zaczyna mnie

Podsumowanie 19 tygodni redukcji Koniec redukcji. Bardzo cenna lekcja dla mnie, żałuję, że kiedy zaczynałem przygodę z siłownią, to nie zacząłem redukować, mimo że, byłem bardzo chudy a dlaczego ? Ponieważ redu uczy nas jak powinna wyglądać nasza dieta i jak bardzo ważne jest odpowiednie planowanie i liczenie kcal. Nie którym wydaję się, że jeśli [...]

[...] to od rana męczy mnie przewód pokarmowy, to znaczy mam uczucie jakby cały czas chcialo mi sie iść na toaletę, jak juz pójdę to mam lekkie rozwolnienie, po jakims czasie zaczyna sie to od nowa. Nie wiem czy to od nerwicy/depresji czy to stan moich jelit, ale lekarz osttanio powiedzial, ze jestem jakims dziwnym przypadkiem bo leki nie [...]

[...] owocami straszą, nawet białkiem w prochu straszą. I w sumie gdybym ten przechwyt stosował naprzemiennie? Problemem u mnie jest to że w trakcie ciągnięcia w MC, powoli zaczyna mi chwyt puszczać i wtedy właśnie sztanga nabiera rozpędu i zaczyna wytaczać się. W przechwycie, chwyt również puszcza, ale ruch obrotowy sztangi nie występuje. [...]

[...] z CC już nie są problemem, dzisiaj dodałem 5kg obciążenie. Za tydzień zwiększe do 7,5kg. To samo chyba będę robił w podciąganiu - bo mam zastój długi. Co jeszcze. Coś tam zaczyna się dziać z masą. Koszulka która jeszcze dwa tygodnie temu była w sam raz, dzisiaj już lekko opięta. Fat, woda albo w najlepszym przypadku trochę tego i tego + [...]

[...] a na dodatek przy kasie okazało się, że tego dnia na wszytko jest -20% więc w sumie za dwie pary zapłaciłam 64zł. edit pojeździłam na rowerku 20km - same górki na których zaczyna brakować przerzutek. W zeszłym roku na połowie schodziłam - w tym przejechałam wszystko. Przybiłam piątkę sama ze sobą 8-) Uzupełniam tabelkę z pomiarami dołożyłam [...]

[...] tłuszczu - nie nastawiałam się na szok, chce zmieniać swoje ciało powoli i efektywnie, można nawet powiedzieć że zrobiłam troche masy po zwiększeniu aero do 4/tydzień zaczyna powoli zchodzić fat przy okazji mam pytanie co do posiłku po samych aero, są robione godzine po 1 posiłku glutamine wziąść lepiej przed czy odrazu po? i czy w [...]

[...] - jedno z tego i będzie dobrze. Przystoje w wadze to norma, nie przejmuj się. Od połowy kwietnia przy takiej wadze takie spadki mogą być odpowiednie. Jak jest się duuużym i zaczyna się jeść z główką i ruszać fizycznie to można duuużo osiągnąć. Takie początki, przy zastojach zazwyczaj większość odpada z zachowaniem kawałka piersi. cycucho może [...]

[...] 453 g węglowodanów +kilka cukierów ostatnio chyba za czesto własnie wpadał raz za czas jakis cukierek, ciasta=ko. Cos chyba muszę pokombinowac z dietą, bo wydaje mi się że zaczyna podlewac, powoli zaczyna się robic opona. Znaczy się wieczorem to tak wygląda, ale też duże znaczenie bedzie miało to ze bebechy wyebane od zarcia. I jest tak jak [...]

Politechnika. Egzamin z fizyki. Profesor, który wstał lewą nogą zaczyna pytać pierwszego delikwenta. - Jedzie pan autobusem i jest straszliwie gorąco. Co pan zrobi ? - Otworzę okno. - Bardzo dobrze - mówi profesor - A teraz proszę wyliczyć jakie zmiany w aerodynamice autobusu zajdą po otwarciu okna ? - ? - Dziękuję panu. Dwója.Następny proszę. [...]

[...] Dyrektorem Naczelnym, ty idioto - A wiesz, z kim ty kur*wa rozmawiasz?! - Nie! - I dobrze Leci prawnik, ksiadz i nauczyciel samolotem ze szkolna wycieczka. Nagle samolot zaczyna spadac. Sa tylko trzy spadochrony. - Oddajmy je dzieciom - mowi nauczyciel. - Pieprz*yc dzieci! - krzyczy prawnik. A ksiadz: - A starczy nam czasu? Ksiadz i rabin [...]

