zaczyna mnie

[...] posty i teraz się skapnąłem że muszę coś dodać :D góry narazie nie rozbuduje bo wciąż jestem na "redukcji" :) tzn 82 kg by mnie zadowoliły ale wciąż jest jako taka oponka na brzuchu :/ zaczyna się robić jakiś lekki zarys ale tłuszcz dalej jest :/ także do wakacji chciałbym się "ostro wyrzeźbić" że tak powiem i wtedy dopiero zacząć masówke :)

Widze ze kain naprawde wybiorczo stosuje sie do regulaminu. Nie to zeby przeoczyl lamanie regulaminu. Ale to juz jego sprawa. Druga to taka. Hmm.. panowie trenujacy BJJ. Zatrzymaliscie sie kiedys i zaczeliscie patrzec z ilu pozycji smialo mozna zaatakowac genitalia i/lub oczy przeciwnika ? Patrzyliscie jak latwo sie przewracacie w stojce ? Jak z [...]

[...] *** CZW: "DOL-CIEZKO" *** SO : "GORA-LEKKO" NIEDZ: "DOL-LEKO" ------------------------------- PODZIAL "NADKOMPENSACYJNY": trening zaczyna sie od czwartku. CZW: "GORA-LEKKO" *** SO : "GORA-CIEZKO" NIEDZ: "DOL -LEKKO" *** WT: "DOL-CIEZKO" Co myślisz o czymś takim? A [...]

[...] o siłowni - nikt nie narzekał pełna swoboda dla obu firm - tak jak było ustalone Przeglądając dział ostatnio nie widzę Marbo i Keltona żeby z takimi ofertami wychodził - zaczyna się problem ? z wstawieniem tematu o konkrusie ? Teraz do Marbo robicie problem że temat został wrzucony tak ,To troszkę nie Fair play mieć do kogoś pretensje a [...]

[...] i martwy w zupełności wystarczą do przećwiczenia całych pleców , a szczególnie dla zioma z takim sażem - jak to mówią , prawdziwego mężczyzne można poznac nie p tym jak zaczyna ale po tym jak kończy - musi zacząć powoli a dokładnie a z czasem dojdą następne - umierający raczej nie jest i nie ma potrzeby poczuć bólu mięśni po każdym ze [...]

już mnie zaczyna wkvrwiać ty zapytaj jeszcze ile stoi kilo piersi z kury co za nieokrzesany cham i leń

[...] glownie przy wszelkich wyciskaniach . uczucie rozpierania od srodka poczawszy od nadgarstka skonczywszy na polowie przedramienia przy robieniu bicepsa wlasnie w przedramie zaczyna bolec tak ze przy 9 powt. musze skonczyc. co ciekawe aktwuje sie to uczucie takze przy pompkach... zarowno zwyklych jak i na kostkach. A co do pytania : wydaje mnie [...]

Witam spowrotem juz przez kilka dni robie walke z cieniem z hantlami i zaczyna cos mnie bolec w tym miejscu co pobiera sie krew o co chodzi ?

U mnie tak jak u wszystkich. W 3-4 tygodniu cyklu zaczyna cieknąć z nosa. Mi akurat czosnek pomaga. 2-3 dni kuracji napojem z czosnku i Bóg wie czego baj maj ojciec i wszystko przechodzi.

[...] Z tym, że coś wychodzi po miesiącach, a nawet latach...miałem na myśli, ze niektóre błędy w techniceczasami wychodzą dopiero pod łuższym czasie. Wychodzi tylko wtedy jak zaczyna się przesadzać z ciężarami kosztem techniki (ale jak się od początku utrwala złe nawyki to napewno jest tak jak mówisz) jednak ja do tych osób na szczęscie nienależe [...]

