zamiast alkoholu

Od dziś leci taka dieta, wg. dziennika vitalla, gazety men's health i wuchty, mam ograniczyć węglowodany. Im więcej ważę tym mniej węgli. Nadrabiam tłuszczami, mam nadzieję że mnie przez to nie zaleje. Zamiast prostowań i uginań to 3 serie przysiadu. :) Dokupię witamny. Dodatkowo po 100-200g warzyw które nie są wliczone w bilans, groszek, [...]

Wczorajszy wieczór był mocny muszę przyznać ;-) Na tyle mocny, że całą noc cierpiałem. Niestety mój żołądek został chyba zmasakrowany ilością jedzenia i picia jaką przyjąłem wczoraj wieczorem. Spotkanie z cioteczką i wujkiem zaczęło się niewinnie. 2 butelki prosseco, deska serów, mortadela, karczochy, oliwki. Ogólnie coś na ząb ;-) Posiedzieliśmy [...]

czuje sie bardzo dobrze pod wplywem czegos pysznego i kminie sobie trening a masz jakies zastrzezenia? zamiast gadac glupoty byc mi pogmol OCZYWISCIE NIE MAM NA MYSLI ALKOHOLU Zmieniony przez - chmur w dniu 2009-05-10 20:59:36

[...] nie złapiesz bakcyla to będzie Ci ciężko wytrwać. Z alkoholu radzę zrezygnować(Modki dopuszczają czerwone winko od czasu do czasu), piwo bym wywaliła, na grilla wrzuciłabym jakiś drób,ryby i warzywka zamiast kiełbasy(nie wiadomo, co za świństwa tam pchają). Lepiej posłuzy Ci długi spacer, bieg, rower, albo pływanie niż dywanówki:) Powodzenia

Dzień 359 (372) Nie pospałem za długo (około 6,5h bo wróciłem do domu o 3:30). Mimo tego trening przebiegł bezproblemowo i sprawnie. Nie wiem czy mam się śmiać czy płakać, ale wszedłem na wagę i było 69,9kg a w pasie spadł 1cm (teraz mam 77cm). Jutro wesele więc będzie cheat day (będę jadł to co najbardziej zdrowe), oczywiście bez alkoholu. [...]

[...] 8x20 5. Wspięcia na palce suwnica dropy , 15-20p 6 serii SUPLEMENTACJA Przed/po treningu (rano): BCAA XTRA 30g, C+BA 10g, K** WPC 80 60g, Creatine Powder 5g, Guarana 3x, Kofeina 1x Noc: Vitality Complex 1x DIETA Wklepywałem po 24 więc z datą dnia następnego zamiast 12.09 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3cd110cd9a5540548b7dbfb6c172507b.png

[...] ulicznie w większości bić się nie potrafią(lub nie są już w stanie). To są zwykli ludzie którzy poczuli się mocni po alkoholu i już... Oni nie panują nad odruchami. Gdyby zamiast tej dziewczyny i kolesia (zapewne podpitych) był ktoś kto lał się na co dzień (np starszy brat) i w miarę trzeźwy (taki po kilkunastu sprawach o pobicie i od dziecka [...]

Wczoraj wpadło trochę alkoholu ,no tak zamiast biegów i treningu była impreza.}:-( Przynajmniej miska w miarę czysta,za to dzisaj jak zwykle za mało białka . Dzisiaj cały dzień na ogródku,tyle jest tam do zrobienia ,brakuje mi czasu . Nie miałam siły już zrobić treningu,ledwo co powłóczę nogami ,jeszcze odezwały mi się plecy-jakiś nerwoból [...]

[...] dłużej, natomiast proleki uczynniane w wątrobie mogą działać słabo lub wcale, stąd lepiej stosować leki, które są podawane w postaci czynnej np. Captopril, Lisinopril zamiast Enalaprilu czy innych inhibitorów konwertazy angiotensyny, Ambroxol zamiast Bromheksyny. Leki sprzyjające utylizacji wchłoniętego amoniaku to aminokwasy uczestniczące [...]

[...] mięśnia. PIJ PŁYNNE POTRZĄŚNIĘCIE BIAŁKA W 30 MINUTACH UKŁADANIA!!! To jest kiedy twoje ciało pragnie białka. Spróbuj dostać 50g z płynnego białka. Jeśli jesz stały zamiast, to nie dostanie się wchłonięty jak szybko albo łatwo. ZJEDZ DOBRY POSIŁEK W AN GODZINĘ UKŁADANIA. Możesz być pełny od picia soku żurawiny błotnej po treningu, [...]

