za

Dzięki Erwi! No wpadłem i zafiksowalem sie juz jak dawniej więc oby jak najdłużej! Co do planu jest to jakas myśl natomiast obgadam to z.Przemkiem jeszcze na spokojnie i pewnie razem wpadniemy na jakis pomysł:-) No i oczywistą sprawą jest że widzimy sie za tydzień!

No właśnie mialemyCi proponować ale widziałem ze masz wizyte u Fizjo dlatego nawet nie trulem Ci żebyś sobie odpoczal na spokojnie. Niedziela u mnie off tak wiec za 2 tyg na ustawce się widzimy!

chciałeś powiedzieć za tydzień %-)

no wlasnie %-) chociaz ja na ustawce raczej nie trenuje za 2 tyg to moze zrobimy jakis trening w Łodzi bo to jeden z ostatnich wolnych weekendów przed startem sezonu ;)

Co tam za serial podglądasz? Szukam czegoś ciekawego, bo mi się sezony kończą %-)

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Witam wszystkich odwiedzających w ten jakże piękny i zacny poniedziałkowy wieczór! Dla mnie ostatnimi czasy poniedziałek dzień jak każdy inny nie płaczę jak niektórzy, że to początek tygodnia itp itd :-) Obowiązki w poniedziałek zazwyczaj każdy ma codziennie podobne! Kwestia nastawienia i taki poniedziałek wcale [...]

kryzys nie kryzys, dobrze żeś się ogarnął za młody na jakieś kryzysy jestes, poczekaj aż skończysz 30tke %-) 8-)

Ustawienie na bieżni u siebie mam Pierwsze 20 minut - kąt nachylenia 8 / prędkość 5 Kolejne 20 minut - kąt nachylenia 9 / prędkość 5,5 A miska niby mógł bym poszaleć ale w posiłkach z ww mam ich tam 50/60 :d więc za dużo nie idzie upchnąć a ostatnio mam mega fazę na owoce więc w potreningowym na spokojnie leci blisko 0,5 kg owoców %-)

Polecam wejść w etap! O cardio! - Zayebiście tak się za Tobą stęskniłem %-)

Nie. Za mały ciezar w pierwszej serii założyłem i potraktowalem to na koniec jakonrozgrzewkowa serie bo zero tu spiecia czy czegokolwiek kolejne serie juzszly w duzo lepszym.tempie i z odpowiednim ciężarem:-)

[...] moja praca w domu jak i w biurze a korzystając z okazji stwierdziłem, że jutro też zostanę i popracuję z domu %-) Takim o to sposobem można powiedzieć, że już dziś po części zacząłem weekend. Co do reszty dnia to zapowiadało się w sumie spokojnie itp itd ale nałożyło się kilka spraw które musiałem pozałatwiać a że byłem bez auta to wszędzie pięta [...]

Dobrze ze ustawka za 2tyg w krk. Bo dzis wam zazdroscilem%-)

Co do kursów najpierw mam zamiar wskoczyć do znajomego tutaj z łodzi który bawi się sporo w fotografię i wyciągnać jakieś podstawy :-) Potem już w warszawie wyczaiłem fajne motywy. Kuba wiadomo w książki się też powoli zagłębiam :-) na dniach możliwe, że też dostanę jakiś amatorski sprzęt na jakiś czas wiec może się pobawię w miarę możliwości. [...]

Hmm czy ja wiem :-) Posiłki robię dzień wcześniej Wstawiam omlet i biorę się za robienie pozostałych posiłków suma sumarum to 40 minut to całość jedzenia na następny dzień :-) Więc nie odczuwasz tak tego.

a to jeszcze ujdzie. Ja myslalem o sposobie jakbym chciał na świeżo z rana zjeść..wtedy za długo by zeszło

Dobra będę dzwonił i się dogadywał! Dzięki za cynk :-)

ta stronka za free czy jakies opłaty? bo pisze ze miesiac free:D ja tam wiele nie ogladam to nie wiem czy opłaca sie bulic ;-)

pierwszy miesiac za free, ale chyba jak bierzesz pakiet , ja uzywam :-)

Dokładnie jak Dawid napisał Pierwszy miesiąc masz za darmo - wybierasz sobie dowolny pakiet i nie płacisz - tylko zrezygnuj od razu z subskrypcji :-) No chyba, że chcesz mieć na stałe to bodajże najtańszy pakiet koło ~25 zł kosztuje :-) Ogólnie sporo fajnych filmów i seriali wrzucają więc opłaca się mieć A jak weźmiesz najdroższy pakiet możesz [...]

[...] :-) Wypoczęty i wyspany poleciałem dziś na trening i od razu mocy 100x więcej :-) Zaczynając od samego rana pobudka jakoś po 9 :-) trochę jeszcze poleżałem potem wziąłem się za śniadanie, po śniadaniu wizyta w castoramie bo jakieś tam drobnostki miałem do ogarnięcia i potem oglądanie serialu z żonką :-) Po 16 wyskoczyłem na trening i potem już [...]