zaczyna mnie

[...] zróżnicowaniu treningu można napewno uzyskac lepsze rezulaty. drugą sprawą jest strasznie malutki zakres w jakim nastepuje zwiekszanie obciążeń- za wysoko-w %/ sie zaczyna -tym bardziej w stosunku do dlugości planu. trzecią sprawą jest ilośc serii co sprawia, że osoba wytrenowana wlaściwie nie mogłaby- jesli ścisle sie trzymać tego- [...]

[...] czyli mój dzień nietreningowy, plan na ten dzień pod kątem diety nie zmienia się w żadnym stopniu. Pospałem z 10 godzin, co na pewno zaplusuje w poniedziałek, gdyż zaczyna mi się szkoła, także mój plan dnia ulegnie zmianie, jednakże o tym jutro. Chcę napisać o wszystkim z rana, żeby później mieć trochę czasu wolnego. Także, na śniadanie [...]

2cm w lapie do przodu-lipa. moze i lipa, ale tesc zaczyna dzialac dopiero po okolo 5 tygodniach w pelni(czytalem rozne opinie userow), wiec jak na 20 dzien cyklu wg mnie wynik zadowalajacy. biorac pod uwage, ze stosujac diete, trenujac, pracujac, przez ostatni rok, wogole nie udalo mi sie ruszyc wymiarow do przodu. a tu zaskoczenie. przedramie jak [...]

[...] ryska, to wszystko na na początku tego całego zamieszania, no i teraz dissów słucham, jednej i drugiej strony, w dupie mam jak to się skończy, bo tak na prawdę to powoli się zaczyna robić nudne, chociaż może to przez to, że długo czekamy na odpowiedzi od jednej jak i od drugiej strony. Jedyne co mnie w tym wku***a to te dzieciaki, ci idioci. Nic [...]

[...] 7 Po treningu wielki głod :)) posiłek konkretny , bo 700 kcal , a wcale go nie poczułam . a tak wgle to jestem zdrowa jak rybka Cofnij . Jakieś przeziębienie mnie chyba zaczyna brać , jestem zupełnie bez sił , ciśnienie mi spadło , po południu spałam 1,5 godziny i myślałam ,że się nie zwlekę z łóżka @-) Suplementy : Omega 3 , Gripex, [...]

[...] że IR jest miłym upominkiem do testu :-) Możecie stosować w dowolnej chwili, choć ja zostawiłbym sobie go po teście aby dalej realizować swoje cele. Właśnie mi powoli zaczyna brakować energii wieczorami po sesji kardio, lub treningu + kardio. Zastanawiam się, czy nie kupić spalacz, lub olać spalacz i brać IR, dzięki któremu powinienem [...]

Jordan jak na studenta masz waskie horyzonty myslowe. Pozwalajac na takie dzialanie pozwala sie przemocy na robienie czegokolwiek bez ograniczen. Zaczyna sie od kiboli z innych klubow, potem moze byc kazdy z nas. Bywalem na ustawkach i dla mnie taki sposob zalatwiania sprawy jest wporzo. Dlaczego? Bo agresja spotyka sie z agresja z dala od [...]

[...] jutro na jednym egonometrze,robimy po jednej próbie ,zgodnie z zasadami konkursowymi. By było fair play-losujemy,czy ja jadę do ciebie,czy ty do mnie i losujemy,kto pierwszy zaczyna . A ewentualny rewanż,jak testosteronu starczy-w kwietniu w Holandii . Pasuje,czy,jednak wolisz Dzień Dziadka ? Zmieniony przez - masti w dniu 2022-01-01 16:27:42

Problemy,same problemy,znów się zaczyna :) Zaraz przypominaja mnie się stare konkursy,gdzie było do zrobienia z gryfem 100 przysiadów,czy wyciśnięć-też wybuchła taka panika :) A potem okazało sie ,że każdy to spokojnie zrobił Małe sprostowanie. Spokojnie 100 przysiadów z obciążeniem 20kg w czasie 200 sekund to tylko Tibes zrobił. Mi zabrakło [...]

