zakwasy klatki piersiowej

[...] przerwe prawe 3 miesiące po powrocie na pierwszym treningu Mocno zrobiłem klate (takimi cieżarami jak przed przerwą czyli 80-85-90-95) Na drugi dzien miałem olbrzymie zakwasy i spochły mi mieśnie klatki piersiowej .. po tygodniu opuchlizna mineła i bardzo zmniejszyły mi sie miesnie na klatce oraz bardzo spadła mi siła .. nie dawałem rady [...]

[...] na siłkę. Jako że niechciałem marnować czasu na ogólnorozwojówkę postanowiłem że czwartek, piątek, sobota, niedziela będę trenował w domu(mam sztange i hantle) aż mi zejdą zakwasy i od poniedziałku zacznę normalnie robić plan na siłowni. Niestety wyszło tak że w czwartek trenowałem dość ostro w domu, w piątek na dość dużych zakwasach także [...]

[...] poniedziałek po bardzo długiej przerwie postanowiłem wziąść się za siebie i udałem się na siłownię. Zrobiłem ogólnorozwojowy plan. Jak to na kolejny dzień po takiej przerwie zakwasy. Kolejny dzień środa już trochę lepiej ale nadal pobolewa. Niestety dziś mamy sobotę a prawa część klatki piersiowej tak boli, że ledwo mogę ruszać a jak już coś [...]

Witam, juz od samego poczatku mojej przygody z kulturystyka mam dosc niewygodny problem - zakwasy. Dotyczy to jednak jedynie miesni klatki piersiowej (po kazdym nawet srednio intensywnym treningu czuje obolalosc przez 5 dni).W dodatku od jakiegosc czasu trenuje mma i rowniez dostrzegam potrzebe dluzszego odpoczynku niz inni. Jeden dzien przerwy [...]

A mianowcie wznowiłem ćwiczenia po rocznej przerwie. Kończę pierwszy tydzień, oczywiscie zakwasy na mieśinach są, Ćwicze 3 x na tydzień. Klatkę robiłem 5 dni temu. Dziś byłem na basenie popływac. Pływałem kraulem z deską styropianową w kroku aby tylko pracowały ramiona. Problem mam taki że własnie teraz zauważyłem dosyc duży obrzęk jednego mięsnia [...]

[...] łączeniu. (nie wiem jak to się nazywa) ból był na tyle silny że problemem było zrobienie całego treningu klaty było dla mnie to wyzwanie. W czasie od robienia tych maksów do momentu zaczęcia treningu ból był na tyle mały że myślałem że to może jakieś leciutkie zakwasy. Czym to może być spowodowane ? Co mogę zrobić z tym bólem proszę o odpowiedź.

[...] na siłownie zrobiłem przerwe prawe 3 miesiące po powrocie na pierwszym treningu Mocno zrobiłem klate (takimi cieżarami jak przed przerwą) Na drugi dzien nie miałem olbrzymie zakwasy i spochły mi mieśnie klatki piersiowej .. po tygodniu opuchlizna mineła i bardzo zmniejszyły mi sie miesnie na klatce oraz bardzo spadła mi siła .. nie dawałem rady [...]

[...] na siłownie zrobiłem przerwe prawe 3 miesiące po powrocie na pierwszym treningu Mocno zrobiłem klate (takimi cieżarami jak przed przerwą) Na drugi dzien nie miałem olbrzymie zakwasy i spochły mi mieśnie klatki piersiowej .. po tygodniu opuchlizna mineła i bardzo zmniejszyły mi sie miesnie na klatce oraz bardzo spadła mi siła .. nie dawałem rady [...]

[...] raz tak sam dla siebie) zaczęła mnie boleć górna część klatki piersiowej (zewnętrzna część nad sutkami) szczególnie przy pompkach lub przy pełnym podniesieniu rąk. Co może być tego przyczyną? To nie są zakwasy, ból utrzymuje się już prawie tydzień. Dzięki wielkie za wszystkie odpowiedzi. Zmieniony przez - Cenny_ w dniu 2016-03-06 17:32:09

[...] 11) I tutaj pojawia się moje pytanie. Czy trening barków, który robię w piątek o 17, nie pogarsza osiągów na treningu w niedziele rano klatki piersiowej? Chodzi mi tutaj o zakwasy lub zmęczenie na barkach (ja mam znikome, przeważnie brak, trochę czuje barki przeważnie) może pogorszyć wyniki np. wyciskania sztangi na płaskiej w niedziele? [...]

