zaczyna mnie

no sp80 czeko super smakowo wanilia po 2 czy 3 opakowaniach 3,2 kg zaczyna mi się nudzić ale czeko chyba się mnie nigdy nie znudzi na noc białeckzo super jest whey protein complex kokosowe to faktycznie super smakowe białeczko jeszcze mam z 4 kg chyba po treningu i do śniadania perfect Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-03-20 10:53:17

[...] restauracji, szkoda tylko ze wiekszosc to typowy fast food, albo restauracje ktore maja srednie opinie. Niby ten Blue Frog mnie kusi ale byl pusty, zywej duszy nie bylo. Nic nie jedlismy tak jakby co :P. Wieczorem szykuje sie rodzinnie masterchef, a pozniej nowy sezon "Belfra" sie zaczyna. Jutro klata+plecy wiec sie doczekac nie moge :-D :-D

[...] wielki ch... Oprocz tego dostałem awans więc się wkoncu doczekałem, z tej okazji wigilie spędzam na służbie w pracy :-p. Oprócz tego muszę kupić nowy samochód bo stary się zaczyna sypac, chciałbym coś do 20 tyś, w roczniku >2006. Jak ktoś siedzi w temacie i może coś doradzić to będzie bardzo miło :-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-12-18 [...]

[...] już przygotowywałem się do podrzutu trochę się balem o barek ale dałem rade,solidna rozgrzewka już lepsza niż przy rwaniu bardziej opanowany i wogole bez nerwów...miałem zaczynać od 65 ale na rozgrzewce szlo mi super wiec... 1 podejście 70kg jak szmata bez żadnych problemów 2 podejście 75 kg i źle zarzuciłem na barki i mocno sobie walnelem w [...]

[...] i to oznacza koniec masowania. Stosowałem długo rotacje i to przez kilka mikrocykli masa/redu, stosowałem i stosuję mini rotację i bez względu na to jaki system idzie to jak zaczyna podlewać, to nic tutaj nie pomoże jak minicut :) Mowa oczywiście o takiej posranej rotacji w stylu DT 1kg węgla DNT 150. BO przecież sam w DT mam przed treningiem [...]

[...] się tak łatwo. Kuracja herbatą z lipy, malinową i czarną z cytryną i miodem. Mam nadzieję, że to przejdzie bokiem, póki co trochę kicham i mi się nosek zapycha. Wiecie, co zaczyna mi powoli brakować wystającego brzucha, bo fajnie blokował laptop jak leżałam %-):-) Trening: DNT W planach wieczorne interwały ;-) 3-4 obwody: 30 sek - Step up and [...]

[...] jednonóż w seriach łączonych. Brzuch na maszynie na maxa i później cardio. Dawno nie miałem takiego zjazdu po treningu.. gdy wróciłem do domu spałem z 1h, czuje że coś mnie zaczyna dopadać jakaś infekcja.. A na drugie już nie mogę się doczekać kolejnego wyjścia na scenę xD https://iv.pl/images/21389153854907676959.jpg 1. Kura + pomidor 2. Kura [...]

[...] niego sen i jego jakosc jest najwazniejsza a budzi sie po nocach zeby jesc wiec dla mnie mija sie to z celem. Sami doskonale wiemy ze noc jest od spania a wszystko inne to tylko stres dla organizmu. Skoro mu tak dobrze to ok ale nie ma sie co dziwic ze kazdy wpis w tym dzienniku zaczyna sie slowami "dzisiaj slabo spalem" itp. Tyle ode mnie :-))

[...] to z celem. Sami doskonale wiemy ze noc jest od spania a wszystko inne to tylko stres dla organizmu. Skoro mu tak dobrze to ok ale nie ma sie co dziwic ze kazdy wpis w tym dzienniku zaczyna sie slowami "dzisiaj slabo spalem" itp. Tyle ode mnie :-)) Spójrz na to z drugiej strony - gdyby nie zjadł :-) Nie spał by wcale i było by jeszcze gorzej.

[...] Sami doskonale wiemy ze noc jest od spania a wszystko inne to tylko stres dla organizmu. Skoro mu tak dobrze to ok ale nie ma sie co dziwic ze kazdy wpis w tym dzienniku zaczyna sie slowami "dzisiaj slabo spalem" itp. Tyle ode mnie :-)) Spójrz na to z drugiej strony - gdyby nie zjadł :-) Nie spał by wcale i było by jeszcze gorzej. miałem to [...]

