HMB nie zastąpisz właściwie niczym z diety więc warto choćby dlatego w pierwszej kolejności z supli które wymieniłeś, w sytuacji gdy z kasą krucho tak zrób a na bcaa i glutaminą stosuj "zamiennik" w postaci diety i ew. odżywki.
co dp tauryny sie pomyliłem w jednostkach, napisałem 3 - 6 mg, miało być 3 - 6g. srodek raczej bardzo lightowy, całe swoje działanie zawdziecza zapewne kofeinie z guarany. dawka tauryny jest smieszna, żeń-szenia - za mała, osobiscie brałbym 2 - 4 capsy w porcji jako zamiennik mocniejszej kawy.
zostalo mi troche tego jeszcze prochu i tak Creapure Universala ok.200 g,BA SFD ok.180 g ,BB ok.180 g .Chcialbym skonczyc te suple i w trakcie np.dokupic 200 g CReapure Universala czy tez BA i jakis potem ewentualnie po skonczeniu BB 180 g ktore mi zostalo jakis zamiennik .Moge tak rozpoczac i skonczyc cykl ?.
wiem ze Creapure Universala dokupie 200 g puche .Natomiast BB to sa tylko 500 g ,ewentualnie capsy 240 sztuk.Jaki bys mi zaproponowal inny zamiennik BB ?
wiem ze Creapure Universala dokupie 200 g puche .Natomiast BB to sa tylko 500 g ,ewentualnie capsy 240 sztuk.Jaki bys mi zaproponowal inny zamiennik BB ? na BB solo potrzeba niestety 2 opakowania, mnie sie bardziej podoba produkt hi tca hyperfusion pod katem skladu http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_HyperFusion-opis3614.html mozna uzupelnic [...]
Hmmm..a czy da sie jakis zamiennik z tym zrobic np. z tym nieszczesnym ryzem ? Nie ukrywam ze nie jestem orlem w kuchni :) Ew. czy to co napisalem na poczatku to bardzo lipne zestawienie?
Tzn nie potrzebny mi zamiennik ale napisales: "Choć osobiście nie przeceniałbym mocy BCAA i stosował je raczej jako fajny środek na poprawę wytrzymałości, jako ochronę mięśni przy niskim bf już nie koniecznie." dlatego pytam czy jest cos lepszego od bcaa? :)
od razu widac, ze dieta kuleje - żeby były efekty bilans kaloryczny musi być na plus, ale Ty tego nie wiesz bo nie masz diety, białko w celu uzupełnienia diety lub zamiennik posiłku suple dobre jak kupowałeś je z przecen
[...] No niestety, nie cwiczylem nog w zasadzie 3-4 miesiace nie liczac lydek wiec dysproporcja sily miedzy gornymi partiami a dolnymi jest spora. Siadów nie chce robic na razie. Przy okazji: jakies cwiczenia na dolne partie mniej lub wcale nie obciazajace kolan ? Dodatkowo jakis zamiennik martwego ktorego rowniez nie moge robic ze wgledu na kolana?
Gainer to jest uzupelnienie diety. Gorszy chemiczny zamiennik zwyklego jedzenia. Naturalnego gainera mozesz zrobic z ryzu i cyckow z kurczaka i napewno bedzie duzo lepszy niz zwykly gainer bo ma cycki
10g bcaa xplode to 6g bcaa, jezeli Twoja waga w profilu aktualna to spokojnie mogłbys zwiekszyc porcje, tak zeby bylo 10g ale bcaa, wpc jako uzupelnienie tak, zamiennik ewentualnie od czasu do czasu, na pewno nie warto rezygnowac z bialka z pozywienia na rzecz tego z prochu