za

Samuraj a no widzisz, czyli jednak potępiasz te bydło a wczesniej skoczyles na mnie jakbys chcial mnie zabic. Wczoraj o 22:00 pukanie do drzwi, otwieram, stoi w ****E pijany sąsiad, ojciec 2 dzieci, nałogowy nap*****lacz żony, chwieje i sie mowi panie kochany, wypełnić mi trzeba podanie o VIZE do stanów a to je po amerykanskiemu a pan przeca [...]

dzieki za odpowiedz! nie mam 2 puszek xp:) ale za miesiac dokupie... pojade 2 x t , 1 x nt... ale podziele na rano i wieczor, tak jak mowiles ripahza. bic44: jasne, ze da;) co za roznica kiedy:) p.s. mozna cos zjesc przy xpandzie rannym?

A ja nawet tego tak nie potraktowałem ;] luuz POprostu napisałes zebym wział sie za dlasze nabieranie i jak juz bedzie co redukowac to zebym sie za to brał i tak własnei zaczynam robic, poprostu grzecznie podziekowałęm za rade ;]

Jak dla mnie odpusc sobie na ten czas suple-uloz sobie porzadny trening i rozpisz diete. Za 100zl kup sobie piersi, za 50 ryzu, kilka butelek oliwy, jakies warzywa. Za reszte-witaminy, o3, apteczne zma :) I jedziesz-efekty gwarantowane.

Radziol, ja też tak uważam jak ty a Ja na terenie worda parkowałem za 2 i za 4 razem , za 1,3,5 wracałem na miejscu pasażera

A o czym ja mowie-nie biegam do sklepu po piersi co chwile, tylko qpuje np za 80 zl dziele po 250g i zamrazam-co za filozofia Zreszta chyba wiekszosc za nas tak robi. Zwroc uwage na jego post-po co ma znow wydawac ciezka kase na suple, jak nie bedzie JADL. Na samej krecie to sobie mozna.. Kalorie przede wszystkim, ale tego chyba nie trzeba [...]

ja na razie jestem na ostrej redukcji(CKD) ale za jakies 2 miesiace moze za 1 przejde na normalne zywienie bez deficytu. moze WW okołotreningowo na poczatek a pozniej poprostu jedzenie zdrowo:) pzdr.:) i thx za soga:)(co prawda nie od Ciebie ale dziekuje w eter:)

[...] komórki mózgowe - informuje pismo "Journal of Biological Chemistry". Stwierdzenie to pomaga wyjaśnić, dlaczego nadużywanie sterydów może prowadzić do zmian zachowania, nasilenia agresji i skłonności samobójczych. ale totalny syff... dlaczego prowadzi do zmian zachowania? bo to testosteron za wszystko odpowiada ,a nie to ze on [...]

Hejka :) Na początek dziękuję za wszystkie odpowiedzi. I zacznę może od tego, że jedzenie nie jest dla mnie pasją. Tylko zastanawiam się, jak uczynić z czegoś, czego się nie lubi wspomnianą pasję. Kurcze, zdrowe rzeczy są takie niedobre ;p Może to wynik tego, że przez większość życia żywię się w pizzerni i zjadam ogromnie ilości słodyczy. [...]

Sorry. Waze 65 kilo, 21 lat, 185 wzrostu i chce przytyc za wszelka cene po jak najnizszych kosztach :) Zapotrzebowania nie obliczalem poniewaz jestem silnym ektomorfikiem wiec potrzebuje poteznej dawki kalorii. Fakt, posilki sa moze i monotonne, ale za to sa proste w przygotowaniu bo i tak zajmuje mi to 3/4 dnia :/ PS. "Bez sęsu" Za [...]

Szkole mam juz dawno za soba. Studiuje zaocznie. Wiec czysto teoretycznie mialbym czas na przylozenie sie do diety. Praktycznie wyglada to tak iz wczesniej nie za bardzo jadalem sniadania. Wynikalo to z braku apetytu w godzinach porannych. Tu tez pojawia sie moje kolejne pytanie: chodzi mi o koncowa faze dnia - -1,5 godz przed treningiem ok [...]

