za

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2012-03-29 16:14:55

[...] Czytałeś warunki startu z pierwszego linku? Warunkiem udziału w turnieju jest; - posiadanie książeczki sportowo-lekarskiej (wystarczy orzeczenie sportowego) tutaj mogą się czasem wykłócać ale się z tym nie spotkałem. - ubezpieczenie NW z datą ważności pokrywającą się z datą turnieju - w przypadku juniorów podpisana zgoda rodziców do udziału w [...]

Dzięki Panowie za odpowiedzi . Sukcesów życzę i wytrwałości !!! zdr Zmieniony przez - DuDu1909 w dniu 2012-12-16 14:00:56

zacznij od diety,na kreatyne za wczesnie

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Własnie zauważyłam, że cos zgrubłam :-P Dziękuję za wyróżnienie, bardzo mi miło };-)

Tak jak wyżej podbijam temat i dziękuje za przeniesienie do odpowiedniego działu. Widziałem komplet 3 książek pani Katarzyny Błażejewskiej? Dobra opcja czy nie bardzo? Może jakaś podpowiedź od bardziej obeznanych z tematem?

Dzięki za podpowiedź

[...] Taka rotacja ilością jedzenia i posiłków. Nie uważam, żeby to było utrudnienie; raczej urozmaicenie - ale każdy może mieć oczywiście inne odczucia. Organizm się przyzwyczaja jeśli kilka dni jesteśmy w czymś regularni, więc mały stres związany ze zmianą jest czasem pozytywny. Monotonia bardziej imo szkodzi. Lekkie stresowanie sprzyja [...]

[...] się nie tylko prędkość, ale i dystans jaki przebyliśmy... Jeśli zjemy zbyt mało, to szybko się rozpędzimy do maksymalnej prędkości, ale nie ujedziemy zbyt długo, bo szybko zaczniemy opadać z sił i ustaniemy. A jeśli zjemy dostatecznie dużo, to osiągniemy maksymalną prędkość, a to co strawimy i wchłoniemy w dalszym ciągu, będzie stopniowo [...]

Wielkie dzieki za pomoc :)) Rozwiales moje watpiwosci wkoncu siedzisz w temacie :P Pozdro

Ja myślę, że jeszcze za wcześnie dla Niego na taki produkt jak Nitrobolon 2

do jakiego grona ?. a czemu za wcześnie. ? w sumie zaczynam przygode z tym sportem. Aha , no i mam cel żeby być dosyć szczupłym ale umięśnionym .

Bo Nitrobolon może okazać się za mocny dla Ciebie.

no zacząłem miesiąc temu z odpowiednią dietą, treningiem i bieganiem... więc moge dorzucić odżywki. Nitrobolon może być za mocny ??? no to moge kupić najmniejsze opkakowanie i spróbować

sorka ze tak pozno odpisuje ale mialem problem z netem.co do animal cuts prosil bym zeby doradzic bo kilka watkow widzialem ale z zadnego nic nie wywnioskowalem,chodze na siownie okolo 9-10 rano,wiedz dwie paczki od rana mam brac??czy naprzyklad przed treningiem a 2 przed praco okolo 15??co do diety,to zmienilem nawyki zywieniowe,kurczak z [...]

tak jak napisałeś 1 przed tr a 2 przed/po pracy ale nie jakoś późno bo nie zaśniesz, co masz za pracę? Cuts może powodować że będzie Ci gorąco

ok dzieki za rady.

Kijas, no tak, najlepiej dostać odpowiedź, a potem psioczyć, że jeszcze inni nie chcą się wypowiadać i uznać Cię za króla wszechświata, polska mentalność....................................................

Rower, orbitrek, bieganie, skakanka, każda forma cardio jest dobra :) Ja stosuje na przemian bo to się staje nudne gdybyś za każdym razem musiał zadupiać rowerkiem albo biegać, chociaż bieganie i orbitrek spalają najwięcej fetu.