bic44
miałem siłke,
ale kiepska bardzo i przez to 4 chyba z wf (za frekwencje)
ale kiepska bardzo i przez to 4 chyba z wf (za frekwencje)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
u mnie na silce koles bedzie im pokazywal jakie cwiczenia robi sie na poszczegolne partie ciala i beda musieli pozniej pokazac na zaliczenie
ja po treningu mma wytrzymalem tylko 40min na 90min
zaczelo mi sie chcec rzygac i usiadlem na macie ahhhhhhh ta zelazna kondycja...
jak bedzie okazja pstrykne foto trenerowi, ma tak dotyrane plecy, ze najszerszy zaczyna mu sie prawie w pasie masakra gory i doliny, szyi prawie nie ma, natomiast reszta ciala bardzo slaba, tak jakby nie cwiczyl tego. ale w jego sporcie nie potrzebne mu to zapewne.
ja po treningu mma wytrzymalem tylko 40min na 90min
zaczelo mi sie chcec rzygac i usiadlem na macie
ahhhhhhh ta zelazna kondycja...
jak bedzie okazja pstrykne foto trenerowi, ma tak dotyrane plecy, ze najszerszy zaczyna mu sie prawie w pasie
masakra gory i doliny, szyi prawie nie ma, natomiast reszta ciala bardzo slaba, tak jakby nie cwiczyl tego. ale w jego sporcie nie potrzebne mu to zapewne.Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
fajki rzuć bo bedziesz wymiekal przy szczypiorach
ew tabaty odinowe porob
ew tabaty odinowe porob
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Tomek - machnij sobie taką obwodówkę z niektórych ćwiczeń
jako ... aero
2-3 obwody po 10-12powt.
i będzie masakra
kondycja też pójdzie na duży +
odinowe pompki i tabaty robię nawet mega kabaty
jako ... aero
2-3 obwody po 10-12powt.
i będzie masakra
kondycja też pójdzie na duży +
odinowe pompki i tabaty robię nawet mega kabaty
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
ogolnie jest tylko 4 chlopakow kazdy na moje okolo maks 75kg waga ze wzrostem 180. do tego 26 dziewczyn, wiec byscie widzieli jak wygladamy grupowo w lustrze, jak dawidki z goliatem (ja) ogolnie jedno cwiczenie polegalo na opieraniu sie klatka piersiowa o dlonie przeciwnika... jeden chlopak mial kobitke w parze... farciarz
ok juz nie spamujmy Kingowi bo sie zdenerwuje i nas poczestuje czyms
edit: o ****a juz jest
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-12 16:14:48
) ogolnie jedno cwiczenie polegalo na opieraniu sie klatka piersiowa o dlonie przeciwnika... jeden chlopak mial kobitke w parze... farciarz
ok juz nie spamujmy Kingowi bo sie zdenerwuje i nas poczestuje czyms
edit: o ****a juz jest
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-10-12 16:14:48
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
jeden chlopak mial kobitke w parze...
hahaha się zapiszę na mma
nie no, śmiało
rozmawiać przecież każdy może
hahaha się zapiszę na mma
nie no, śmiało
rozmawiać przecież każdy może
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
u mnie podobnie bylo, chlopaczki sobie pilke kopaly, kobitki na atlasach siedzialy, a ja bawilem sie sztanga i robilem wykroki na fajnym dluugim korytarzu przy sali
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
ja tutaj sie napalilem na profesjonalna silke w uczelni, a mnie wygnali na samoobrone, i to jeszcze hektar od uczelni musze isc nad Warte
u mnie kobitki chodza na silke, aerobik i basen. bo na roku jest 12 chlopakow i z 90 babek. srednio 11 na lepka, wiec mozna sie podzielic uczciwei
u mnie kobitki chodza na silke, aerobik i basen. bo na roku jest 12 chlopakow i z 90 babek. srednio 11 na lepka, wiec mozna sie podzielic uczciwei
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
heh, stare czasy
nie powrócą już
nie powrócą już
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91876
chcesz dobrą siłke na uczelni miec, to idz na prywatną uczelnie%
ew z aztesami kombinuj
ew z aztesami kombinuj