Ja spie 5, max. 6 godzin i w zupelnosci mi to wystarcza. Tak sobie mysle, ze chyba dam sobie spokoj z tym HIIT-em. Redukowac w sumie sie nie musze, tak tylko chcialam stracic ten 7 mm tluszczyku (jak mi to ongis zalecili eksperci w moim poscie o A6W), ale nie za taka cene. Zostane juz sobie przy tych aerobach, zawsze moge zrobic sobie bieg krotki, [...]

3g bialka na kg masy ciala to za duzo. 8g wegli na kg masy ciala to rowniez za duzo. 2g tluszczow na kg masy ciala to tez za duzo. skad Ty to zapotrzebowanie brales?

Przyznam szczerze, ze kariery Rozala jakos specjalnie nie sledze, gdyz po prostu czyste uderzanki, az tak mnie nie kreca:)... ale po kolei: 1. Gratulacje dla Rożala! Zycze mu aby parl dalej i dalej. 2. Aby rozwiaz watpliwosci troche. W satanizm spisany/stworzony przez LaVeya jest sam w sobie zawily. Ale tak skrotem. Szatan to symbol! Satanista w [...]

[...] dla mnie) ale niestety praca w cięzkich warunkach i przez dwa miechy wszystko poszło w pi***. A opiniami sie nie przejmują bo każdemu jadą ostro ale bedę wdzięczny za jakieś pożyteczne rady. Wraczając de testu 16.03 pierwszy dzień Dieta:(zdjęcie wyżej) 13.00 -200ml mleka,płatki,2xpancakes + jogurt 16.00 -ok.100g piersi + [...]

Tak, jestem ektomorfikiem Teraz moje zapotrzebowanie wynosi Białko: 126g Tłuszcze: 95g Węglowodany: 347g Więc moja dieta: Śniadanie: Mleko 300ml Płatki kukurydziane 100g Jajecznica z 2 jaj Orzechy Włoskie 30g Białko: 44g Węglowodany: 104g Tłuszcze: 48,5g Posiłek w szkole: 4 grahamki 100g poledwicy z piersi z kurczaka 200g jablko ( 2 [...]

[...] sniadaniu - piszesz ze owsiane Ci nie smakuja - a probowales zostawic je w wodzie na noc i dopiero rano zjesc jak specznieja ? wtedy moim zdaniem zupelnie inaczej smakuja - za malo warzyw (tylko raz dziennie) - zrob cos z tym - w posilku potreningowym zdecydowanie za malo weglowodanow (tym w ktorym masz omlet...) - co to za tunczyk w puszce z [...]

zacznij brac odzywki za jake pol roku conajmniej albo i za rok, wez sie za diete, uloz sobie dobry plan treningowy i do dziela, a i jeszcze zanim cos napiszesz poczytaj regulamin i uzyj wyszukiwarki

HT 45' - Koniec pierwszej połowy. Myślę, że sytuacja w szatni United będzie bardzo pogodna. Wracamy za 15 minut. 45' - Giggs nie zrozumiał się z Rooney'em i piłkę złapał bramkarz. Ale nic się nie stało, przecież prowadzimy 3-0 :) 43' - Ronaldo znów dostał się aż pod linię koncową rywali, przerzucił na drugi słupek ale za mocno i nie opanował piłki [...]

dzieki za zainteresowanie. a wiec juz tlumacze... zakladalem ja na worki oczywiscie i plecy i barki smaruje talkiem, trzymam sie drabinek a trzech kolegow to naciaga... najpierw rekawki jak sie tylko gleboko da a potem glowa i po tym momencie juz koszulka niemal stoi i nie rusza, nie wspominajac juz o tym ze rekawki do pewnego momentu tylko [...]