zaczyna mnie

[...] tylko spada od nie ćwiczenia ich jak należy. Trzema seriami które można nazwać roboczymi to nawet utrzymać mięśni się nie da - nie mówiąc o rośnięciu. No ale powoli to zaczyna mniej boleć więc jest światełko w tunelu i wrócę do tego co mnie interesuje. Z tym że interesuje mnie przede wszystkim znów siadanie 200 kg a nie rozmiar. Co do łydek [...]

[...] nogi mi się rozjeżdżały przy wstawaniu, 2x miałam spalone wstawanie. Psychika siada Sama już nie wiem jak wygląda moje ciało, nie wiem czy tyję, czy puchnę, nie wiem kiedy zaczyna się to dziać, bo musiałabym się chyba mierzyć i ważyć codziennie Wczoraj przechodziłam cały dzień w luźnych ciuchach, nie odczuwałam tego, ale dzisiaj znowu nie [...]

[...] tłuszczu u mnie, szczególnie na udach i pupie, pas i pępek, opornie mi to idzie nie wiem jak to jest, jak człowiek jest gruby to jest i już, a jak chudnie to wszystko mu zaczyna przeszkadzać, widzi każdy wylewający się tłuszczyk :)) teraz 2,5 tygodnia regeneracji, po powrocie chcę zacząc kolejny trening - spróbuje zmniejszyć i ujędrnić uda i [...]

[...] wystarczą niemalże we wszystkich przypadkach. no nie wiem co rozumiesz poprzez "drobne" ale o tego rodzaju poprawkach pisalem Skoro sam piszesz, że dopiero zaczyna się uczyć techniki, to po co maksuje?? przeszlo Ci przez mysl ze to jego nalezy spytac? przeszło Ci przez mysl ze niedoswiadczeni takie "skoki w bok" [...]

[...] że jem coś, co kompletnie mi nie pasuje.. Widzisz, dla Ciebie jedzenie to po prostu paliwo, a dla mnie jedzenie zawsze było przyjemnością, radością. I wkurza mnie to, że zaczyna być po prostu nieprzyjemnym obowiązkiem.. jesli chodzi o wolny czas, faktycznie, teraz mam go dużo więcej, bo musiałam zrezygnować z jednej pracy, w której wcześniej [...]

[...] Dziś dzień spędziłam aktywnie zbierając grzyby, ale skończyło się bez grzybów. Przespałam całe popołudnie, niestety ćwicząc na świeżym powietrzu coś mnie powoli zaczyna łapać, jednak to pewnie kwestia przyzwyczajenia i pewnie złapię trochę odporności z czasem, mam taką nadzieję, bo czekają mnie biegi w późną jesień %-) Staram się [...]

Witam Chodzę do trzeciej kl. gimnazjum i mam taki problem w klasie. Nie jestem osobą specjalnie lubianą, ani nielubianą. Dla większości jestem pewnie neutralny, ale jest jeden koleś, który regularnie się do mnie dopier****. Gdy jest gdzieś blisko zaraz wiem, że będzie próbował mnie ośmieszyć. Koleś jest takim typowym cwaniaczkiem bez honoru, tzn. [...]

[...] uzupełnić teraz - na przyszłość powinnam zapisywać (dotychczas polegałam na własnej pamięci, ale już nie ogarniam tego ;-) ) na początek wymiary z 30.11.2013: coś wreszcie zaczyna ruszać wymiarowo :-) wagowo w sumie kiepsko, ale nie przejmuję się tym z oczywistych względów ;-) w ten weekend się nie zmierzyłam, więc kolejne pomiary będą dopiero [...]

[...] i taki... Ja Was nie obrazam, podaje suche fakty, moj punkt widzenia tzn. JKD nauczane przez Ted'a Wonga i nikogo przy tym nie obrazam- przynajmniej sie staram ( I kto tu zaczyna robic syf z tematu?) Panowie, Jodan, MLKV, które z Waszych ostatnich postów odnosiło się bezpośrednio do tematu? Czy nie jest to trolling? Ciekawi mnie skąd wy macie [...]

[...] trafia do więzienia Alcatraz, spędza lata w izolatce, a po wyjściu z niej zabija współwięźnia. Adwokat stara się udowodnić, że to więzienie zrobiło z niego mordercę i zaczyna walkę z systemem. Film fajny, na początku widzimy info, że jest inspirowany prawdziwymi wydarzeniami. Jak już się wgłębimy w 'fakty autentyczne' to okazuje się, że [...]

