Cykl animal cuts

witam,posadam nastepujace suplementy :animal cuts,beta alanina,bcaa,carnivor. myslalem jeszcze o zakupie kreatyny ale nie wiem czy jest taka potrzeba.moze ktos napisze mi czy mam to wszystko brac na raz czy moze najpierw animala+bcaa+beta alanine,a po animalu bialko+bcaa+beta alanine.dziekuje za zybka odpowiedz

jak wygląda odzywianie?

kreatyne mozna dorzucic antykatabolicznie
cuts rano i przed silownią
beta - codziennie 5g
bcaa - okolotreningowo w porcji 1g/10kg wagi
carnivor wg brakow w diecie
kreata 2x5g w dt oraz 1x5g w dnt

pytanie sugeruje ze nie masz pojecia do czego służy białko

sorka ze tak pozno odpisuje ale mialem problem z netem.co do animal cuts prosil bym zeby doradzic bo kilka
watkow widzialem ale z zadnego nic nie wywnioskowalem,chodze na siownie okolo 9-10 rano,wiedz dwie paczki od
rana mam brac??czy naprzyklad przed treningiem a 2 przed praco okolo 15??co do diety,to zmienilem nawyki zywieniowe,kurczak z ryzem ,makaronem lub warzywami,pieczywo zamienilem na ciemne,jogorty naturalne,owoce,sery twarogowe,domyslam sie ze to nie jest jakas profeslonalna dieta ale mniej wiecej kcl utrzymuje okolo 2500,przy pracy fizycznej.przez 2 miesiace zjechalem ze 106 na 94 kg.wczesniej to jadlem prawie same fastfoody i pilem dziennie 2l coli ,wstyd sie przyznac. teraz pije okolo 2,5 -3,5 l wody nie gaz,zadnych innych plynow nie pijam.co do bualka to masz racje ,cos tam czytalem ,koles ktory zalatwial mi suple powiedzial ze mnie fajnie powycina.dzieki za zainteresowanie tematem:)

tak jak napisałeś 1 przed tr a 2 przed/po pracy ale nie jakoś późno bo nie zaśniesz, co masz za pracę? Cuts może powodować że będzie Ci gorąco

glownie chodze po mieszkaniach i wymieniam wodomierze,mozna sie spocic i to niezle ,szczegolnie w kuchni jak sa w szafkach:)

aha a kreatyne dokupic??i czy brac wszystko na jeden cykl??

możesz dokupić, wszystko możesz w 1 cyklu

spróbuj 2 porcje Cutsa przed pracą/ po pracy i wybierz lepszą dla siebie opcje

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2014-04-05 15:56:00

ok dzieki za rady.

jeszcze jedno cuts'a dokupic 2puche itydzienpr zerwy i dawac 2??

kup jedną na razie i zobaczysz jak fat będzie leciał, potem można pomyśleć nad czymś innym zależnie od efektów i BF