[...] sposobów wykonania aktu seksualnego. W tym momencie jeden ze słuchaczy krzyczy, że możliwości jest aż 301. Wykładający nie zwrócił na to wtrącenie najmniejszej uwagi i zaczyna opisywać pierwszą pozycję: - Pierwszy sposób polega na tym, że mężczyzna kładzie się na kobiecie z góry... Wtem z sali dobiega ten sam głos: - O! To są aż 302 [...]

[...] do dyrektora. >>> - Koleżanko - mówi dyrektor. - Ja pani pokażę jak należy z nimi >>> postępować. >>> Po chwili dyrektor wchodzi do klasy i zaczyna: >>> - Cześć, małe s****ysyny! >>> - Czołem, łysy*****u! >>> - Dzisiaj będzie o tym, jak się zakłada kondoma na globus. [...]

[...] sobie myśli.Po pół godzinie kiedy facet już się nieźle nakręcił do sauny wchodzi murzyn w dredach siada po drugiej stronie i ostentacyjnie wyjmuje 10-cio gramowego wora i zaczyna skręcać. Na to białas się podniecił "O ja pie**ę ale sobie zapalę, ale sobie zapalę". Podchodzi do murzyna i mówi: - Yo stary! Wiesz jak dawno nie paliłem, [...]

Stłuczka na środku skrzyżowania. Jeden samochód cały wypchany napakowanymi dresiarzami, w drugim siedzi zwykły facet. Dresiarze wysiadają z auta i krzyczą do gościa: - Wysiadaj, k***, napier**alamy się! Roz***łeś nam furę, ty ch***! Facet przestraszony odpowiada: - Panowie, ale... ale panowie nooo, no proszę was! Jak to napier***alamy się?! [...]

[...] - Tak? Chętnie bym sobie pożyczył tego psa... - To ustaw się pan na końcu kolejki! Murzyn chciał kupić prezerwatywę, ale nie umiał mówić po polsku. Wchodzi do apteki i zaczyna: - Umba, amba, kumba... - Co? - Umba, amba, kumba - mówi wyma****ąc rękami. Na to zdesperowany Murzyn ściąga spodnie, kładzie przyrodzenie na ladę i 10 złotych obok. [...]

Żona namówiła męża Tomka, aby zamiast do kina iść na orgię. Na miejscu gasną światła, zaczyna robić się przyjemnie, mija parę minut Tomek zapala ąwiatło i krzyczy: - No kur**, ale jakieś zasady trzeba ustalić- trzeci raz loda robię. indanie postanowili na radzie plemienia że skoro wszyscy robią broń nuklearną to oni też zrobią. Więc wzieli się [...]

[...] Zjechały się panie z całego świata. Oczywiście nie zabrakło prasy, radia, telewizji...etc. Korespondent jednej z stacji TV przeprowadza wywiady z drużynami. Najpierw zaczyna rozmowę z amerykankami: - Jak nastroje przed zawodami? - Wszystko dopięte na ostatni guzik, ciężko trenowałyśmy w okresie przygotowawczym, morale doskonałe, [...]

[...] ja się położę zamiast ciebie i sprawdzę, o co chodzi. I tak zrobiły. Mąż w łóżku czyta książkę, teściowa się kładzie i leży, nagle mąż wsuwa rękę pod kołdrę i w majteczki zaczyna rękę wkładać. Wyskoczyła teściowa z łóżka i do córeczki. - Ależ kochanie, chwile leżałam i zaczął się do mnie dobierać... - Tak, tak..., Palec zmoczy, kartkę [...]

[...] no ale poszedł dalej i znowu maca - mniam...mniam...mniam...o ****a ...g**** JAK DOBRZE ŻE NIE WDEPNĄŁEM !! Wraca pijany facet do domu i zatrzymuje się pod latarnią....zaczyna ją kopać i krzyczeć -STARA !!!!! ****A OTWIERAJ!!!!OTWIERAJ DO JASNEJ CHOLERY nagle podchodzi do niego policjant i pyta: -obywatelu dlaczego pan tak krzyczy i tłucze [...]

Wpada koleś do burdelu, podchodzi do burdelmamy i mówi: - chciałbym się zabawić ale mam tylko 5zł - w porządku, mamy tutaj obok taki pokój gdzie są różne rzeczy można sobie coś pokombinować Gościu zadowolony wchodzi do pokoju, patrzy a tam na środku stoi tylko czajnik. Zdziwił się no ale jak już zapłacił to nie odpuści. Zaczyna pakować ostro w [...]