[...] po prostu kiedyś intensywnie trenowałam i miałam same mięśnie,a teraz na brzuchu mam dużo tłuszczu, boczki (nie mam "wałków",dopiero jak się zginam, siadam zaczyna mi coś mocno przeszkadzać, od rana do wieczora obwód mojego brzucha zwiększa się o ok.8 cm :/) Wraz z 5 kg przyszło wszędzie od 5 do 9 cm i nie mieszczę się w stare [...]

[...] będzie wynik??? Okaże się już niebawem. Jabolson - też Cię witam Avasso - super, ja również będę śledził Twoją kontynuację. Adzik - docisk jeszcze nie jest na 100% ale juz zaczyna dobrze wyglądać. Wiosło półsztangą nie jest moja mocną stroną ale teraz pójdę na całego aby coś godnego podnosić. Wpadam do Ciebie ale masz super expertów Giszman, [...]

[...] kiedy chodzi sie w sandalach latwo ja odparzyc. Twardosc naskorka jest chyba uwarunkowana genetycznie. Moj chlopak ma piekne, gladkie, delikatne stopy. Nie dba o nie jakos wyjatkowo, tylko myje. Natomiast moja 5 letnia corka juz zaczyna miec problemy ze stopami. Skora jej wysycha i zaczyna schodzic. A stopy ma szorstkie. Wqrzajaca sprawa, nie?

Podsumowanie tygodnia 5 Troszkę się wyprztykałam nie powiem...ale spoko...moc powróci;-) Dieta: OK. Chociaż zaczyna brakować mi tłuszczu. Do węgli mnie nie ciągnie. Głód po treningu, ale jeśli ok 1h po potreningowym wheyu+owoc zjem kolejny posiłek to mija. Trening: Jest wymagający. Psychicznie mnie dołuje ta "pętelka", czyli powtarzanie [...]

[...] do swoich normalnych rozmiarow, objawy bolowe ustapily nareszcie bez wzdec dzis dorzucam straczkowe i reszte warzyw.... w planie lekki marsz w terenie bo mnie znow nosic zaczyna ps. a i jeszcze z nowosci wysypalo mnie na wardze, meeegaa opryszczka, a w sobote mam prezentowac referat podsumwujacy 2tyg szkoleniaboszz Marta, wyslalam Ci @ ze [...]

[...] granicy została mi jedna sztabka, potem będę musiał kombinować z obciążeniami. Floor Press - dołożyłem dużo, ale jak w przypadku ciągu, wracam do formy. Składanka - Tu zaczyna się znowu problem ze stawem barkowym. Robię z obciążeniem 15kg, to idzie dobrze. Przekraczam ten ciężar, prawy staw zaczyna chrupać i boleć. Może i mięśnie są [...]

huda oprócz narzekania są też w Twoim dzienniku ciekawe informacje, zresztą narzekanie to chyba normalne w ciązy ;-)};-) Z tym remontem masz racje, ja juz żałuje że nie zaczeliśmy wcześniej, plany były ale jakos sie to przeciągało. Teraz też ciągle opoźnienia bo co chwile coś, miało być już skończone w tym tygodniu ale nie wiem czy się uda :-( [...]

[...] że mam wrażenie że treningi mnie nie męczą w porównaniu do poprzednich. Bolą i to nawet bardzo, ale nie sa tak intensywne, pulsometr pokazuje znacznie niższe tętno. Głowa zaczyna wymyslać jakies dziwne teorie, że zaraz w tłuszcz znowu obrosnę \-) Tak to jest z nami babami... W każdym razie miała być przerwa od redu, interwałów i intensywnych [...]

[...] z ciężarem, coś w tym wyciskaniu na barki siedząc mam problem, bo mimo, że zaniżyłem ciężar to i tak te 12p mnie zmęczyło, tym bardziej, że 5x5 robiłem 70tką, odcinka mocy zaczyna się właśnie po 8-10 ruchu, w większości ćwiczeń tak mam właśnie, organizm się jeszcze nie zaadoptował pewnie do większych zakresów w gironda dips dużo lepsza [...]

[...] pre trening świetny, MC dalej z zapasem, tutaj najbardziej bałem się, że back pumpsy będą przeszkadzały jak ostatnio w siadach, ale nie było tak źle, widocznie estro zaczyna już powoli spadać, na początku tygodnia lekko podbiłem exe, bo było już nieciekawie %-) wiosłowanie i drążek ekstra, czucie mięśniowe i pompa bdb, chociaż teraz na [...]