za

Wypowie się ktoś na temat różnicy Antka inj vs tabsy ? Chodzi mi o porównanie czy jest np jak w przypadku metki gdzie tabsy klepią mocniej ? Najlepiej ci co osobiście porównanie mają za sobą a nie teoria .

Z reguły te Polki co są z murzynami albo innymi arabami/hindusami to pasztety, które zwyczajnie z nimi są bo nikt biały ich nie chce, a już na pewno nikt biały się nie podnieca ich "urodą". Pierwszych chłopów często mają dopiero za granicą, czy faktycznie się im podobają te lochy nie wiem, wiem że na pewno wielu potzrebuje wizę %-)

Hej. Problem z barkiem ,mianowicie ostry ból który promienieje do ramienia i nieraz do obojczyka. Do tego wznos boczny możliwy maksymalnie do połowy. Czy mógł by ktoś zerknąć i podpowiedzieć czy coś tutaj widać? Ortopeda na cito za miesiąc /SFD/2023/3/11/85748a301b194c56b652dbb5523e7ca2.jpg

Hej, w skrócie pacjent w moim wieku czyli 32 lata, nigdy nie brał żadnych używek ani podejrzanych substancji. Treningi 3 x w tygodniu dość ciężkie siłowo + kardio, żywienie na przyzwoitym poziomie (makra odpowiednio trzymane białko 2g/kg, tłuszcze 25% zapotrzebowania, reszta ww), alkohol sporadycznie, nawodnienie ok (3-4l wody na dobę + dodatkowo [...]

Acha i dobra wiadomość-więcej uczestników ,wiecej nagród-juz teraz będą jednak 2 nagrody-za pierwsze i drugie miejsce . A jak jeszcze dojdą uczestnicy-będzie i trzecia nagroda. Czyli temperatura konkursu zaczyna się podnosić :)

Za to ja się pochwalę, że udało mi się zrobić dwa treningi pod rząd xD fakt, że w domu, więc takie se jak to mówia, ale zawsze coś. Nie mogę się doczekać cieplejszych dni, bo chce wrócić do biegania. A to można o każdej porze dnia i nie trzeba nigdzie dojeżdżać :)

Nie biczuj się, tak bywa. Spróbuj znaleźć jakieś inne sposoby na zniwelowanie napięcia, może masz za dużo stresu na co dzień, którego nie zauważasz? Albo za dużo bodźców? Też kiedyś miałam takie problemy, więc wiem, jak to jest. Teraz widzę, że ochota na takie łatwe i proste poprawianie sobie humoru (które, btw, nie działa) pojawia się, gdy długo [...]

dzieki za super odpowiedzi, chcialbym jeszcze skorzystac i zapytac o posilek w proszku. tzn przyjmuje gainera 1x dziennie w pracy. ogolnie mam duzo bulkow, bialka gainera i tak mieszam, tylko niewiem jaka jest maxymalna przyswajalnosc. jestem na masie, i jak najwiecej moge przyjac w jednym szejku bialka i wegli zeby to mialo sens? Teraz pije 75g [...]

masa 268dni utrzymanie 28dni redukcja 147dni deload 10dni MASA 72 dzień II ETAP WAGA: ~103kg parę dni i waga wróciła, ale jakość ciut lepsza. Na pewno ciśnienie o dziwo zostało niższe niz przed cutem jedziemy z drugim etapem masy A co ciekawe rekordy padają co trening wiosło sztanga 11x 152kg rack rwaniowy z 1/2piszczeli 204kg 8pow jutro klatka [...]

wszyscy pijemy twardą wodę ja tam poprawy sądzę nie ma co wyglądać jest jak jest i chvj to już zaszło za daleko tzw. "zachód" już zgnił chyba przyjdą żółte albo ciapate zrobią porządek i trochę porządzą ... a po tym i u nich zacznie się dekadencja i w pewnym momencie historia się powtórzy i tak do usrania dobry sernik dzisiaj jadłem z herbatką [...]

Okej to tyle chciałem wiedzieć, dzięki za odpowiedzi i pozostaje ćwiczyć dalej tak jak piszecie, pozdro

[...] 7 kg x 10, 12 kg x 12 liczba powt utrzymana i mega dobra jakość i tempo, ekstra czucie od pierwszej serii, 15 kg x 8 jw, dobra jakość i czucie, 10 kg x 15 jw, ekstra czucie, za tydz powtórka i trzymać ciężar 2. Wycisk smith - 30 kg x 10, 50 kg x 6, 65 kg x 3, 75 kg x 7 ekstra czucie i jakość serii, znacznie lepsza kontrola niż tydz temu i lepsza [...]

[...] ruszyło się coś w tym temacie może? ktoś stosuje coś z pozytywnym efektem ? Jest jakiś nowy wynalazek Pyrilutamide (KX-826) możesz sobie poczytać w necie o tym ale cena zaporowa %-) Albo poczekać aż ruszy się coś z tym patentem Scube3 (myślę,że to prędzej się sprawdzi niż te blokery dht) [...]

[...] ruszyło się coś w tym temacie może? ktoś stosuje coś z pozytywnym efektem ? Jest jakiś nowy wynalazek Pyrilutamide (KX-826) możesz sobie poczytać w necie o tym ale cena zaporowa %-) Albo poczekać aż ruszy się coś z tym patentem Scube3 (myślę,że to prędzej się sprawdzi niż te blokery dht) [...]

[...] ma jakieś doświadczenia. Właśnie dostałem wezwanie na komisariat w celu przesłuchania jako świadek w związku z art 127 prawa farmaceutycznego, czyli domyślam się że chodzi o zakup Sarmow, jak to właściwie z tym jest i co im mówić? I jak? Jaki wyrok dostałeś? XD Panowie sorki, zapomniałem wam opowiedzieć jaki finał. Generalnie mieliście rację, [...]

Z Twojego profilu wynika ze masz 52 lata i.masz 50 w bicepsie?? No właśnie nie mam >50cm w łapie ;-) I dlatego ciekawi mnie czy ktoś w wieku ok. 50 lat zachował takie rozmiary. Piszę "zachował", bo zakładam, że będąc młodszym... na konkretnej bombie... >50 cm w łapce to nie jest jakieś szczególnie trudne. Zastanawiam się... Łodzianin... lecisz [...]

[...] się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? Tak zbilansowana Witam na wstępie chciałem pokazać porównanie w przeciągu trzech lat jaką udało mi się przejść metamorfozę był to najsłabszy okres dla mnie. Toksyczne relacje niszcząca praca złe środowisko nie czułem się [...]

To sam się wprowadziłem w błąd, okej. Czyli za tym co wypisałem muszę poczekać do masowania.

[...] o ćwiczenia które sobie dobrałeś, to pod tym względem plan wygląda dobrze. Masz głównie podstawy, ćwiczenia wielostawowe, więc jak najbardziej o to chodzi. Zroznicowalbym za to trochę liczbę serii - w ćwiczeniach takich jak przysiad czy martwy ciąg dałbym nawet 5 serii, za to w ćwiczeniach na biceps I triceps spokojnie 3 serie wystarcza. [...]

[...] chodzi o ćwiczenia które sobie dobrałeś, to pod tym względem plan wygląda dobrze. Masz głównie podstawy, ćwiczenia wielostawowe, więc jak najbardziej o to chodzi. Zroznicowalbym za to trochę liczbę serii - w ćwiczeniach takich jak przysiad czy martwy ciąg dałbym nawet 5 serii, za to w ćwiczeniach na biceps I triceps spokojnie 3 serie wystarcza.