-) Wiesz, że mamy zaległy trening, niekoniecznie nóg;-D U mnie od ostatniego wpisu bez jakiś nowości, ogólnie wszystko gra, ale zmęczenie narasta. Mieszkamy sobie u moich rodziców i jest nam tam bardzo [...]

Jedno wiem na pewno: podczas jakiegokolwiek wyjazdu jest baaardzo trudno trzymać się zasad "jedzeniowych". Szczególnie bez mięsa. Zamówienie "odpowiedniego" jedzenia jest chyba niemożliwe, dostarczenie dobrej ilości białka - no nie wiem... W każdym razie, kilka dni bez ćwiczeń i ze średnią miską (gotowałam sobie jajka "na [...]

/SFD/Images/2016/7/1/ee5862b6ec3b4919875078d71d46a0dd.jpg Siemanko Dzisiaj porobiłem trochę plecy i biceps + 40 minut cardio Plecy : Podciąganie szeroko 3s x 10 powt Wiosłowanie hantlą w opadzie 3 s po 12 powt Przyciąganie rączek do klatki siedząc 3s po 12 powt Ściąganie drążka wyciągu górnego za kark 3s x 12 Ściaganie drążka wyciągu górnego [...]

Day 4. Back & Triceps HEAVY LIFTS A1. 1-arm DB rowing Week 1: 4 x 6 47-57-60-60 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 47-60-60-65 A2. ½ bench press in power rack Week 1: 4 x 6 80-93-109-109 Week 2: 3 x 6, 1 x 4 95-100-110-115x4 • Go back and forth between A1 and A2. There is 120 seconds between both exercises MECHANICAL DROP BACK VERTICAL B1. Wide-grip lat [...]

Dzięki chłopaki :D słony karmel wpadnie na bank,jagoda na bank, nugat też bo już testowałem, no i to ciastko. A jakie jeszcze to przemyśle temat w domu bo znowu pewnie zrobię jedno zamówienie i 2-3msc z głowy chce mieć. A no i na bank biała czekolada, wanilia do której zawsze dodaje cynamon <3 już mam wizję jednak :D Marian ja też się bałem kiedyś [...]

Grono moderatorów i weryfikatorów działu "Suplementacja - NASZE TESTY i promocja" zadecydowała iż OSOBAMI WYBRANYMI DO TESTU "RÓB FORMĘ NA LATO Z HITEC" i przeprowadzenia 2 osobnych tematów testowych (osobno kobiety, osobno mężczyźni) zostali: KOBIETY: 1. eveline 2. anchy 3. ann... 4. Ola1 MĘŻCZYŹNI: 1. Rutkow 2. RafalRRRR 3. kuba_n 4. SZTYWNY91 [...]

ooo jako że robię dziś zamówienie to ogłaszam konkurs Pójdę se na łoweł i trzeba odgadnąć ile zrobię dziś km :D kto będzie na wyżej wygrywa

ja chcę już dostać moje zamówienie, wbić na siłkę, żreć i odżyć po tych studiach, byle do 30 czerwca \-) /SFD/Images/2015/6/2/4d6e4c1c2f1540c59269e1e3d7a04f2c.jpg

ja nie wiem co za d**** wymyślił te strefy zamawiania i odbioru w maku ale w moim mieście to tylko wydłużyło czas oczekiwania na zamówienie o jakieś 2-3 razy