[...] dosc czesto Jutro wracam. Trzeba było swoje wypłakać....Ciekawa dyskusja tak swoja drogą. No to se pogadamy :-) dawaj byku, jak pokazalem relacje ziomkom w robocie to dzien zaczyna sie od zborki kawa i tekstow co tam u salvatore :-) Hehe dziekuje miłe takie cos ale puki co mecze sie z tym piszczelem. Oj noga sie paprze dalej. Nie chce zdjec [...]

w martwym pozytywne i negatywne zaskoczenie. pozytywne - że ciężar nie ciąży i technika ok. ale negatywne trochę w rack pullu- zaczyna się pojawiać u mnie coś takiego jak strach przed ciężarem w ostatniej serii/ostatnie powtórzenia, co sprawia  że nie mogę dokończyć boju - za długo się zastanawiam i to mnie mnie gubi - zamiast podnosić - kminię, [...]

[...] tam mniej więcej. To jest Tak , jemy ryż , on zamienia się na glikogen, w mięśniach jest odpowiednia ilość by ruszyć w ucieczkę za wrednym rozwścieczonym psem. Po chwili go zaczyna brakować mięśnie potrzebują znów energi więc pobierają to co przemieniłą wątroba dostarzcając mięśnią energi. Głównie gdy go zabraknie w organizmie , przełacza się na [...]

[...] razie. Ja ten bol kocham, czekam na niego jak wariat, biegne i czekam. Jak wspominalem, wykreslilbym pierwsze 12-15km biegu z pamieci, czekam kiedy bedzie ten moment. Wtedy zaczyna sie trening.. Ale poprostu uzalam sie, ze spotyka nas tez inny bol, akuratnie taki jak teraz Rafala. Bo i za co ? Za chec poprawienia swojego stylu zycia, za zdrowy [...]

[...] sprawdzano, jak "zachowują" się tętnice uczestników eksperymentu. Okazało się, że komediowe sytuacje i prowokowany przez nie śmiech sprawiały, że naczynia krwionośne zaczynały się rozszerzać. - Z kolei stresujące przeżycia związane z oglądaniem śmierci żołnierzy natychmiast kurczyły tętnice, co z medycznego punktu widzenia może być bardzo [...]

[...] przewage ma... ale oddac musze żeby ni wewyjśc na jakąś ciote. W tym rzecz, że gdy zaczne sam sie mocno bronic (a woadomo najlepszą obroną jest atak, zwłaszcza gdy sie nie zaczyna) on też zacznie używac swojej siły na maxa a jest silny ,taki blondyn szeroki, dobra, nie będe go opisywał. On totalnie wydaje się śmiac ze mie i górowac, że niby [...]

ej a ja mam takie pytanie , co zrobić z takim kozakiem i jego kolega ? nie wiadomo o co im chodzi jeden podchodzi i mnie zaczyna dusić i niby bić ale nie udeżył mnie potem gdzies tydzien temu gram sobie z jego kolegom i niby on gada ze cos żle zrobiłem i mówie że ja nie oszukuje i nie kłamie potem powtórka to wyszło na moje i mówi że sie nie liczy [...]

Znad kubka kawy rano to wszystko wygląda inaczej :-) Waga stoi w miejscu, oscylując w okolicach 110 kg. Na razie jest idealnie. Spodziewałem się po rozwodzie z fajkami wartości wyższych o 2-3 kg. Fat też stabilny, podobnie masa beztłuszczowa. Przez upały muszę się przyłożyć do nawodnienia. Strasznie jestem zadowolony z tego rwania ciężkiego [...]

[...] nie pokaże. Niemniej jednak, tak gdzie ona siłą rzeczy, grawitacyjnie staje się opięta, coś pod nią gra. Edit:Tyle i tylko tyle mogę i chcę pokazać w tej chwilii. Niżej zaczyna się "skórzany śpiwór". A uwierzcie nie jest to widok motywujący do gubienia fatu :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/wyglad/front_29_05_2013.jpg [...]

od poniedzialku ide na wieprzowine. Jak jeszcze ktoś napisze, że zaczyna jeść wieprzowinę i jajka, to pomyślę, że ktoś nami wszystkimi steruje :-D Albo pulsujemy jednym, forumowym rytmem. Umówiłem się dzisiaj na tenisa. Chyba, że pogoda zrobi mnie w ...(rym do tenisa :-D) Założę pulsometr i zobaczę co warte takie aeroby. Będę się starał z całych [...]