za

[...] to można walczyć do 35 roku życia (przeczytałem to na forum www.bieganie.pl)a po 35 roku życia to się już tylko walczy o jej utrzymanie. A mięśnie chyba można rozwijać zawsze. Chociaż jeśli za kondycje głównie jest odpowiedzizlne serce, a stanowi ono mięsień, to by stanowiło że mięsień sercowy może rosnąć do 35 roku życia. Przez co wydaje [...]

Kolejny news o powrocie KErra...Ma on wystąpić już na Pride 27!!!! Hmmm walki miał nudne ale cenie chłopa jak cholera za to , że pokazał że fighter też człowiek (patrz dokument o nim).A więc jeśli wróci będzie miał we mnie kibica "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" [...]

Magic ja niepytałem o wytrzymałość... :) Jżeli teraz wypycham 57kg na klate to ile mi zajmie czasu dojście do 100 kg..?? Sory za błendy ort jestem dyslektykiem :P

Według informacji z tvn24 przypuszcza się że w ślad za dowódcą pójdą także inni komandosi z GROMu.

Po tym jak wylał za występ u konkurencji Rich Franklina i Din Thomasa (notabene występ nieudany bo obaj wtopili) to teraz traci powoli Kena Shamrocka (wiem że t juz w sumie zaden super fighter ale kase na nic sie "trzepie") bo Inoki chce go zaprosić na swoją gale w Las Vegas. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some [...]

Cholerstwo - za dużo teoretycznego pieprzenia, za mało konkretów! Tyle. A co do początku tematu - ktoś dobrze przypakowany w walce nie sportowej ma spore szanse z "technikiem". A ped to do pedzacego auta, do ciosu raczej to co napisało cholerstwo... /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to [...]

na dniach cos sie wymysli z szatniarzami ale ja zrezygnuje z moda zeby nie było ze jestem taki łapczywy jak juz pisałem bold mi wystarczy ale jezli w działach sportowych tak wszystcy walczyli o to zeby matoe wkoncu zmienił modow (strajk) sfd i do tego przyłączyli sie wszyscy "szatniarze" tak samo powinno byc i w innych dziłach np. [...]

Magic widziałem twoją stronke... nieobraś sie ale jest lipa... jest ostro niedopracowana.... wiejdz na nią i sam zobacz... wiele odnośników się nie włoncza.. pozatym strona głowna na dole ma biały pas... Użyj jakiegoś lepszego programu do robienia stronek zamiast FrontPage (chyba go używałeś) Użyj napszykład Pajączka razem z Flash..... Pierwszym [...]

150g podzielone na 2 porcje. ...a potem piwero, wódera...za***ać frajera...

ja jestem za krótki do tego reszte utajniam... dobra, lece sie uczyć... czas nagli.. btw przed chwilą chciałem zrobić sobie herbatke.. poszedlem do kuchni i gdy sie zorientowałem co robie, w expresie miałem juz załadowane 2 łyżki czarnej Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" [...]

[...] górnego wyciągu do karku Górne części mięśni czworobocznych („Kaptury") 1. szrugsy sztangą lub sztangielkami 4 serie po 6 powtórzeń CZWARTEK Barki 1. Wyciskanie sztangi z za karku 4 serie po 6 powtórzeń 2. Podciąganie sztangi do brody 2 serie po 6 powtórzeń 3. Unoszenie rąk ze sztangielkami na przemian przodem stojąc 2 serie po 6 powtórzeń [...]

od ponad dwoch tygodni wzialem sie za mala edukcje swojej oponki;) zaczynalem aeoby od 20 min i co tydzien zwiekszam je o 5 min i obecnie jestem an aerobach trwajacych 30 min(mam zamiar dojsc do 45-60min). kupilem sobie bcaa olipmu i glutamine treca oraz mineraly... na silowni cwicze pon,sr,piat swoj plan treningowy okreslilbym jako masowo [...]

Polecam strone www.kosmici.pl tam lepiej by pasowała twoja fota niz tu --- ale brawa za odwagę dobry kawal --- pośmialiście się chlopaki co !!!!

Dzięki za fatyge. A jak ktoś by był tak miły i dałby mi jakiegos soga bo jeden to łyso strasznie.

FITMAX KREATYNA + DEKSTROZA JEST TAKI PRODUKT CZY BEDZIE DOBRY JEST TO 500G ZA 50ZŁ http://www.kulturystyka.wer.pl/index.htm ZOBACZCIE SAMI CZY TO DOBRE BEDZIE

Aminokwasy bcaa łyka się pod kątem katabolizmu wysiłkowego a nie powysiłkowego.Mają one za zadanie zabezpieczyć mięśnie przed rozpadem pod wpływem intensywnego treningu.Spalane zamiast aminokwasów z mieśni.Po treningu katabolizm po pierwsze nie jest taki jak ten podczas ćwiczeń,a po deugie jest on nawet wskazanyPo treningu mozesz łyknąc białko lub [...]

1h przed spozywam pierś kurczaka z ryżem (ok. 150 g pk i 125 g. r) tuż przed treningiem wypijam buteleczkę aminkwasów Inkospor. Po trenigu ok. 5 tab. Aminstrong Inkospor + 3 tab. BCAA + 1/2 l. soku owocowego. Ok. 30-45 m. po wypijam serwatkę Extensora (ok. 40g). 1.30 h po posiłek złożony z piersi kurczaka, ryby, ryżu i sałatki warzywnej. Proszę [...]

za mało węglowodanów! 4g na 1 kg mc to jest strasznie mało przy tym masy duzo nie zbuduje, dieta musi miec duzo kalorii, Twoja jest w nie strasznie uboga, zwiększ węglowodany i zmniejsz ilosc bialka. Życie jest za krótkie by być małym.....

XXL w zależności od brakó w diecie (po trenigu 70 gram ) a w dzień tak jak mówiłem w zależności od braków między posiłkami po 50 gram 1 lub dwie porcje Kreatyna rano i po trniengu po 5 gram - dni trenigow nietreningowe rano 5 gram Za każdy m razem 50 grqm glukozy do kreatyn TT- trochę za wcześnie Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła [...]

Dzięki wszystkim za zrozumienie..... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM