[...] więcej gdy będziesz bił hcg, raczej ok pierwszego strzału w serii, może 1 tabsa wtedy zamiast połowy? Ja lecę hcg 500j e5d i myślę, że może lepiej by było e4d, bo sperma już zaczyna się robić biała i mało po 4 dniach od shoty hcg. Jak narazie uważam, że lepiej małe dawki hcg często, nic się nie blokuje poważnie i mniejsza huśtawka hormonalna. [...]
[...] więcej gdy będziesz bił hcg, raczej ok pierwszego strzału w serii, może 1 tabsa wtedy zamiast połowy? Ja lecę hcg 500j e5d i myślę, że może lepiej by było e4d, bo sperma już zaczyna się robić biała i mało po 4 dniach od shoty hcg. Jak narazie uważam, że lepiej małe dawki hcg często, nic się nie blokuje poważnie i mniejsza huśtawka hormonalna. [...]
Bigger, a czy ja kiedykolwiek mówiłem że kreatyna Vitalmax jest z Degussy? Nawet mówiłem że nie jest. Ale zaczyna sprzedawać się coraz lepiej i przychodzą już osoby które chcą właśnie ją bo kolega wziął i ma na niej znacznie lepsze efekty niż na tych renomowanych. Są firmy które sprzedają dwie różne kreatyny na ten sam rynek, więc nie widzę powodu [...]
No i czas na posiłek potreningowy nr 2 :) Standardowo 45g B/ 0g T / 80g WW z tym, że dzisiaj w zupełnie innym wydaniu, bo męczyła mnie ochota na coś słodkiego i jakieś chipsy, więc zrobiłem po swojemu, trzymając się jak zwykle planu :D - 60g wafli ryżowych wieloziarnistych + cynamon + sosy 0 kcal biszkopt i karmel - 40g mini wafli [...]
No u mnie sie zaczynają zaliczenia od 25 stycznia, kolosy mam na bieżąco, a sesja oficjalnie zaczyna się od 30 stycznia. Jest tej nauki, ale przeżyjemy . Aderos: Słyszałęś, że ratownicy medyczni mają strajkować niedługo, może coś się zmieni. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 10:00:50
[...] się konkurs małolatów postanowiłam "zabrać" im trening i lecę chyba równo z dziewczynami. Choć parę przerw miałam, bo byłam za słaba na trening. Jak mój brzuch dojdzie do siebie zaczynam znowu liczyć miskę. Trening jutro, choć na lekko, bo troszkę słaba jestem. za to w sprawach osobistych WIOSNA!! wszystko powoli zaczyna się układać na nowo :-D
[...] - bez problemu da mi kasę na pizzę, czy czekoladę ale jak mówię, że muszę zrobić zakupy jakieś większe, bo masło orzechowe się kończy i kakao i makaron żytni to zaraz się zaczyna przeżywanie. Tylko, że tamto żarcie schodzi mi miesiącami a 30 dychy na pizzę to jeden obiad. Wyciskanie sztangi leżąc: 12-8-8-6 Wiosłowanie sztangą w opadzie [...]
Zrozumiałem Cię dobrze. Ja jak widze dwóch chłopaczków którzy chcą ode mnie kase na piwo to mowie do nich zeby ********lali i do roboty sie wzieli, już wole dac menelowi niz dwóm mlodym "chlpocom" ktorzy od malego nauczyli sie zebrac. Zaczyna sie od proszenia na ulicy a konczy na dziesionach i ciezkich pobiciach. Dasz mu zlotowke jutro [...]
[...] siłową oraz samą siłę, nigdzie nie jest napisane że na samym początku musi robić jak nie należy - czyli tradycyjnie dochodzić do załamania (bo niestety , może mylnie ale, zakładam że "4-5 serii np 6 powtorzen" właśnie to oznacza, załamania) więc IMHO, czy zaczyna czy to poprostu zastój, ta metoda jest dobrym rozwiązaniem CU
[...] kolano.. W tym tygodniu wybieram się do lekarza zrobić ogólne badania (krew itp.), to zapytam co z tym zrobić, może dostanę jakieś skierowanie no i zobaczymy co dalej, bo zaczyna mi to przeszkadzać - np. dziś wcale dużo się nie nachodziłam, w porównaniu do niektórych innych moich wycieczek, a kolano się odezwało. Zauważyłam też ostatnio na [...]