To niech zostanie tak jak jest. QUEBLO tylko podklei załącznik do regulaminu i będzie git.Jedno z głowy będzie. Dollar-to chciałbym wstawić zamiast starego tematu "Zasady unikania napadów" Jakieś sugestie i uwagi choć niemile,to widziane JAK UNIKNĄĆ ULICZNEGO NAPADU Poprzez pojęcie napad należy rozumieć wszelkie odmiany przestępstw [...]

[...] to właśnie życie na wsi jest jednym z czynników wpływających na jego sukces, wiadomo że na wsi prowadzi się zdrowszy tryb życia - „Mięso, ziemniaki i ciężka praca, zamiast restauracji i zbyt dużych ilości alkoholu” – mówi Magnus. Co ciekawe Magnus pochłania dziennie 8 500 kalorii! Jego drugą pasją obok Strongman jest [...]

[...] tej samej porze, dostarczam tylko troche mniej bialka bo 400g kuraka dziele na 3 a nie 2 posilki-100/150/150g znaczy po 150g okolotreningowo a te 100 do salatki na 2 posilek zamiast tuny, i tak wychodz co najmniej 2g bialka na kgmc. do 2go posilku chrupne grstke orzechow wloskich najczesciej. to i tak malo wegli, tylko okolotreningowo. za duzo? [...]

CZESC 1)Planuję trenować na rowerze stacjonarnym 7 dni w tygodniu po 2x60minut. Pierwszy trening palnuje po przebudzeniu na czczo (9 rano), a drugi o 16. czy jest to dobry rozkład?. DRUGI NAJLEPIEJ PO TRENINGU SIŁOWYM LUB WIECZOREM , ALE 7 DNI W TYGODNIU 2X 60 JEST TO ZDECYDOWANIE ZA DUŻO , DO TAKIEJ INTENSYWNOŚCI MOGŁBYŚ DOJŚĆ DOPIERO PO KILKU [...]

[...] fizycznych czynników w marihuanie nie znaleziono. Zarówno jak w przypadku tytoniu niezdrowy jest sam dym. Szkodliwość dymu możne być eliminowana poprzez spożywanie rośliny zamiast palenia lub przez stosowanie fajki wodnej. Ponadto, konopie są stosowane w leczeniach dolegliwościach pokarmowych, od stresu do artretyzmu, do jaskry do astmy, do [...]

[...] wiedzą co To ja jestem biernym palaczem od pewnego czasu, chyba musze przejśc do działania. Hans - Ty podobno ostro kurzysz ?? Fazik - zaproponuj koleżance sex tantryczny zamiast miłości tureckiej, też jest super Co do wyjazdu - to było super. Pogoda w kratke, ale Beskidy są piękne o tej porze roku. Po deszczu liście nabieraja takiego [...]

a oto typowy dzien studenta zrodlo www.onet.pl Kawa zamiast śniadania. Jak zwykle nie było czasu – budzik znowu się zepsuł. Szybki prysznic i słuchane jednym uchem poranne wiadomości w radiu. Szybki slalom po schodach i zamykające się w ostatniej chwili drzwi do autobusu. Oczywiście brak miejsc. Pozostaje rączka dyndająca pod sufitem. [...]

[...] 140kgx26 150kgx25 160kgx25 Komentarz: Bardzo dobry trening mimo tego ,że weekend był bardzo wymagający ,bo byłem na urodzinach u brata i wpadło trochę alkoholu+ dwa posiłki zamiast swoich ,ale myślę ,że jakby policzyć wszystko to nie dobiłem nawet do mojej dziennej kaloryki. Waga 113,2kg na czczo więc fajnie powoli co tydzień rośnie. Apetyt [...]

[...] że przytyłam i muszę schudnąć więc jadłam 1700kcal dźwigając po 70% maxów @-| po IV z powodu powyższego poszłam wczoraj na zajęcia i trenowałam czwarty dzień pod rząd zamiast robić przysiad 75kg ledwo zrobiłam 50kg i myślałam, że padnę. Postanowiłam jeść więcej, pal licho tłuszcz i tak się spasę w ciąży, więc chociaż chce mieć siłę i [...]

[...] aapteki (nie chinczyk) to duza kasa. Wiem że obecna produkcjia DNP tez pozostawia wiele do zyczenia, ale mamy go z pewnego zrodla Ostatnio zlapano gdzies transport hgh gdzie zamiast hormonu wzrostu byl kortyzon hehehehe zonk Plan jest prosty male dawki dnp i t3 maja wypalic to co "wysadzi" z komorek tluszczowych transdermal oparty na [...]