zaczyna mnie

[...] bo jest w tym samym budynku i tak do wieczora po drodze sklep i teraz odpoczynek waga rano wskazała 108.6 ( Viki znikamy %-) ) pewnie schodzi woda w lustrze też sylwetka zaczyna wyglądać na bardziej suchą i płaską zmierzyłem też pas ale wam nie powiem 8-) zobaczycie w niedziele/poniedziałek jeszcze z takich spostrzeżeń to hamowanie apetytu, [...]

[...] urodzin,zwlaszcza ze wszyscy moi znajomi to ludzie mlodsi o 3-5 lat... ...zawsze dziwilam sie kobetom, ktore marudzily przy 30-stce, a teraz sama wiem jak to jest gdy skora zaczyna rzednac itp.. itd.. . A krytyczna zawsze bylam wobec siebie i innych chyba tez, choc faktem jest, ze tylek specjalnie sciskam przed lustrem aby jak najwiecej tych [...]

[...] masakrycznie, ale najbardziej chyba rozbijania piłeczką boków biodra..masakra Mobilizjacje zamierzam kontynuować, chociaż różnie to bywa i zwykle się przypomina jak coś zaczyna boleć. Jedzeniowo cały czas standardowo i bez większych odstępstw, czasami wleciało coś na mieście, ale żaden syf. Czekam obecnie na urlop, za niecałe 2 tyg zaczynam. [...]

u mnie też zaczyna się jakiś dziwny stresik :-( niby wszystko ok, ale jednak jakieś dziwne sny mam w nocy ...%-) 2 tygodnie ...@-|

[...] wprost. Jeśli o mnie chodzi, to po roku ćwiczeń (w tym wyciskanie na płaskiej, dodatniej) przy ocenie sylwetki usłyszałam, że mam nadmiernie rozbudowane mięśnie klatki, co zaczyna wyglądać nieestetycznie i mam na razie zastopować z ćwiczeniami klaty. Dlatego też napisałam, że ćwiczenia powinny być dobrane do sylwetki, bo może ta dziewczyna nie [...]

Pomiary: http://img585.imageshack.us/img585/2516/pomiar.jpg Znów się buja :/ I znów mnie zaczyna nosić. Do tego dzisiaj czitmildej. Nie lubię, bo nie umiem czitować jak pan bóg przykazał :/ Ale za to miałam dwa miłe spotkania :-) Jedno z doktorkiem, który już w dzienniku wystąpił, dziwując się, że nie ćwiczę na rowerku, tylko ze sztangą, bo on [...]

[...] nie wyobrażam sobie dłuższych dystansów niż 1/2 IM. Ten Malbork naprawdę mnie zmęczył. Wydaje mi się, że będę czerpał radość z łamania swoich kolejnych granic przez poprawę swoich wyników... chociaż nie wiem już. Patrz twój cytat odnośnie biegania :-). Nigdy nie mów nigdy.... teraz zaczyna we mnie kiełkować pomysł z maratonem na 40 urodziny...

[...] czerpał radość z łamania swoich kolejnych granic przez poprawę swoich wyników... chociaż nie wiem już. Patrz twój cytat odnośnie biegania :-). Nigdy nie mów nigdy.... teraz zaczyna we mnie kiełkować pomysł z maratonem na 40 urodziny... Ja rozumie Xzaar'a, poprawianie czasówek to poprawianie czasówek - daje mega uczucie spełnienia - znam je po [...]

[...] na 90min zaczelo mi sie chcec rzygac i usiadlem na macie ahhhhhhh ta zelazna kondycja... jak bedzie okazja pstrykne foto trenerowi, ma tak dotyrane plecy, ze najszerszy zaczyna mu sie prawie w pasie masakra gory i doliny, szyi prawie nie ma, natomiast reszta ciala bardzo slaba, tak jakby nie cwiczyl tego. ale w jego sporcie nie potrzebne mu [...]

[...] a pewnie do finałów nie wejdzie i nie pokaże świetnego dowolnego z czego słynie, Bonac znów będzie wyżej niż ostatnio, forma też lepsza, Dexter niestety, ale stara gwardia zaczyna rdzewieć, co nie zmienia faktu, że jak na 47 lat jest mega, Ramy był podjarany jak piroman w sylwestra jak wzięli go do środka w porównaniu z Philem %-) może i formą [...]