[...] hardkoru i jest zadowolony. No, nie wiem... Może tacy ludzie są tylko na Mazurach Właśnie po to się robi grupy dziecięce, bo jak gość ma, nie wiem, ze 15 lat, to już sam zaczyna wiedzieć, czego chce i raczej nie oczekuje, że będzie łatwo. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

[...] może ten trening jest tak złozony i ciężki że po godzinie człowiek jest zje***y? jak ty tam chodzisz to czy mógłbyś mi napisać jak to jest i jak nie cwiczyłem wcześniej to czy trafił bym do jakiejs grupy "zielonych" (tak bym chciał bo najlepiej jak się zaczyna od podstaw)czy wsadzili by mnie od razu do jakiejs która już jest? jagnik

[...] "no czemu nie stawia wszystkiego na jedna karte" - bo jest zbyt duza roznica klas i sie ma wrazenie, ze przeciwnik porusza sie 4 razy szybciej. Kolejny przyklad: kumpel zaczyna przygode z boksem i po kazdym treningu robimy sobie 30 minut sparringu ze soba. Mimo, ze jest atletyczny i naprawde szybko wszystko lapie, nie jest w stanie NIC mi [...]

Zaczyna wlasnie taka zabawe za tydzien Przynajmniej w teorii short cycling ma dla mnie wiecej zalet niz wad i dlatego postanowilem potestowac to na sobie w praktyce Kazdy jest inny, ma inny organizm a co najwazniejsze inne cele!!! i piszac ze cos jest dla kogos dobre a cos zle nie znajac go jest ignorancja

MILA- co on zagrał? Jest słaby. Każdy mecz zaczyna jakby sie bał kontaktu z piłką. Skoro gra w pomocy to niech rozgrywa, a nie gdy tylko widzi przeciwnika przed sobą to od razu pozbywa się piłki. Byle gdzie, byleby się jak najszybciej pozbyć. Natomiast wg mnie wyróżnia sie GORAWSKI- chłopak widac ambitny i nie boi się gry. Jak wychodzi na boisko [...]

a oto moje ulubione motto które mnie poczesci motywuje moze i ich zmotywuje do dobrego podejscia do tego sportu : " KAZDA NAWET NAJDALSZA DROGA ZACZYNA SIE OD PIERWSZEGO KROKU I NIE WAŻNE JKA DALEKO JEST CEL JAK TRUDNA I DŁUGA JEST TA DROGA NIE WEOLNO SIE PODDAWAĆ I OKAZYWAĆ SLABOŚCI " pzdrawiam i zycze powodzenia a prpo takie kółko [...]

1.DT 5g z rana i 5g po treningu DNT 5g z rana 2.Jak uważasz ja tak robie wg mnie najwygodniejszy sposób 3Minimum cykl powinien trwać 8tyg ponieważ kreta zaczyna się dopiero rozkręcać po jakiś 4-5 tyg i działa dalej optymalnie od 8tygodni do 12 tygodni 4.TAk 5a czemy nie?? to uzupełnienie diety więc jak masz braki to bierz

split partia raz na tydzień jest dobrą metodą treningową,ale nie jak ktoś dopiero zaczyna przygodę siłownią jak ktoś już ma pewien staż to trening ten jest wg mnie dobry

[...] się odżywiaj obiad ma być codziennie!!! Edit: Lub też, proces adaptacyjny organizmu do bardzo dużego wysiłku, że te kilkanaście minut po wysiłku dopiero wówczas organizm zaczyna odreagowywać... powinieneś pomniejszyć intensywność... i obserwować czy czas ten się wydłuża lub objawy przebiegają łagodniej... planować trening i zapisywać! potem [...]

troszke mnie zalamales :P malo jem... ja juz WMUSZAM w siebie kolejne porcje kurczaka (staram sie jesc co 3h) co do gainera sie zgodze, oponka juz zaczyna si epojawiac :P i niestety traktor'ku ale cwiczylem ciagle tymi samymi ciezarami bo cwiczylem u kolegii w silce a tam obciazenia jak na lekarstwo ale juz mam karnet na silke wiec bedzie spoko :) [...]