Witam, w środę po 15:00 byłem na siłce, w czwartek miałem lekkie, nawet przyjemne zakwasy, natomiast dzisiaj przewracając się na bok w łóżku doznałem dużego bólu i od tamtej chwili czuję ciągle kłucie po środku klatki piersiowej, nasila się gdy ruszę rękami np. do przodu... Ból na prawdę duży a już myślałem, że dzisiaj kolejny trening... Co [...]

[...] piersiowej i takze przechodzi na plecy a dokladnie jakby miedzy lapatkami...blizej lewej..przeszkadza to przy wstawaniu lezeniu...podnoszeniu lewej reki..napewno to nie sa zakwasy...bo nie cowczylem akurat...pojawilo sie to z nienacka...w sumie po treningu pilkarskim...(nie trenowalem ponad miesiac) dostalismy wysick ledwno co wytrzymalem..nie [...]

Od nie dawna zacząłem ćwiczyć na siłowni i po pierwszym treningu klatki piersiowej miałem zakwasy 5dni, kiedy całkowicie już zeszły spuchł mi mostek. Dlatego zwracam się do was z pytaniem dlaczego tak mi się stało, i czy mogę normalnie trenować klatkę piersiową z tym problemem.:-?

Mam pytanie nie wiecie czemu po każdym treningu klatki Piersiowej na siłowni obojętnie czy jest to trening lekki średni czy b.ciężki mam straszne zakwasy na ty mięśniu który łączy klatkę z barkami a zwie sie MIĘSIEŃ PIERSIOWY MNIEJSZY które utrzymują sie od 2 do 4 dni

[...] O co chodzi w schladzaniu miesnia? 12. Jak powinny wygladac przerwy pomiedzy seriami? Ile sek? 13. Czy po kazdym poprawnie wykonanym treningu na drugi dzien powinno sie czuc zakwasy? 14. Czy jesli przez ponad miesiac nie zauwazylem przyrostu sily to czy mozliwe jest ze mam przetrenowane miesnie? I czy dobrze zrobilem ze odpuscilem sobie caly [...]

[...] rozpiętki na ławce leżąc, czy siedząc, czy ściąganie linek w bramie - czuję klatkę, Przy wykonywaniu wyciskania sztangi, czy hantli chyba nic nie czuję w klatce... Jak mam zakwasy w klatce piersiowej to tylko po bokach. Wychodzi na to, że jednak źle wykonuję ćwiczenie, jednak wydaje mi się, że robię wszystko poprawnie. Naprawdę nie wiem co mam [...]

[...] mi do klatki z prawej strony, wiec ostatkiem sil i z pomoca lewej reki wydzwignalem sztange na widelki. Po tym dniu kontynuowalem cykl cwiczeniony normalnie, mialem normalne zakwasy, i zaczalem odczuwac lekki dyskomfort w klatce piersiowej z prawej strony. Nie byl to bol, wiec odbylem kolejny intensywny trening na klatke, dyskomfort zamienil sie [...]

[...] ostatnim posiłku z ryżem. Jeszcze mnie czeka twaróg. Wody dzisiaj nie wypiłem zbyt dużo, bo niecałe 2 litry ( ze względu na zbyt częste korzystanie z WC ). Mam chooolerne zakwasy klatki piersiowej i bicepsów, dziwie się, bo na tym treningu lecę od dłuższego czasu i nie miałem już zakwasów a tu nagle bum ! Boję się, że jutro nie będę w stanie [...]

[...] że moje mięśnie po treningu rosną? Wczoraj zrobiłem trening dla początkujących z jednej z aplikacji na tel. i czuję, że rzeczywiście pracowały a w niektórych mięśniach mam zakwasy. Mimo wszystko rosną? Czasami po treningu hantlami mięśnie są jakby spuchnięte i wydają się większe - utrzymuje się to przez kilka dni, po czym po innym wysiłku jakby [...]

Witam, sprawa wygląda następująco. Po kilku latach przerwy zacząłem znów ćwiczyć(przerwa spowodowana kontuzją pleców) ale nie w tym rzecz. Mam problem z cwiczeniami klatki piersiowej. Mianowicie problem polega na tym ze nie czuje ze ja ćwiczę, podczas wyciskania. Zakwasy i ból po treningu pojawiają sie w tricepsach oraz gornej czesci klatki. [...]