za

ok dzięki!!Za odpowiedzi!!

Popieram Anabol_85. Masz 100% racji. Taka sytuacja, gdy Michail ciagle obiecuje ze bedzie ten plan powoduje tylko niepotrzebne zamieszanie i w koncu jedni cwicza na swoja reke, a na przyklad drudzy nic nie robia i biernie czekaja. W rezultacie robi sie z tego jeden wielki burdel. Tak byc nie moze !!! Jak bys np powiedzial (Michail) "sorry [...]

Ty z kolei jesteś super-twardy i masz za***iście ... psychikę więc się uzupełniacie. ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Podobne predyspozycje do moich. Ja też mam rozplanowany terning na 4 dni tylko że ja nie ćwicze nóg (nie za bardzo wiem gdzie moglbym je wstawiczeby CI pomóc, ale moze ktoś dopowie). PONIEDZIAŁEK: barki+brzuch WTOREK: plecy ŚRODA: relax CZWARTEK: klatka+przedramie PIATEK: biceps+triceps Możesz jeszcze pokąbinować z czwartkiem [...]

nikoo zastanow sie tylko co bedziesz bral za pare lat... osiagi w profilu masz mizerne a piszesz ze to nie jest twoj pierwszy cykl. Chcesz uniknac skutkow ubocznych a jednoczesnie zaczynasz tak wczesnie. Troche to sie ze soba kloci... A jak teraz sie zakoksisz to potem tylko omen po 15 amp/cykl albo anapolon. (tak skrotowo ujmujac)... BETONY: #1 [...]

Film wzbudzil w wielu ludziach zlosc poniewaz ukazal ich (trenujacych sztuki walki) jako bandytow i zrownal z chuliganami (ktorzy juz od dawna sa w spoleczenstwie uwazani za czubkow). A mnie sobiscie denerwuje, ze moja matka trzesie sie o mnie za kazdym razem jak ide na trening, tylko dlatego ze obejrzala jakis bzdurny film. Zostal on tak [...]

Regeneracja przez dwa tugodnie? to znaczy że przez ten czas mam nic nie ćwiczyć??? A co do suplementacji to postawie na to co doradzacie - czyli białeczko w 80%. Jak tylko mam je brać (na początek)? Dzięki za odpowiedzi!!! "Bez pracy nie ma kołaczy"

jak bedą chciali to wezma nawet kolesia na wózku...jak ja byłem koles przyszedł o kulach noga w gispie cos tam naderwane, spytali kiedy to sciagaja koels mowi ze za miesiac i dostał bilet za miesiac bedzie szedł...pchii...zalezy od szczescia bo to s****iele sa...

kilku moich kumpli zaczęło niedawno chodzić na boks tajski (w Łodzi, gdzieś na jaracza) i trafili na niezłe menelstwo. już na pierwszym treningu jacyś kolesie z destrojki (chyba widzewa) dowiedzieli się że wszyscy są za ŁKS-em i chcą im w******lić przy najbliższej okazji

Thx za rady!!!!!WYGRALEM ten zakladzik i jestem troszke bogatszy!!!!!Teraz pora na silke pobiegac!!!!

no to sie zgadza :) juz tylko czekac:) fajnie jakby jakas koszulka byla:) ale za ta cene to bez koszuli tez przezyje ! pozdrawiam! Tribal Gallery www.tribal.glt.pl

Nie jest źle, ale jeszcze wiele przed Tobą!! Łap mase no i daj fotki za jakiś czas żebyśmy mogli ocenić postępy. Pozdro!! Zawsze dawaj z siebie wszystko!

Testa+Meta to fajne rozwiązanie masowe, i dość tanio wychodzi. Jeśli to jest twój trzeci cykl to proponuje coś takiego. 1-10 300mg Testy Enanthan 1-6 25 mg D-bolu albo coś koknretniejszego 1-12 300mg Testy Enanthan 1-4 25mg D-bolu 9-12 25mg D-bolu Jak widzisz jest miesięczna przerwa w braniu mety, przez ten czas bierzesz się za ostrą regeneracje [...]

[...] w o l n e S R O D A: PLECY: 1/podciąganie na drążku do klatki 4xMAX 2/"martwy ciąg" 10,8,6,5,4,3 3/wiosłowanie 4x10-5 4/ściąganie kierownicy wyciagu poziomego za kark 4x10-5 PRZEDRAMIONA-6-8 SERII C Z W A R T E K - w o l n e P I A T E K: BARKI: 1/wyciskanie sztangi lub sztangielek 4x10-4 2/unoszenie sztangielek bokiem stojąc [...]

Gebels i Powerlifti - dwie znajome osoby ... tylko ktory jest ktory ... jak Michaś obstawiamy ? "Trójboju poza tym nie wygrywa sie samym wyciskaniem" - rozumie, ze wyniki w siadzie i ciagu pana Dariusza M. nie robia na Tobie wrazenia ? ... spox ... na mnie tez nie robily ... dopoki sie nie spytalem jakis rok temu co jest przyczyna, ze [...]

Ogur.... powiedz swojemu koledze że niepowinien ćwiczyć kulturystyki w tym wieku... jest jeszcze zamłody i dopiero zaczyna dojrzewać ..a jego organizm może doznać jakiejś poważnej wady (kontuzj) przez takie duże cienżary .. jak mówisz 100 kg... niech lepiej poczeka jescze przynajmniej z rok a najlepiej dwa.. :)) Sory za błendy ort jestem [...]

Słabeusz zgadza sie ale ja akurat bardzo silnej woli nie mam a zaimprezowac lubie thx jeszcze raz za wszystko "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale "Trening" Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

POWYZSZY POST NAPISAŁEM Z NICKA WSPOLNEGO Z KUMPLEM. OBECNIE UZYWAL JUZ BEDE NICKA SHIPERS. ZA NIEDOGODNIENIA Z GORY PRZEPRASZAM!!!!!!!! S H I P E R S CHCESZ BYĆ TWARDY? MUSISZ BYĆ CZYSTY! WTEDY JESTES NAJLEPSZY!!!

[...] te rezczy biceps itp nie wiem dokladnie jak to sie wsyztsko nazywa i na co sa cwiczenia , dlatego prosilbym o pomoc w ulozeniu Planu cwiczen , Chodzi mi o mase gdyz jestem za chudy.Oto plan ktory przeslal mi znajomy jednak nie wiem o co chodzi w wiekszosci cwiczen , moglby ktos to ocenic , pomoc a jesli by sie dalo w latwiejszym jezyku napisac [...]

Moze mniej wiem od Ciebie a raczej napewno ale z jednym sie nie zgodze co napisales "jeśli nic nie osiągasz na sucho nie ma większego sensu brać saa, bo to oznacza jedno: niemasz dobrej diety, regeneracji, żle trenujesz, nie używasz, albo niewiesz jak używać suplementy." No wiec chcialem tu podkreslic ze nie kazdy ma dobra budowe od [...]