[...] trudne tym bardziej że regulamin moim zdaniem wciąż jest tworzony.A jak wypadło sędziowanie konkurencji "GŁÓWNEJ"?Dla mnie WW to test wytrzymałości a ona jak się przyjmuje zaczyna się w 2min.wysiłku.Ale ja jestem pod ogromnym wrażeniem 102powt Kocyły w czasie 1min30sek.na ciężarze 60kg!tylko pozazdrościć takiej "skrzyni biegów". Także zachęcam [...]

Ja latam juz trzeci tydzien na uczelnie z jedzonkiem w pojemnikach i powiem, ze pierwszy tydzien kilku sie smialo, jak to bywa na poczatkach. Jednak drugi i trzeci tydzien zaczyna sie dopytywanie ze strony kolegow co dzis mam, daj sprobowac itd ^^, pare osob juz mysli o zrzucaniu kg i pytaja mnie o rady :) Takze u mnie nie bylo tak ciezko jak u [...]

Panowie, wracając do tematu. od poniedziałku zaczynam ostatni tydzień cyklona. potem pewnie kilka dni przerwy i pora zacząć coś nowego. Myślę o łagodnym przejściu w rzeźbienie, z okresem gęstościow-jakościowym. 105kg na wadze to już na ten sezon wystarczy jak dla mnie, czas to podrasować i pociąć. i tu zaczyna się jazda: jakie suple, jaki trening. [...]

No u mnie w robocie widać że dopiero się zaczyna i przewidują do września bo już wysłali info że cięcia w wypłatach i praca na 4/5 etatu. Ale że aż do września...? załamka jeżeli tyle to będzie trwało

[...] w piątek je dobije %-) Martwy na spokojnie, też kombinowanie z tym żeby dobrac jak najlepszy ruch i czucie;-) łączona z uginań masakra...%-) Nogi jak z waty, ale fanie, zaczyna mi się to podobac, mam nadzieje że te kulasy w końcu podrosną. uciałem 5min z aerobów teraz bedzie 5x25min https://www.youtube.com/watch?v=7mL5wdPo-0I [...]

UD nie próbowałem bo trening mnie przeraża, a on tam odgrywa dużą rolę. A mając te 6-8h ładowania nie ma opcji czegoś zyebac. To fakt. Ja miałem kilka zjazdów na treningach. Od zasłabnięcia przez j**niecie na r... przy wykrokach hahahah Do tego jeszcze przed dniem kiedy zaczyna sie ładowanie, dobrze zrobic godzinne cardio.

[...] głód co ciągła chęć na żarcie i uczucie zmęczenia.. Odkąd mam FT3 ponad normę czuję po prostu parcie na jedzenie, szczególnie słodkie. Tak jak osoba uzalezniona od fajek zaczyna świrować jak nie ma szluga pod łapą. Co zjem, to brzuch mimo, że jest wywalony to czuję jakby nic w nim nie było }:-( Ale dzisiaj to głównie kwestia marnych 4h snu [...]

[...] 85 kg 5x5 skos dodatni. Poziomą wywalam bo ewidentnie czuję barki mimo max ściągnięcia łopatek oraz to, że coś mi się w nich przestawia. Ryzykować nie będę. Ale żarcie zaczyna działać i ciężary idą do góry 8-) W ostatniej serii na skosie byłem w stanie nawet zrobić z pauzą :-PP http://s10.ifotos.pl/img/dieta2016_sqqawsw.png Jeszcze 3 dni [...]

Co prawda to prawda. Vlcd dla pussy's nie jest hehe U mnie smalec zaczyna się topic dopiero na niskich weglach. Może nie do końca vlcd bo też nie uważam że taki zabieg jest konieczny. Z drugiej strony można robić jak Robercik. 290dni się redukować. Hehehe Ciekaw jestem tylko jak będzie wyglądać masa. Oby rok się nie redukowal a w miesiąc się [...]

Tzn u mnie nie chodzi o to ze nie dam rady czy cos tylko o to ze nie czuje potrzeby. Za to ww jak jem ponizej 200g to sie zaczyna kichs robić