[...] 10 thrustersow, 9 swingow... Czas bez biegu: 47 minut FBW przerobione, góry nie wypaliły (pogoda), to musiałam jakoś spożytkować "nadmiar" energii. Za każdym razem, jak zaczynam ten trening, wydaje mi się, że szybko pójdzie, za każdym razem tak gdzieś od połowy zaczyna się robić coraz ciekawiej no i daleko do końca #-P Co mi się spodobało, [...]
[...] - Mylą sie ... W klasie zemną uczy sie chłopak ktory od urodzenia ma czerwoną plame czy to znamie na pół twarzy . 2 dni temu siedzimy w siłowni i wpadają ci z PDST. i sie zaczyna Cwaniactwo " ja to bym ze 100 wzioł " itp. itd. to ja mówie " to bierz a nie gadasz " - uciszyło sie na chwile , wpada ten chłopak ze znamieniem [...]
To juz zaczyna robić się nudne. Zrobił sobie zdjęcie z pitokiem w grejfrucie.. cóż jego sprawa. To jest forum sportowe więc oceniajmy go jako sportowca a nie człowieka. Sportowcem jest świetnym , potrafi się zaangażować i mnóstwo serca daje z siebie. A to co robi poza sceną mnie przynajmniej nie obchodzi. Lubię oglądać jego układy dowolne bo [...]
Pavlo tak samo mam z tą tegeneracją, czuję, że nogi mam silniejsze, ale takie osłabłe, bez powera, energi. Mi wyskok zaczyna stopniowo przyrastać dopiero po treningu. W 1-2 tygodniu wolnego po ukończeniu treningu już widać jakieś efekty. Dzisiaj jak byłem mierzyć to mi niby spadł, ale po 1. brak regeneracji, co pisałem jak u mnie jest zawsze [...]
[...] objawów Gino dobrze uderzyć mozno tamoxem - ze względu na blokowanie receptorów właśnie w sutkach?? Coś ktoś?? P.S. Sylwetka się poprawia wydaję mi się, że przynajmniej test zaczyna wchodzić na dobre obroty. Dziś koleś z siłowni podszedł do mnie i się zapytał co biorę %-) P.S.- proszę o usunięcie posta powyżej. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu [...]
Siema Daje fotki z dzisiaj rano na czczo bez pompy na 6 tygodni do zawodów.Waga 102 z rana . Cały dzien chodze płaski dopiero na treningu jakoś to zaczyna wyglądać. Czy z formy jestem zadowlony , nie wiem nigdy się nie przygotowywałem dla mnie jest jeszcze w ch** za słabo na scene . Obecny dieta 1-100 owsianych 300 ml białek 30 isolatu 2/3/4/5-50 [...]
[...] Nagram niedługo swój swing z 16 kg odważnikiem i złożę go ze swoim wykonaniem sprzed 10 000. Zobaczycie o czym mowa. Czy to będzie dobre dla mnie? Nie, jeżeli: - dopiero zaczynasz przygodę z odważnikami/treningami - oczekujesz spektakularnych efektów w krótkim czasie - nie potrafisz podważyć swoich założeń, techniki i pozostajesz zamknięty [...]
zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. zadam bardzo noobskie pytanie i mnie zbesztacie - jak w porównaniu do analogicznych ćwiczeń siłowych na siłowni ma się podciąganie. Bo jak patrze na dociętych chłopaków to chyba nie samym podciąganiem taką sylwetkę się osiąga co nie?
zaczyna mi się to coraz bardziej podobać. zadam bardzo noobskie pytanie i mnie zbesztacie - jak w porównaniu do analogicznych ćwiczeń siłowych na siłowni ma się podciąganie. Bo jak patrze na dociętych chłopaków to chyba nie samym podciąganiem taką sylwetkę się osiąga co nie? Chyba większość na tym wątku nie trenuje tylko street workout,ale również [...]