duzo bawie sie na efce;) powiem Ci że wystarczy mi dawka 150mg żeby sie za***iscie bawic przynajmniej 2 godziny ...cos tam sie zawsze chudnie wiadomo że to głownie woda.... po tyg wszystko juz odrobione jako zamiennik speeda jest ok;) pozdro
nie rozumiem, czemu ludzie wabieni tytulami w rodzaju "zamiennik sterydow" etc na aukcjach allegro decyduja sie zakupic sygnowany w ten sposob produkt, skoro na "rynku" jest duzy wybor pewnego soku w tym dziale raczej nikt sie nie bawi takimi gadzetami chcialbym napisac prace socjologiczna nt. czynnikow wplywajacych na wybor [...]
to że nie obchodzi Cię teoria, to akurat widać... nawet nie chce Ci się zajrzeć do wyszukiwarki i co to za połączenie?? czego się po nim spodziewasz?? jak jest Twój cel?? białko to zamiennik jedzenia - zrób sobie cykl na kawałku woła+ryba+hmb...
hmm kiedys polacyzlem go z TFB treca i mialem efekty no bo w TS nie ma wwlasciwie zadnych dodatkow ddosc istotnych dla teg procesou poza termogenikami typu karnityna , HCA jaki bys wobec tego proponowal zamiennik ?
[...] nie ma to az tak wielkiego znaczenia. cale zycie i tak nie bedziesz robil jednej i tej samej wersji cwiczenia. sprobuj. sam zobaczysz,co sprawdza sie w twoim przypadku. HaVoK89 "1 jako zamiennik nada się przenoszenie sztangielki za głowę leżąc." taa jasne. a swistak dalej siedzi i zawija. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-12 13:52:41
Juran coś ćpał , jakie 20g krety :)) Gainera i białeczko wszystko zależne od Twoich braków diecie, z gainerem jedyną sensowną porą na przyjmowanie jest czas zaraz po treningu, NIGDY JAKO ZAMIENNIK JAKIEKOLWIEK POSIŁKU ! Aminokwasy-bierz po treningu tylko 1g/10kg MC,w DNT odpuść ( jak jesteś na masie i trzymasz dodatni bilans to aminy zbędne) Kretę [...]
To przecież nie jest stały produkt w diecie , tylko zamiennik słodyczy . Wiec jeżeli zjesz sobie od czasu do czasu taki produkt to zapewne Cię to nie zrujnuje :-)
gainer to w pewnym stopniu uzupełnienie Twoich braków w diecie.. czyli przede wszystkim trzeba mieć świadomość, że jest to zamiennik posiłku, natomiast osobiście wolałbym przygotować sobie zmielone płatki owsiane/ryżowe/jaglane z koncentratem białka i dodatkiem tłuszczy w postaci masła orzechowego/migdałowego ;-)
15 lat i suplementy? po co? urośniesz i bez nich gainer według braków w diecie/ omawiane 1000 razy jest to zamiennik posiłku czyli zamiast zjeść pierś z ryżem pije gainera 1 cykl celowałbym w monohydrat kreatyny Ale nadal uważam, że w twoim wieku gainery, kreatyna jest zbędna Zwłaszcza gainer przy wadze 60kg Pozdrawiam
[...] natomiast czym innym jest fruktoza zawarta w owocach, a wysoko przetworzona jej forma w postaci syropy glukozowego, czy glukozowo-fruktozowego w rafinowanej zywnosci. miod jako zamiennik cukru stolowego jest lepszy, gdyz zawiera prozdrowotne wlasciwosci, a zwykly cukier to czysta, skoncentrowana energia, bez zadnej dodatkowej wartosci odzywczej.
Mietki a to co napisal SlipBoro post wyzej nad Twoim adres konkurencyjnego serwisu ? i ... to jest ok? Florian555 T-bol to buzer tescia , E-bol jest niehormonalnym srodkiem anabolicznym. Oczywsice zamiennik zamiast kreatyny mozna brac E-bol'a. Wiecznie na kreatynie ne mozna byc i on do tego sie nadaje.
Dzięki. trening pomiędzy posiłkami 2 i 3 dlatego nie dałem warzyw. Makaron tylko jako zamiennik ryżu bo juz nie dawałem rady ;p Mógłbyś jeszcze zerknąć na makroskładniki? Nie wiem czy dobrze policzyłem węgle (wydaje mi sie ze powinno być mniej) Zmieniony przez - Kenero w dniu 2014-02-23 11:19:48 Zmieniony przez - Kenero w dniu 2014-02-23 [...]
..jesli pierwszy cykl to mono, czy wezmiesz mc z olimpa czy vitlala roznicy nie ma poza $, stacki/cp/ i jablczany/tcm/cm3/ zostaw na pozniejsze cykle pamietaj ze gb to uzupelnienie diety a nie jej zamiennik pzdr
skoro nie wiesz co wybrac ( gainer czy bialko) to znaczy że nie potrzebujesz żadnej z tych odżywek suple tego typu to nic innego jak "zamiennik" jedzenie prowadzisz diete? masz wyliczone zapotrzeowanie kcal oraz makro?
Gainer, carbo to rozwiazanie bezposrednio po treningu. Nigdy nie polecamy pic go jako zamiennik posilku z uwagi na slabej jakosci weglowodany, dopasowane wlasnie na okres po treningu. Nie mozna stwierdzic, ze odzywka bialkowa jest slabej jakosci. Proces przetworzenia pewien jest, ale nie jest na tyle duzy a jakosc surowca jest dobra.
może nie całkiem zamiennik ale pewna odmiana, dużym plusem jest szybkość treningu 15-20 minut, aerobów bym nie wykluczał kompletnie tylko robił na przemian