za

A weź, takie pogody. Dzisiaj znów pizgawa i nawet spac się nie dało tak huczało za oknem...

Nikogo nie rozczarujesz bez przesady :) Każdy bardzo dobrze Ci życzy i jest za Tobą :) Widać że masz wielkie grono przyjaciół/znajomych którzy Cię wspierają na każdym kroku a o to w tym wszystkim chodzi. Mimo tego że sport mocno indywidualny to wsparcie jest bardzo potrzebne :) trzeba to docenić bo nie wszyscy tak mają i wierz mi że jak słyszysz [...]

I dwa ostatnie treningi z pierwszego zestawu za mną. Cały zestaw bardzo mi się podobał, z wyjątkiem inverted row -- ani razu nie udało mi się porządnie tego ćwiczenia zrobić. Treningi szybkie, dobrze męczące i fajnie zróżnicowane. Wcześniej nigdy nie miałam ani elementów wytrzymałościowych w treningu, ani serii z małą ilością powtórzeń (8, 6) -- [...]

A masz gumę i możliwość zaczepienia jej o coś w domu? Bo to ćwiczenia z gumą by się sprawdziły. Albo TRX ;p też polecam. 50 zł a masa możliwości Gumy kupione, dzisiaj dotarły! Czy mogłabyś potwierdzić czy dobrze rozumiem jak mają wyglądać moje wersje ćwiczeń? Znalazłam coś takiego: Przyciąganie drążka do klatki Wersja A: [...]

Instagram to jedna z największych platform mediów społecznościowych na świecie, która rozwija się w zaskakującym tempie. Miliony ludzi na całym świecie uwielbia obserwować innych i dwukrotnie klikać na zdjęcia swoich ulubionych sportowców na Instagramie. Wiadomo, że im więcej lajków, komentarzy i followersów, tym jesteśmy bardziej popularni. A im [...]

Powiem wam, ze u mnie po skończeniu magisterki parcie na dluzsze związki mocno ruszyło. Nie wiem czemu. Ehh zeby taka ladna i chetna wyhaczyc, bo takich ktore mi sie nie podobają to za bardzo nie chce mi sie zagadywać

Rozumiem, ale naprawdę jesz to z przyjemnością? Nie zastanawiasz się czasami siedząc lub leżąc przed snem "co by tu zjeść dziś na kolację? Hmm serek wiejski, a jutro może serek wiejski, za 10 lat... również serek wiejski". Nie masz czasami ochoty otworzyć lodówki (bez przeświadczenia o tym, że rano zjesz musli, przed i po treningu kurczaka, a na [...]

No i właśnie ja jestem za tym żeby walczono w rękawicach(MMA) nawet w Kicku po co gołe łapy? Niech zrobią kick w rękawicach (Mma ) niż boks bez rękawic ,gołe łapy Głupota imo

Twój wójek ma 100% racji , ja to zawsze powtarzałem , dlatego ja "rasę " mam i miałem zawsze w dvpie np. Rodowitym "Holendrom" już się nie chce trenować , a stare legendy już są za starzy , dlatego w dzisiejszych czasach w Kicku dominują np Arabowie i Surinamczycy(czarni) , a co do PL to imo nie wiem co o tym w sumie myśleć, nie wiem czy to [...]

Zbyt wiele zmiennych odpowiada za to, aby jednoznacznie określić wspomnianą przez Ciebie ekspozycję słoneczną. Bez wątpienia w okresie letnim nikt nie powinien mieć problemów z tym, aby uzupełnić zapotrzebowanie na witaminę D3. Problem występuje dość znaczny u osób pracujących w tym czasie i nie mających dostępu do promieni słonecznych. Poza tym, [...]

22.02 Owsianka z białkiem , izolatem , bananem , masłem orzechowym , kakao 2) kanapki z wędzonym kurczakiem , warzywa 3) domowy burger 4)bułka twarogowa z dżemem , dwa cukierki ,dwie żelki (musiałam pod ten ciężki dzień pracy żeby nikogo nie zabic.:p) Bułki twarogowe z serkiem wiejskim i masłem orzechowym W sumie jednak później jeszcze wpadło [...]

Biali bokserzy z bloku wschodniego nie mogli się wykazać przez żelazną kurtynę. Teraz mamy Łomaczenkę, Usyka i sporo ruskich czy tam innych kazachów GGG Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-23 20:47:43 Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-23 20:48:21 Z bloku wschodniego był chociażby Walujew ,Powietkin Oczywiście że wielu bokserów [...]

Zbyt wiele zmiennych odpowiada za to, aby jednoznacznie określić wspomnianą przez Ciebie ekspozycję słoneczną. Bez wątpienia w okresie letnim nikt nie powinien mieć problemów z tym, aby uzupełnić zapotrzebowanie na witaminę D3. Problem występuje dość znaczny u osób pracujących w tym czasie i nie mających dostępu do promieni słonecznych. Poza tym, [...]

[...] na pasie od judo albo pasku :-) Kusi mnie spróbować , ale rozsądek bierze górę nad ciekawością......kilka lat temu miałem zrobioną tenodezę lewego bicepsa i teraz sobie tam spokojnie funkcjonuje zamocowany na tytanowej kotwicy. I tak dla mnie to sukces że doszedłem do obciążenia ponad 30kg na tą rękę. Sorki Krzychu za mały spamik w temacie ;-D

Widziałem go jak wychodził z hali. Wyglądał bardzo źle, tzn jakby miał się zaraz przewrócić. Ledwo szedł. Nawet zamieniliśmy parę słów to ledwo co mówił. Szczerze to nie mam pojęcia jak to zrobił że wyszedł na scenę, ale prezentował się tam na prawdę bdb. Ogólnie całe te zawody to trochę parodia miało być wszystko na super poziomie a skończyło się [...]

Keto zacząłem stosować, bo ktoś mi to polecił a za cel obrałem sobie redukcję, by zacząć regularnie z odpowiednimi nawykami żywieniowymi ćwiczyć na siłowni. Nie wiem na ile można ufać tym wzorom odnośnie spożywanego jedzenia, bo uwierz te 2000 jest dla mnie czasem nadto wystarczające, natomiast chciałbym wejsc w cykl masy w okolicy 15 marca i [...]

Słyszeliście czemu Dejvik nie startował dziś? Jak to prawda to niezłą jazdę miał i szacun dla nie go za to 3 miejsce https://youtu.be/4fKl5egfQH0 Tak tak. Rok temu tez nagle coś mu było. Każdemu gada, ze rozwali tego i tego, a jak widzi na żywo konkurentów to sraka go łapie. Taka sama gadka jak u Adama Piwka jak uciekał przed komisja [...]

Piekę domowy chleb na zakwasie np orkiszowy albo pszenno-owsiany albo pszenno-orkiszowy. Chciałabym go wliczać sobie w makro, ale szczerze mówiąc nie chce mi się za każdym razem ważyć wszystkich składników, potem chleba itd. Zastanawiam się, czy jak mam policzony chleb, który kiedyś upiekłam to czy mogę podstawiać pod niego wartości pozostałych [...]

Haha cieszę się, że się podoba :-P Przy okazji pytanie, nie za duże zdjęcia? Bo ja mam 13” i u mnie są dość duże. Nie wiem do jakiej rozdziałki je zmniejszać. Ja praktycznie na mobilnej jestem, a tu nie ma problemu z za duzymi zdjeciami.

Słyszeliście czemu Dejvik nie startował dziś? Jak to prawda to niezłą jazdę miał i szacun dla nie go za to 3 miejsce https://youtu.be/4fKl5egfQH0