Problemy,same problemy,znów się zaczyna :) Zaraz przypominaja mnie się stare konkursy,gdzie było do zrobienia z gryfem 100 przysiadów,czy wyciśnięć-też wybuchła taka panika :) A potem okazało sie ,że każdy to spokojnie zrobił Małe sprostowanie. Spokojnie 100 przysiadów z obciążeniem 20kg w czasie 200 sekund to tylko Tibes zrobił. Mi zabrakło [...]

[...] zwykle prawie każdy interpretuje to po swojemu-jedni ,że niekorzystnie inni,że ok-normalny świat. Ale w końcu każdy ma prawo do swojego zdania Chyba ,że ktoś się zapomni i zaczyna po prostu obrażać. Czekam i czeka także Mateusz Kawalec na wasze opinie,mozecie też zadawać pytania fizjoterapeucie. Czyta z uwagą i czeka na pytania. Kebul-fajnie [...]

No fajnie fajnie jest opis naszych poczynań a gdzie ranking ? Zaczyna coś byś tu nie spójnego ojan napisał że Viki jakieś ruchy ma do przyjęcia więc ? Ranking jest po to żeby się wzorować na zaliczonych powtórzeniach czy czynnościach .Wzorwać macie się na wykonaniu ciężarowców. Wyżej masti opisał technikę Viki i co robiła nie tak. Wybieranie kilku [...]

[...] \-) Powtórz ciężary i zrób 10 powtórzeń na 40 kg ;) DD- powtórz ciężary ------ Barki Mp nadal fatalnie. O dziwo 25 kg wygląda lepiej niż 45, a powinno być na odwrót. Na 45 zaczyna cię "składać" to jest kręgosłup wygina się w odwróconą literkę C. Porównaj sobie filmik z 25 i 45. Na 25 przenosisz za głowę- na 45 nie. Na obydwu nie ma pchania [...]

z założenia LC zaczyna się od 150g/100g węgla, ale wg mnie ma to sens, by zacząc z wyższego, a później ciąc kcal z węgli właśnie ;-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-07-23 23:15:12

Tak jest! Cykl 2. Tydzień 2. Trening 4. Pytanie na dziś - i w sumie na jutro też - co robić żeby zrobić to uczciwie i się nie dorżnąć...? Zdecydowałam się na taki scenariusz. Jak by co to proszę mnie od razu poprawić! Dziś zrobiłam tak: Tradycyjnie pełna rozgrzewka. I dalej: 1.Przysiad 5x5: wypadł z boju 2.Wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5: [...]

generalnie praca nog wg mnie ma bardzo duze znaczenie jesli chodzi o szybkosc bo w zasadzie ruch zaczyna sie z nog ew z bioder ale odpowiednio szybkie ustawianie nog przeklada sie na szybkosc kopniecia

Mnie chodzi, własnie sie zaczyna PRIDE

[...] mniejszą kasę i ma niepewną przyszłość - albo walczy w Polsce, zarabia wielki pieniądze, oglądają go miliony, a przeciwnicy nie muszą być rewelacyjni Myślę, że formuła KSW zaczyna się wyczerpywać, co widać po ostatniej walce Pudziana. Mimo, że Sapp był niezwykle medialny, a Pudzian lepszy niż z Thompsonem, nie chwyciło. Oglądalność spadła. [...]

wg mnie dobry matchup. Nie jest to może czołówka ale trzeba pamietac że walka zaczyna się w stójce i jest szansa na KO.Choc znajac zycie to będzie obalenie i szukanie dzwigni. Karta walk zacna IMO najlepsza ever w KSW. PS. Where IS PUAR??!?! %-) Przecież to Melvin

Dzisiejszy dzień zaczyna się dla mnie od samych niespodzianek. Olbrzymie wsparcie od firmy 7 nutrition pomoże mi bardzo w budowaniu suchej masy mięśniowej. Już nie mogę doczekać się wieczornego treningu żeby przetestować przedtreningowke Dendrox. Dziękuję wam bardzo za suplementy zrobię z nich dobry użytek [...]