za

Mam ten cały program. Ale jak liczę posiłki to mi białek i tłuszczy o wiele za mało a węglowodanów o wiele za dożo i z tym sobie nie mogę poradzić!

dzieki wielkie za pomoc:) soga dam na pewno... No siedze w UK:) z suplami ruszam za tydzien na nowo lecz tym razem lepiej bo "po Polsku"...kumpel ruszyl z interesem i zaczal handlowac polskimi odzywkami,takze w koncu dostane np deryboze,ktora tu jest nieosiagalna....

Również dziękuję wszystkim za grę i Wiktowi za prowadzenie typera. Gratulacje dla zwycięzcy.

Prosze was ustosunkujcie sie do tego: "Potreningowy posiłek to podstawa, od której w dużej mierze zależą efekty (szybkość i jakość). Jeśli nie masz zbyt wiele czasu czy tez ochoty wpychania w siebie np. chudego twarogu + oliwa z oliwek/omega 3/olej lniany to możesz zainwestować w odżywkę białkową i na noc wypić 40gr serwatki z wodą ( przy [...]

A cóż to za wynalazek? Tarcza na nity? Pewnie makrokesz. Normalnie tarcza mocowana jest za pomocą 6 śrub imbusowych, albo nakrętki centerlock(shimano). Pozdr

masz tomq pleców z klatka bym nie wyrobił, za duże ciężary, to by było kilkanaście serii w okolicach 100kg, za***ać sie można szybko

tak w ogole to witam i king ma bana za to ze nie poczekal za mna ze spamem hades widze ze venom dziala pozytywnie edit: tez wlasnie myslalem zeby cztery dni pojechac wtedy bym to widzial tak 2ed on, 1ed off, i tak na zmiane Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-18 15:09:21

[...] z dziennika ciska na klate 2x wiecej niż Ty wazysz. Michał wie co robi wiec i jemu i innym z dzienników/blogów nie radź co i jak mają robic. To tyle ode mnie. Michał sory za spam no ale juz nie mogłem wytrzymac. Rób to co dalej robisz bo idzie za****cie Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-05-18 15:54:25 Zmieniony przez - Helssing w dniu [...]

egg protein ale ty płącisz za przysyłkę ok? daje 110zł za te 3kg i twoj koszt wysyłki stoi??

hades co jest? Jak venom? tez chyba doloze jakis spalacz za miesiac bo za duzo mam fatu na brzuchu

itajcie!Staram się ułozyc diete tez ze wzgledu na poprawe proporcji i ogolnej estetyki. Poziom tkanki tłuszczowej wyszedl mi 22,46%,co wg tej madrej stronki na ktorej obliczalam jest troszke za malo:)a wiec waze 54 kilogramy,mierze w sumie 169 168 (zalezy na ktorej wadze):). Planuje rozpisac sobie posilki tak aby jesc zdrowow i by zaspakajac [...]

Dlaczego mi ma nie pomóc?! Od czegoś trzeba zacząć. Po za tym jestem za młody na dietę. To jak. Ludzie! Oceniajcie, poprawiajcie!!

problemy z dziewczynami? nie... raczej problemu z powodu braku "jej" Połtora roku poswiecasz wszystko, ustalasz swoje zycie by spedzac z Nia jak najwiecej czasu, dajesz jej calego siebie i jeszcze wiecej, starasz sie, wypruwasz sobie flaki, nie raz mile ja zaskakujesz, wiadomo zdarzaja sie gorsze chwile i z dnia na dzien po kilku [...]

Dzieki wielkie teraz wiem za co sie brac tylko ni edokladnie o to mi chodzilo sprecyzuje pytanie przez jaki okres powinienem brac te suple jak zauwazyc ze nadszedl czas na zmiane o cyklach troche sie juz dowiedzialem tylko nie jestem pewien czy aakg hardcore rowniez na cykle rozlozyc? dziekuje wszystkim za odpowiedzi jestescie bardzo pomocni [...]

dzięki, genuis, za odp. ja bym sobie chciała taką operację zrobić, na razie jestem za młoda, ale zbieram informacje. właśnie ten efekt halo mnie jakiś czas temu od tego odrzucił, ale dobrze, że jednak nie wszyscy go mają.

witam jestem zainteresowany na aukcji ebay nr. 350060103573 jest wystawione TANTO jeżeli je pan kupi ( nie jest drogie ok 10$) i przywiezie do polski to odkupię je od pana. proszę to przemyśleć i podać cenę za jaką jset pan gotów je odsprzedać w polsce pozdrawiam kogato PS aukcja kończy się za 5 dni

a dodam co jescze o psychice..... kiedys pojechalem z kolegami na mecz anglia polska, caly czas piwkowalimy i za duzo nie jadlem, na nastepnym treningu po przyjezdzie pobilem swoj rekrod i wycisnolem 100kg 17 razy. Regeneracja,wyluzowanie psychiczne. Nie kaze nikomi pic duzo, bo sam za czesto nie pije teraz. Pomyslalem, ze to tutaj dodam bo [...]

[...] dopiero 3 tygodnie temu. Przy pierwszym razie wykonywalem go bardzo ale to bardzo zle technicznie ( m.in: pochylałem sie do przodu , stawałem na palcachc Za drugim razem zapytalem doświadczonego kolege o porady jak wykonywać przysiad poprawnie : Podpowiedział mi abym stawał szerzej i ruch wykonywał przedewszystkim biodrami , no i troche [...]

ceny stare to 130 za poręcz plus 160 za modlitewnik(do tego przesyłka około 40zł)- jutro skocze na hurtownie dowiem sie po ile co stoi więc jak coś to skoryguje ceny.

[...] rozumiem, że dla zrównoważonego treningu ważne jest, aby ćwiczyć wszystko i tak też będę robił. Hantli żadnych niestety nie posiadam. Tak jak wspomniałem we wstępie, zakupiłem tylko atlas do ćwiczeń "Tytan 4", coś takiego: Do działu "Odżywianie" już mnie skierowano, poczytałem sobie dziś ze 2-3 godzinki z grubsza, ale [...]